夏天吃這些水果可以更好的補水

，但很多女性無論用再好的護(hù)膚品還是不管用，其中無法讓自己的肌膚變得白白嫩嫩的，其實女性想要擁有美白的肌膚，就應(yīng)該合理的飲食，還要合理的作息等等，這些都是可以讓女性肌膚變得更加的白嫩。那么，在炎熱的夏天人們吃什么水果才能讓肌膚變得更加的百里透亮。

檸檬就是非常好的美容水果

，主要是檸檬當(dāng)中含有豐富的維他命c和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。同時檸檬當(dāng)中含有大量的果酸，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗