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    夏季易感冒注意這些(夏季感冒應(yīng)注意什么飲食)
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 06:19:14
        
    

        
    
           
    夏季易感冒注意這些
    夏季的時(shí)候是一年之中最容易出現(xiàn)感冒的季節(jié)了，這是由于天氣炎熱
      ，很多人都比較貪涼，空調(diào)
      、冷飲都是不會少的了，這時(shí)候就會導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種各樣的身體問題了
      ，那么我們大家應(yīng)該如何在夏季防止疾病的出現(xiàn)呢
    ，一起看看吧。
    經(jīng)常洗手
    有研究顯示
    ，手的觸摸最易感染病毒
    。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒
    ，大多的病毒傳染仍通過手
    。如健康人群碰了患者接觸過的地方，再摸自己的鼻子
    、眼睛就會染上感冒
    。為此，預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手
    ，盡量少用手摸眼睛
    、鼻子，如果我們在夏季的時(shí)候經(jīng)常洗手
    ，那么就可以盡量的避免病毒的侵襲了
    ，這對于我們的好處是非常多的哦。
    吃蔥蒜預(yù)防
    夏日平時(shí)飲食要清淡
    ，避免生冷辛辣的食物
    ，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力
    。針對體質(zhì)較差的人
    ，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒
    。日常食物中
    ，大蒜、姜、蔥
    、食醋也有防治感冒的奇特功效
    ，這類型的食物對于我們身體健康來說很有好處，我們通過吃這些不僅能夠有效的保健
      ，而且還可以更好的提高我們身體素質(zhì)
      。
    空調(diào)使用有講究
    夏季空調(diào)開得過猛
      ，室內(nèi)外溫差過大
      ，常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間
      ，一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜
      。“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào)
      ，室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)
      ，很多人在夏季都喜歡長時(shí)間的開著空調(diào)了，這雖然可以幫助我們降溫了
      ，但是實(shí)際上并沒有什么好處了
      ，我們需要盡量避免這樣的情況，適當(dāng)?shù)氖褂貌沤】怠?/p>
    夏季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)感冒這樣的疾病
      ，這是現(xiàn)在很常見的一種情況了
      ，這對于很多人來說都是非常煩惱的情況了，因此我們大家就要注意及時(shí)的避免這樣的情況出現(xiàn)了
      ，上面就給大家介紹了一些小技巧
      ，幫助我們夏季不再患病。
    夏季感冒應(yīng)注意什么飲食
    一
      、熱水泡腳
    每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘
    ，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅
    ，才可預(yù)防感冒
    。
    二、生吃大蔥
    生吃大蔥時(shí)
    ，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上
    ，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口
    ，而且可以預(yù)防感冒
    。
    三、鹽水漱口
    每日早晚
    、餐后用淡鹽水漱口
    ，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)
    ，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳
    。
    四、冷水浴面
    每天洗臉時(shí)要用冷水
    ，用手掬一捧水洗鼻孔
    ，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次
    。
    五
    、按摩鼻溝
    兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)
    、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次
    ，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
    六
    、鼻子插蔥
    感冒后鼻子不通氣怎么辦呢
    ？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出
    ，通常一次可愈
    。倘若不行，可于次日再塞一次
    。值得提醒的是：首先
    ，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了
    ，一是藥力?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。欢侨菀孜氡乔簧畈?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，不易取出
    ；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏
    ，可在蔥條的外面包上一層薄薄的棉
    。
    七、白酒擦身
    用銅錢
    、硬幣等光滑硬物蘸白酒
    ，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處
    ，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱
    ，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓
    。汗后周身輕松舒適
    ，此時(shí)注意免受風(fēng)寒
    ，感冒很快痊愈。
    八
    、可樂煮姜
    鮮姜20至30克
    ，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中
    ，用鋁鍋煮開
    ，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好
    。
    九
    、呼吸蒸汽
    初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水
    ，對著熱氣做深呼吸
    ，直到杯中水涼為止
    ，每日數(shù)次
    ，可減輕鼻塞癥狀。
    十
    、熱風(fēng)吹面
    感冒初起時(shí)
    ，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次
    ，可減少癥狀
    ，加速痊愈。
    十一
    、蒜泥蜂蜜
    將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后
    ，用白開水送服，每次一湯匙
    ，每天4至6次
    ，對治療流感有佳效。
    十二
    、香油拌蛋
    將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋
    ，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
    。
    

          
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