夏季炎熱讓人們感到不安，那么在炎熱的夏季吃什么對(duì)自己有幫助呢?這是很多朋友都比較關(guān)心的問題
章魚補(bǔ)血：章魚可以起到補(bǔ)血益氣
草莓解毒：夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)
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萵苣通氣：萵苣含有大量植物纖維素
草菇抗癌：草菇蛋白質(zhì)中
蓮子養(yǎng)心：養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱
豌豆清腸：豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
茄子抗老：夏季對(duì)人體的損耗大
，茄子中維生素E的含量豐富，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能替代的。上文介紹的幾種食物都是非常有利于在夏天使用的，對(duì)于自身的健康會(huì)有很大的幫助
，而且在炎熱的夏季能夠降暑去燥，除了吃這些食物以外，大家還要注意多喝水，多休息，在夏季請(qǐng)大家一定要注重自己的生活護(hù)理!本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31483.html.
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