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      拍黃瓜——清熱去火排毒美容
      
        
      
            四季調養(yǎng)
            2023-05-02 16:55:26
        
      

        
      
           
      拍黃瓜——清熱去火排毒美容
      黃瓜大家都很熟悉的一種食材吧
        ，是一年四季都可以買到
      ，價格便宜
      ，而且口感比較好，夏季要吃黃瓜的話可以有利尿消腫的作用和效果
      ，而且還可以排毒美容的哦，來看看拍黃瓜的做法吧，適合夏季食用
      。
      拍黃瓜
      拍黃瓜所需材料
      主要食材黃瓜、麻醬
      、鹽
      、醋、味精
      、大蒜 
      拍黃瓜的做法
      1
      、先將黃瓜洗干凈
      ，去蒂
      ，在用刀將黃瓜拍碎。
      2
      、然后在放入盤中
      ，將大蒜去皮，拍碎
      ，在放在黃瓜上。
      3
      、最后用麻油用醋拌勻
      ，倒入盤中
      ，撒鹽、味精拌勻即可。
      拍黃瓜的功效與作用
      拍黃瓜夏季食用時一款不錯的飲食
        ，黃瓜屬于良性，夏季食用能夠清熱去火
        ，排除體內毒素的效果
        ，還能達到一個美容的效果，并且拍黃瓜味道十分的鮮美
        ，夏季食用還能幫助消化
        ，拍黃瓜起到一個開胃的作用
        。排毒利尿
        ，黃瓜屬于良性的瓜果食物，具有清熱去火的效果
        。清熱去火
        。黃瓜含有豐富的膠原蛋白，可以有美容的作用
        ，可以用黃瓜敷臉的哦
        ，排毒養(yǎng)顏
        ，也可以經常食用，具有排毒防便秘的作用和效果的呢
        。
      拍黃瓜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值
        ，相信大家看了以后也有所了解了吧，黃瓜養(yǎng)生作用很大
        ，不僅可以緩解貧血
        ，夏季清熱去火排毒美容開胃菜，而且還可以防止便秘的發(fā)生
        ，適合容易上火的人群食用哦
        。
      醫(yī)生告訴你:拍黃瓜這道菜其實是有說法的，尤其是搭配大蒜
      ！
      「 ”三高”吃食:蔬菜篇——黃瓜 黃瓜健腦益智
      ，降低血糖、血脂 食法要略 1.吃黃瓜最好不要削皮去子
      ，因為黃瓜皮中含 有豐富的胡蘿卜素
      、黃瓜子中含有大量維生素E,營養(yǎng)價值很高。 2.生吃黃瓜最好搭配大蒜
      ，既可以殺菌提味
      ， 又可以避免維生素C的流失。 3.有心血管病
      、肝病
      、高血壓病等患者，盡量 少吃腌黃瓜
      ，最好吃新鮮黃瓜。 ? 食療功效 中醫(yī)認為
      ，黃瓜具有除胸熱
      、解煩渴、利尿等 功效
      ，能夠加速新陳代謝
      ，排除體內多余鹽 分，對腎炎
      、膀胱炎患者的機體康復均有一定 療效。黃瓜還有美容養(yǎng)顏
      、護膚等療效
      。 食量提示 每天100克為宜
      。 推薦雙耳拌黃瓜 【原料】 泡發(fā)木耳、銀耳各20克
        ，黃瓜200克
        ，鹽3克
        ， 芝麻油5克，蒜末
        、生抽
        、醋、雞精各適量
        。 【做法】 ①將水發(fā)木耳、銀耳擇洗干凈
        ，入沸水鍋氽熟
        。 ②黃瓜洗凈、切片
        ，與銀耳
        、木耳一起放在盤 中。 ③取小碗
      ，放入蒜末、鹽
      、生抽
      、醋、芝麻 油
      、雞精調成汁
      ，倒在食物上拌勻即可
      。 【功效】 降糖降脂
      ，降膽固醇，減肥排毒
      。 有益于防治「 ”三高”的營養(yǎng)成分 黃瓜中含有丙醇二酸
      、葫蘆巴堿，能有效抑制糖類物質在體內轉變成脂肪
      ，防止動脈硬化
      ，對心血管系統(tǒng)有保護作用。經常食用黃瓜
      ，對高血壓病
      、心臟病、高脂血癥
      、肥胖癥都具有輔助治療的作用
      。 #北大國際醫(yī)生說# #清風計劃# #三高食譜# 關注身邊醫(yī)學，關注您的健康
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      拍黃瓜怎么做最好吃
      拍黃瓜怎么做好吃
      ？關鍵在第一步
      ，可是好多人都做錯了
      ！
      拍黃瓜怎么做好吃
      ？關鍵在第一步，可是好多人都做錯了
      ！
      拍黃瓜將是接下來日子里最受歡迎的食物之一
      ，因為天氣越來越熱了，黃瓜水分足
      ，還能美容養(yǎng)顏，關鍵還因為好吃
      。拍黃瓜可是熱天里最不能缺少的
      ，這些天天氣也挺暖和的，就適合吃拍黃瓜
      。老公喜歡直接拿著黃瓜啃
      ，我更喜歡拍黃瓜，更有味道
      。以前姥姥會自己種黃瓜，一根根黃瓜在架子上垂掛下來
      ，成熟了可以直接摘下來吃
      ，因為不打農藥，直接吃都可以
      。
      拍黃瓜最好吃了
      ，我最喜歡，所以做拍黃瓜再簡單不過了
      。但是看似簡單
      ，很多人第一步都走錯了
      ，導致黃瓜不脆不入味。這第一步很關鍵
      ，做不好
      ，黃瓜就不好吃。人們都喜歡吃拍黃瓜
      ，就是因為拍黃瓜的做法簡單
      ，但是它的口感和味道不能少。人們往往因為味道而忽略了口感
      ，或者有時候口感好
      ，但是又不入味了
      ，這兩者難道不可兼得嗎？今天小編就來教教大家做拍黃瓜
      ，拍黃瓜這樣做才好吃
      ，關鍵是第一步要做好了。
      【拍黃瓜】
      食材：黃瓜1根
      、蒜3瓣
      、花椒油1勺、辣椒油1勺
      、醬油1勺、醋2勺
      、鹽少許
      。
      做法如下：
      1、首先我們挑選好黃瓜
      ，挑選帶刺的
      ，彎曲的，如果帶著小黃花的就不要了
      ，說明還不是很成熟
      。
      2、然后我們把黃瓜洗干凈
      ，然后用刀面輕輕拍打黃瓜
      ，然后切成小段，在放在碗里
      。
      3、接著加入鹽拌勻
      ，腌制一段時間
      ，鹽出一些水分
      ，這樣黃瓜才更脆爽，腌好之后把黃瓜沖洗一遍
      。
      4
      、然后加入蒜泥、花椒油
      、辣椒油
      、醬油和醋攪拌均勻就可以了。
      所以我們在做拍黃瓜的時候就要記住了
      ，第一步先把黃瓜用鹽腌制一下，腌出一些水分
      ，黃瓜口感更脆爽
      ，也更入味，可就是很多人都做錯了這一步
      。
      拍黃瓜的美味做法？
      黃瓜
      ，好吃又營養(yǎng)
      ，含有蛋白質、脂肪
      、糖類
      ，多種維生素
      、纖維素以及鈣
      、磷、鐵
      、鉀
      、鈉、鎂等豐富的成分
      。
      
一
      、如何做拍黃瓜好吃
      
主料：黃瓜 (2根)
      輔料:大蒜 (4瓣)　鹽 (2克)　雞精 (2克)　醋 (少許)　香油 (適量)
      
1、黃瓜洗凈放在菜板上
      ，用切菜刀平拍
      ，使黃瓜開裂
      
2、切成小塊
      
3
      、大蒜剁碎
      
4、把拍好的黃瓜和大蒜放入盤中，加入鹽 香油 雞精 和少量的醋攪拌均勻即可
      
小貼士：黃瓜要選用比較嫩的這樣味道才會濃
      
二
      、刀拍黃瓜
      
主料:嫩生黃瓜1條 香脆花生米1小碗 花椒1勺 蒜坨半個 干紅椒3個
      

      輔料:鹽1茶匙 香醋1大勺 白砂糖2茶匙 豉油小半勺 生抽1勺 香麻油適量
      
1
      、黃瓜用淘米水稍加浸泡，特別臟的地方用食鹽搓擦一下
        ，浸泡后的黃瓜用流動水沖洗干凈放入保鮮袋中
      
2
        、用菜刀(或椰錘)將黃瓜拍裂后再切成段狀，放入大碗中備用
      

      3
        、蒜瓣沖洗干凈
        ，也用刀拍碎，去皮后稍微斬剁一下放入調味碗中
      

      4
        、鍋燒熱，放入一大勺香麻油
        ，將花椒粒及去蒂去籽剪圓圈狀的干紅椒放入
        ，嗆鍋煸香后撈出，花椒油倒入調味碗中
      ，將蒜碎和花椒油拌勻
      

      5
      、調味碗中依次加入生抽1勺、豉油小半勺
      、香麻油小半勺
      、糖1勺
      、鹽1茶匙、香醋1大勺
      ，將調味汁拌勻后淋在黃瓜上
      ，翻拌均勻腌制30分鐘左右(夏日冷藏更好)
      6、上桌前
      ，將1小碗香脆花生米倒入拌勻裝盤上桌
      

      

      黃瓜有哪些簡單又好吃的做法
      ？
      黃瓜是一種營養(yǎng)價值很高的食物
      ，具有排毒養(yǎng)顏的功效，清熱去火的作用
      。黃瓜的做法也是多種多樣
      ，無論是涼調還是清炒都非常的好吃，做法也很簡單
      ，基本上都是10分鐘就能搞定的快手菜。
      

      
一、涼拌黃瓜
      
涼拌黃瓜可以說是再簡單不過了
      ，我們先把黃瓜洗干凈
      ，最好是能夠用淘米水洗一洗，或者是用鹽搓一搓
      ，確保上面不會殘留農藥
        。之所以要這樣做
        ，是因為黃瓜實在沒有必要削皮
        ，因為黃瓜皮上的營養(yǎng)也非常好，扔掉太可惜了
        。我們把黃瓜用刀背拍碎
        ，然后往里面加上蒜泥，生抽醋糖和芝麻油
        ，攪拌均勻之后就可以直接吃了
        。
      

      
二
        、黃瓜炒雞蛋
      
我們把黃瓜洗干凈之后切成薄片
        ，然后把雞蛋在碗里打散，鍋中倒油
        ，油熱之后直接把雞蛋倒入鍋中炒散
        ，直到完全凝固，就可以盛出來放在一旁備用
        。鍋中重新倒一點油放入蔥花，炒香之后再把黃瓜下鍋炒
        。黃瓜千萬不要炒的時間太長
        ，因為帶一些爽脆的口感會更加好吃。等炒的差不多之后就把雞蛋放進去一起翻炒
        ，稍微加一些鹽調味就可以了
        ，這道菜非常的清淡，孩子也可以吃
        。
      

      
三、黃瓜軟餅
      
黃瓜軟餅非常適合當做早餐或者是主食來吃
      ，味道清新
      ，我們先把黃瓜擦成絲，然后加入兩勺面粉
      ，一個雞蛋
      ，少量的牛奶
      、鹽和糖攪拌均勻，加入材料的黃瓜會呈現(xiàn)出糊狀
      。然后我們直接把它倒入平底鍋當中，煎到兩面金黃
      ，就可以拿出來開吃了
      。如果不喜歡牛奶和糖的話，其實也可以只加入清水和鹽
      ，同樣非常的好吃
      。因為黃瓜本身有大量的水分，所以沒有必要加太多的水
      ，這道菜很適合給孩子和老人吃。
      

          
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      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經到了夏季，這是一個非常炎熱的季節(jié)了
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      夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
      
                        
      夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了
      ，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的，所以在夏季的時候大家要注意做好預防工作