隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，因此大家在飲食的選擇上就需要重視起來了
酸粉
人們常說酸辣開胃這一說法是沒有任何錯誤的，在夏季吃酸粉能夠幫助我們振奮食欲
西紅柿
西紅柿是一種水果蔬菜都沾點邊的食物
藕
藕又稱之為“東方蔬菜之王”，僅從這一稱呼之中我們便可以了解藕的營養(yǎng)價值
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物是很不錯的了
對于夏天來說
1.絲瓜
人體常吃絲瓜不僅能夠清熱解毒
2.黃瓜
黃瓜也有特殊的食療效果
，黃瓜含水量可以達到95%以上，有利尿的作用。這對于有前列腺炎、腎結(jié)石以及輸尿管結(jié)石、高尿酸血癥和痛風(fēng)的人群是非常有好處的。并且黃瓜便于攜帶，可以洗凈后直接生吃，夏季外出郊游時，帶上幾根冰鎮(zhèn)后的黃瓜吃，口感爽脆、沁人心脾。3.苦瓜
苦瓜也能夠起到清熱解毒
、降火去燥的功效，在傳統(tǒng) 養(yǎng)生 觀念里，有句俗語說：“夏吃瓜、夏吃苦”。苦瓜就是很有代表性的一種苦味食物。每100克苦瓜中含有93.4g的水分、22千卡的熱量、1g的蛋白質(zhì)、0.1g的脂肪、54mg的煙酸、256mg的鉀元素?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙喜还苁菍μ悄虿∪巳?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還是心血管疾病患者來說，都是不錯的食物選擇其實除了可以選擇瓜菜
夏天天熱胃口不佳
，吃點什么能打開食欲呢？大家有美食推薦嗎？1.生姜，古語有云：“冬吃蘿卜
，夏吃姜”。生姜在炎熱的季節(jié)食用，可以清涼提神，增加食欲。不建議晚上吃姜，容易失眠睡不著。山藥切片 去皮，洗凈，切條。青椒和紅椒各半片
2.脆皮青梅
，青梅冬天開花，夏天結(jié)果。這是一種非常季節(jié)性的食物。夏季吃青梅、青梅料酒的習(xí)俗也得到了很好的繼承。由于保質(zhì)期短，很多人經(jīng)常不吃就賣光了。這時候，你可以嘗嘗酸菜脆皮青梅
3.桑椹條當(dāng)我們胃口不好時，我們會想吃酸甜的食物
專家們建議
夏季的時候，很多人會因為天氣炎熱，身體燥熱吃不下東西
，胃口不是很好，缺少營養(yǎng)的補充，身體可能會出現(xiàn)一些問題，夏季需要注意補充營養(yǎng)，吃一些開胃的食物，增加胃口，那么消暑開胃的食物有哪些？夏季消暑開胃吃什么？下面為大家介紹。消暑開胃的食物
1、蓮藕
蓮藕為睡蓮科植物藕的根莖部分，可食用亦可入藥
，可生吃亦可熟吃。生吃時，性味甘寒，生津止煩渴，夏日飲用鮮藕汁，是不錯的祛暑方法。而蓮藕經(jīng)過烹調(diào)，顏色由白變紫，其性也由涼變溫，具有養(yǎng)胃滋陰的功效。蓮藕常被人們當(dāng)作蔬菜
，但因其含有較多的淀粉 2 荸薺，就是我們平常說的馬蹄 現(xiàn)代研究認(rèn)為，荸薺果肉里面含有一種不耐熱的抑菌物質(zhì)——荸薺英 3、茭白 茭白即我們平常說的茭筍，因其白芽似筍 4 菱角是一年生草本植物，味甘性平無毒 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/30749.html.
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