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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    兩款黃瓜減肥食譜讓你瘦起來(lái)
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 17:58:01
        
    

        
    
           
    夏季是吃黃瓜的好季節(jié)，但是一定要購(gòu)買比較新鮮的黃瓜的種類哦
    ，如果比較蔫了
    ，或者是水分不多的話最好不要購(gòu)買
      ，營(yíng)養(yǎng)缺失就沒(méi)有意義了
    ，夏季黃瓜如何吃減肥呢
    ，來(lái)看看小編的這些食譜瘦身法吧
    。
    糖醋黃瓜
    材料：黃瓜500克
    ，醋適量
    ，白糖適量
    。
    做法：
    1、將黃瓜去瓢切薄片
    ，用鹽抓一下倒掉鹽水
    。
    2、用涼開水洗一下擰干
    。
    3
    、加糖
    ，醋拌勻即可。
    黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用
    ，能強(qiáng)身健體
    。它還含有維生素B和維生素B2，可以有預(yù)防口角炎啊或者是讓皮膚潤(rùn)滑的作用
    ，同時(shí)也可以讓你越吃越苗條的呢
    。
    黃瓜粉皮拌雞絲
    材料：雞胸脯肉250克，粉皮250克
    ，黃瓜125克
    ，雞蛋30克，鹽3克
    ，醬油3克
    ，醋3克，味精4克
    ，香油10克
    ，淀粉(豌豆)5克，色拉油40克
    ，芥末3克
    。
    做法
    1、雞脯肉去皮去筋洗凈
    ，切成細(xì)絲
    。黃瓜，粉皮分別洗凈切成絲(黃瓜和粉皮不要切得太細(xì))
    ，將雞絲用蛋清
    ，鹽，濕淀粉
    ，味精漿勻
    。
    2、鍋上中火
    ，加油燒熱
    ，將雞絲放入鍋內(nèi)用筷子慢慢地劃散至熟(約兩三分鐘)，倒入漏勺濾去油
    。
    3
    、將粉皮放在開水里燙一下，再用冷開水過(guò)一過(guò)
    ，然后將粉皮放在盤底
    ，粉皮上面放雞絲，雞絲上面放黃瓜絲
    ，再澆上一絲用香醋
    ，醬油
    ，味精，麻油調(diào)成的味汁即可
    ，上桌時(shí)
    ，另跟芥末。
    此道菜口味清香
    ，具有健脾開胃的功效
    。黃瓜、粉皮
    、去皮雞肉都是不易致肥的食物
    ，減肥期間如果是覺(jué)得沒(méi)有肉吃好難受，那就可以嘗試這道菜了
    ，既開胃又健康
    。
    關(guān)于黃瓜的減肥食譜上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是黃瓜的減肥食譜還是比較好的不僅可以促進(jìn)代謝
    ，同時(shí)也可以起到開胃助消化的作用
    ，達(dá)到瘦身的作用和效果。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31306.html.
    
          
    
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    夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
    
                        
    隨著時(shí)間的流逝
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    ，如果適量的喝一些飲品的話
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      ，接下來(lái)，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
    
                        
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      ，這樣對(duì)我們健康是很有好處的，大家可以通過(guò)吃蔬菜的方法來(lái)養(yǎng)生
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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