進(jìn)入夏天以來(lái)，天氣一天比一天熱
，這時(shí)候，很多人為了消暑都會(huì)選擇食用生冷的食物，其實(shí)這種習(xí)慣是對(duì)身體是具有很大的危害性的，要知道，冰水、冷食食用過(guò)多都是會(huì)給腸胃功能造成負(fù)擔(dān)的，若長(zhǎng)期如此還會(huì)誘發(fā)腹瀉、胃痛等不良反應(yīng)。所以說(shuō)在夏天養(yǎng)生，我們可不能讓這些壞習(xí)慣影響我們的健康。睡覺貪涼：易得陰暑癥
天氣熱的時(shí)候大家都喜歡"躲"在涼快的房檐下或過(guò)道里
，以防賊風(fēng)侵犯而得陰暑癥。鍛煉最好在清晨或傍晚，不宜做過(guò)分劇烈運(yùn)動(dòng)，汗泄太多，不僅傷陰，也傷損陽(yáng)氣。如果嫌天熱睡不著，早上起床后可以開窗通風(fēng)，上班前再將窗簾拉好。晚上下班后再打開空調(diào)(27度左右)，房間門打開互相通風(fēng)，以保持各房間溫差平衡，營(yíng)造涼爽環(huán)境自然利于入睡。生.png)
生冷食物：器官受不了
每到夏天
，人們就喜歡食用冷飲來(lái)消暑，不過(guò)要是長(zhǎng)期冷飲不離嘴，胃腸就受不了了。大量的冷飲進(jìn)入胃腸道后，會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，造成功能性消化不良，影響胃腸血液供應(yīng)，削弱胃腸黏膜屏障的自我修復(fù)能力，嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)腹痛空腹飲茶：刺激腸胃
空腹時(shí)
通過(guò)上文的詳細(xì)介紹
，相信大家都知道生活中有哪些壞習(xí)慣會(huì)影響我們的健康了吧!雖然在夏天里喝冰水，吃冷食很開胃，也很爽口，但對(duì)身體的危害確實(shí)不容小覷的，所以為了我們自身的健康，建議大家平時(shí)盡量少吃一些冷食，平時(shí)還要多補(bǔ)充水分，以免由于天氣炎熱，使體內(nèi)的水分大量流失。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31047.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
行養(yǎng)生保健,做到這些很必要.png)
了,這樣吃清爽不中暑.png)
胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò).png)
節(jié).png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
令蔬菜很養(yǎng)生.png)
生飲食清淡,少吃油膩很重要.png)
生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視.png)
.png)
補(bǔ)這些美味助你健康過(guò)夏.png)