夏季天氣炎熱用涼席,不同人群涼席不同
現(xiàn)在我們大家已經(jīng)到了夏季，這時(shí)候的天氣是比較讓人煩惱的了
，尤其是我們?cè)谙募舅X(jué)的時(shí)候
，很多人都發(fā)現(xiàn)自己太熱了
，沒(méi)有辦法很好的睡覺(jué)了
，這時(shí)候不妨試試用涼席了哦
，那么我們都適合用哪些涼席呢
，下面就讓我們一起看看吧
。
竹席
竹席的降溫效果好，適合怕熱的年輕人
，不建議患有關(guān)節(jié)炎的中老年人及怕著涼的人使用
，而竹席最常見(jiàn)的有兩種：竹條席和麻將席。竹席表面光滑
，本身自帶涼性
，降溫速度較快，躺在上面
，感覺(jué)非常涼爽
。竹條席的柔軟度較好
，席面平滑，因此比麻將席更受歡迎
。而麻將席雖然降溫速度快
，但由于“麻將塊”之間有縫隙，容易夾住肉
，而且硬度大
、透氣性差，導(dǎo)致吸汗效果不佳
，因此對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)
，實(shí)際上竹席已經(jīng)不是特別好使用的了哦。
草席
草席價(jià)廉物美
，適合病人
、老人及體弱者，不建議嬰幼兒及皮膚敏感者使用
。由于價(jià)格低廉、涼性較竹席更溫和
、質(zhì)地更柔軟
，草席曾經(jīng)風(fēng)靡市場(chǎng)。草席的吸水性較強(qiáng)
，擁有良好的吸汗能力
，但也因此，它的席面易變黃破損
、不耐用
，且易受潮。此外
，由于草席是純天然產(chǎn)品
，還易滋生螨蟲(chóng)。因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)
，草席并不是特別好的一個(gè)選擇了哦
。
牛皮席
牛皮席四季皆宜，適宜全家人使用
，特別是容易出汗的人
，而且冬暖夏涼，但價(jià)格較貴
，在各種涼席中
，牛皮席的透氣性、舒適度等都拔得頭籌
。牛皮的皮面柔軟
，再加上牛皮本身有很多毛孔
，具有吸濕排汗的天然優(yōu)勢(shì)。此外
，牛皮席自帶溫和的涼性
，也和冰絲席一樣，屬于溫和的降溫席
。市面上的牛皮席分為黃牛皮席和水牛皮席兩種
。一般來(lái)說(shuō)，黃牛皮的毛孔更粗大
，所以透氣性比水牛皮略好
，因此我們大家在夏季的時(shí)候就可以使用牛皮席了哦，這是非常好的方法了哦
，對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)都是比較適合用的了哦
。
我們上面就給大家介紹了幾款涼席了，在夏季的時(shí)候很多人都由于太熱了而沒(méi)有辦法好好的睡覺(jué)了
，這時(shí)候我們不妨試試這些涼席了
，我們是可以通過(guò)這樣的方法來(lái)保健的了，能夠幫助我們有效的保健
，還能夠有效清熱哦
。
夏日酷暑_夏日酷暑睡涼席有講究等
夏日酷暑使得涼席終于又歡天喜地唱起主角。這段時(shí)間
，解決清涼入夢(mèng)的涼席
、涼枕受到大眾的喜愛(ài)，但是為了你的健康
，選用涼席還是要注意幾個(gè)問(wèn)題
。 1、睡涼席先滅螨
入夏以后
，天氣漸熱
，在使用涼席、枕席
、沙發(fā)墊席以前須做好衛(wèi)生處理
。
涼席上常會(huì)隱藏著一種體形微小的害蟲(chóng)――螨，人們用肉眼難以發(fā)現(xiàn)
。涼席存放不好
，常可造成螨蟲(chóng)滋生繁殖
。螨的幼蟲(chóng)咬人時(shí)會(huì)釋放出毒素
，導(dǎo)致人體過(guò)敏，常會(huì)在胸背
、四肢皮膚出現(xiàn)丘疹
、紅斑
，奇癢難忍，用手搔抓
，皮損處破潰
，可造成皮膚感染化膿、淺表淋巴結(jié)腫大等
。另外
，螨的排泄物及死螨尸體碎片是一種很強(qiáng)的致敏源，一些過(guò)敏體質(zhì)的人接觸后也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性皮疹
，甚至誘發(fā)過(guò)敏性哮喘
。
為消除螨害，首先用清水把涼席
、枕席
、沙發(fā)墊席擦洗幾遍，再用開(kāi)水燙洗
，可將螨蟲(chóng)殺死
。如果已被螨蟲(chóng)叮咬而出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，可口服撲爾敏
，局部紅疹處涂脫敏止癢藥膏
，也可用中草藥地膚子、見(jiàn)風(fēng)消
、千里光等煎水外洗。
2
、小兒不能睡涼席
因小兒抵抗力較差
，用涼席不當(dāng)易引起感冒、腹痛或腹瀉
。因此不應(yīng)讓孩子直接睡涼席
。
小兒在玩耍蹬腿時(shí)涼席可能損傷孩子的皮膚，俗稱“扎刺”
。有的涼席質(zhì)量不好
，有蝸蟲(chóng)、寄生蟲(chóng)蟲(chóng)卵等
，直接和孩子接觸可以使孩子皮膚過(guò)敏或出皮疹
，或患皮膚病，嚴(yán)重者可患哮喘等病
，因此應(yīng)在涼席上鋪毛巾被或床單等物
。
生病的孩子更不應(yīng)該睡涼席。如果天氣十分炎熱
，孩子超過(guò)半歲以上的
，可睡在草秸制的質(zhì)地松軟
、吸水性好、席面較光潔爽滑的涼席上
，孩子用之前一定要將席子徹底洗干凈
，放在太陽(yáng)下曬干再用，孩子尿床后要及時(shí)刷洗干凈晾干
。
夏天防曬要會(huì)吃
夏天防曬
，人們往往會(huì)想到各種各樣的防曬霜。其實(shí)
，防曬不僅要用防曬霜做“表面文章”
，內(nèi)在的補(bǔ)養(yǎng)也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物
，不妨試著多吃一些
。
1、番茄
這是很好的防曬食物
。番茄富含抗氧化劑番茄紅素
，每天攝入16mg番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%
。熟番茄比生吃效果更好
。
2
、檸檬
含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝
，延緩衰老
，美白淡斑
，收細(xì)毛孔
，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤
。據(jù)研究
，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率
，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%
。
3
、堅(jiān)果
堅(jiān)果中含有不飽和脂肪酸，對(duì)皮膚很有好處
，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚
，防止皺紋，同時(shí)保溫
，讓肌膚看上去更年輕
。堅(jiān)果中含有的維生素E不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防青春痘
。
4
、魚(yú)類
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一周吃3次魚(yú)可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害
。長(zhǎng)期吃魚(yú)
，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)
，使皮膚增白。
此外
，一些感光蔬菜
，如白蘿卜、芹菜
、香菜等
，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉淀，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃
。 （時(shí)信）
科學(xué)防暑小藥箱
1
、清涼油
清涼油有清涼散熱、醒腦提神
、止癢止痛的藥效
。由傷暑引起的頭痛、蚊叮蟲(chóng)咬
、皮膚瘙癢
，或者是暈船、暈車
、因燙傷引起的局部皮膚紅痛都可以使用
。由于清涼油刺激性較大，因此
，建議1歲以下的嬰兒少用或不用
。
2、風(fēng)油精
風(fēng)油精清涼止痛
，能驅(qū)風(fēng)止癢
。蚊蟲(chóng)叮咬、暈車不適或是傷風(fēng)感冒引起的頭痛
、頭暈、牙痛都可以使用風(fēng)油精
。兒童用時(shí)
，可以涂擦于患處或穴位，口服每次1~2滴
，用量為成人量的1/2~1/3
。半歲以內(nèi)的兒童盡量不要外用。
3
、金銀花露
金銀花清熱解毒
，主要治療暑熱口渴、瘡癤
、小兒胎毒
，也適用于小兒熱癤
、痱子、暑疹及熱毒疹等
，還可以輔助于上呼吸道感染
、感冒等。
4
、十滴水
十滴水可以祛暑辟穢
，健胃驅(qū)風(fēng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎糜谝騻疃l(fā)生的頭暈
、惡心、嘔吐
、煩躁
、腹痛和胃腸不適等癥狀。1歲以下的嬰兒最好不要服用
，新生兒禁用
。
5、藿香正氣水
藿香正氣水對(duì)兒童中暑
、頭暈
、腹脹、嘔吐
行養(yǎng)生保健,做到這些很必要.png)
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