夏季是炎熱的高峰季節(jié)
，這個(gè)時(shí)候要注意多吃一些含有水分的食物竹蓀湯
抵抗力.png)
竹蓀湯所需材料
主要食材草菇 竹蓀 上海青 鹽
竹蓀湯的做法
1草菇洗凈
，用溫水焯過后待用;竹蓀洗凈;上海青洗凈。2鍋置火上
，注油燒熱，放入草菇略炒后，注入水煮至沸時(shí)下入竹蓀、上海青。3再至沸時(shí)，加入鹽調(diào)味即可
。竹蓀湯的功效與作用
竹蓀湯是三高人群的食療佳品
，還可增強(qiáng)人體抵抗力，是非常好的養(yǎng)生食譜。跟著小編一起學(xué)習(xí)如何制作這道湯品吧。草菇具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津、降壓降脂、增強(qiáng)人體抵抗力的作用，可預(yù)防壞血病、促進(jìn)傷口愈合、護(hù)肝健胃。竹蓀具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯竹蓀湯的制作的方法
，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食物有助于消化，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，夏季降三高增強(qiáng)抵抗力清熱解暑，可以促進(jìn)你的食欲，而且還有抗病的作用。竹蓀大家都知道吧，是一種很有養(yǎng)生保健的食材類型
，它是屬于一種保健養(yǎng)生的菌類，味道清口，而且營養(yǎng)價(jià)值高，可以煲湯啊或者是炒菜燉菜都是不錯(cuò)的選擇，下面就來介紹竹蓀的適應(yīng)人群以及食療功效和做法。【竹蓀(干)適合人群】一般人群均可食用
1.肥胖
、腦力工作者、失眠、高血壓、高血脂、高膽固醇患者、免疫力低下、腫瘤患者可以常食;2.竹蓀性涼
，脾胃虛寒之人不要吃得太多。【竹蓀(干)食療作用】補(bǔ)氣養(yǎng)陰
，潤肺止咳，清熱利濕;主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、白帶、高血壓【竹蓀(干)做法指導(dǎo)】干品烹制前應(yīng)先用淡鹽水泡發(fā)
竹蓀是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類
竹蓀的適應(yīng)人群以及食療功效和做法大家都知道了吧
，竹蓀一般人都是可以食用的，特別是對于中老年人出現(xiàn)的高血壓啊，失眠啊或者是記憶力下降等情況是有很好的補(bǔ)給的作用的，對健康有益的哦。竹蓀的食用方法有：竹蓀排骨湯、玉帶竹蓀雞湯等。
首先把竹蓀和枸杞處理好之后放到水中浸泡
本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31424.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
夏季多吃韭菜馬齒莧洋蔥可抗菌
下一篇:
六種食物讓你夏季擺脫犯困
行養(yǎng)生保健,做到這些很必要.png)
胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過.png)
節(jié).png)
令蔬菜很養(yǎng)生.png)
生飲食清淡,少吃油膩很重要.png)
生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視.png)
.png)
補(bǔ)這些美味助你健康過夏.png)