夏季要吃一些清涼爽口的食物
【白果豌豆炒雞丁】
主料：豌豆100g
輔料：油適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材
。2.雞肉切丁加入料酒，鹽
，糖，胡椒粉，淀粉抓拌均勻。胡蘿卜切丁。3.鍋中水燒開加少許鹽，放入豌豆焯燙2分鐘
。4.再加入胡蘿卜
，白果焯燙1分鐘。然后撈出過涼瀝干水分。5.炒鍋倒油爆香蔥姜
。6.放入雞丁翻炒至變色盛出。
7.再把豌豆
，白果，胡蘿卜倒入翻炒。8.加入鹽
。9.再加少許糖繼續(xù)翻炒。
10.加入胡椒粉翻炒
。11.在把雞丁倒入混合
。12.翻炒均勻關(guān)火。
翠綠鮮嫩的豌豆
，是很多的最愛，搭配白果與雞丁一起炒制，滑嫩爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充多種維生素，是一道夏季絕佳美食。富含豐富的碳水化合物、銅和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素，經(jīng)常食用可以擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)、精神煥發(fā);豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力上面介紹了白果豌豆炒雞丁的具體的做法大家都學(xué)會(huì)了吧
，方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，何樂不為呢。夏季清爽可口促進(jìn)血液循環(huán)，所以我們要懂得如何吃才是健康的，這道美味的食譜一定要試試哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/30939.html.
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