夏季要養(yǎng)生，四季都應(yīng)該注意不同的養(yǎng)生方法
，養(yǎng)生也是要靠季節(jié)性的，注意多吃一些調(diào)養(yǎng)身心的食物，對(duì)于身體健康是有益的，夏季要調(diào)養(yǎng)身心，吃什么呢，下面介紹西洋參煲水鴨湯，很適合夏季食用。原料：西洋參20克
、水鴨肉250克、桂圓肉12克、食鹽適量。心,西洋參煲水鴨湯.png)
做法：
1、先將西洋參洗凈
，用刀切成薄片(或打碎成幼粒)備用;2
、剖殺水鴨，去除毛及內(nèi)臟、頭、頸及腳，用清水洗凈血污，然后用刀砍成粗件備用;3
、桂圓肉去除雜質(zhì)，并用清水略洗凈;4
、以上湯料預(yù)備停當(dāng)后，同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入適量清水，用中火到慢火煲湯;5
、煲一個(gè)半小時(shí)左右，加食鹽調(diào)味西洋參能益氣養(yǎng)陰
關(guān)于西洋參煲水鴨湯的具體的做法
，大家都知道了吧，其實(shí)這樣的一道湯品是很滋補(bǔ)的，不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以有滋補(bǔ)身心的作用，對(duì)于夏季調(diào)養(yǎng)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有緩解疲勞的功效哦。湯的有哪些？心臟是人體最重要的生命器官
，保護(hù)好心臟對(duì)于人、健康長壽有著重要意義。那么湯的有哪些呢？下面為您介紹湯的大全，看看吧。1、西洋參煲水鴨湯
每次用西洋參20克
，水鴨肉250克，桂圓肉12克先將西洋參洗凈
桂圓肉去除雜質(zhì)
2、苦瓜龍骨湯
苦瓜1根
、龍骨8兩、水（沒過苦瓜龍骨1/3指節(jié)）、鹽適量。苦瓜洗凈
，去掉內(nèi)瓤，切成大塊。龍骨洗凈，放到沸水里焯3分鐘，倒去血水，龍骨過涼水瀝干。龍骨放入湯煲，注入冷水，大火燒開轉(zhuǎn)小火細(xì)煲3個(gè)半小時(shí)。最后放入苦瓜，繼續(xù)煲半小時(shí) 3 玉米 山藥去皮切滾刀塊待用 平底鍋中倒少許橄欖油 4、冬瓜太金湯 冬瓜400克 咸肉或火腿切片 5、柏子養(yǎng)心湯 生黃耆1錢 6 炙黃芪60克，淮小麥30克 7 1黨參20克 2黨參20克 8、三紫養(yǎng)心湯 肉桂10克 9、蓮子百合綠豆湯 將綠豆用清水浸泡2小時(shí)以上 10 紅參10g，苦參15g 以上就是養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)的中醫(yī)養(yǎng)心湯的做法 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31436.html.
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夏季常吃這些食物,能祛濕養(yǎng)胃
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夏季防暑降溫,推薦冬瓜太金湯
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