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夏天中暑可以吃什么調(diào)理

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 20:46:17

夏天中暑吃什么可以調(diào)理呢?很多人都非常想知道這個問題,接下來小編將為大家做出一些介紹

,希望可以幫助到大家在夏天中暑的情況提供一些有效的參考。夏天如果中暑的話是極其不利健康很危險的一件事
,需要采取一些措施的。

1

、薄荷藿香飲

準備藿香葉

、香薷葉、薄荷葉各10克
,加水適量的水,開火煎開即可
,煎時加蓋。

方中藿香辛

,微溫
。歸脾
、胃
、肺經(jīng)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢苑枷慊瘽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,和中止嘔
,發(fā)表解暑
。常用于暑濕表證
,胸悶不舒等癥
,是解暑化濕的良藥。香薷入肺
、胃經(jīng)。發(fā)汗解表
,化濕和中,利水消腫
。《本經(jīng)逢原》載:“香薷
,先升后降
,故熱服能發(fā)散暑邪
,冷飲則解熱利小便
,治水甚捷?div id="m50uktp" class="box-center"> !北『晌缎痢⑿詻?div id="m50uktp" class="box-center"> ,可疏散風熱
,清利頭目
,疏肝行氣
。常用于外感風熱,頭痛
,咽喉腫痛等。上三味藥同用
,既能解暑化濕,又能芳香通竅
,對中暑導致的頭痛頭暈、無力
、胸悶不適都有很好的緩解作用

2

、薄荷粳米粥

準備三十克新鮮薄荷

,六十克大米
,二十克冰糖
。先把薄荷加入適量的水后煎成湯
,待其冷卻
。再用大米煮粥
,快熟時加入冰糖
、薄荷湯
,再煮一二沸即可
。每天吃兩次

粳米粥具有補脾

、和胃、清肺的功能
。冰糖味甘、性平
、無毒
。歸經(jīng):入肺、脾經(jīng)
。可以補中益氣
,和胃潤肺,止咳化痰
。三物合用
,可以在芳香解暑化濕的同時
,固護脾胃
,補充因為大量出汗而丟失的營養(yǎng)物質(zhì)
。與上方相比
,食用薄荷粳米粥對于中暑胃腸不適
、食欲下降的患者有很大幫助

上述介紹兩款粥品是非常有利于中暑的人吃的

,而且制作起來也并不復雜
,自己可以參照上文的介紹來進行制作
,除了這兩種食品以外
,還有很多食物是可以治療中暑情況的
。但是如果在夏天真的出現(xiàn)中暑的話,情況比較嚴重的需要第一時間去醫(yī)院采取相關(guān)的補救
,通過食療主要是針對情況較輕的人來說,有一定的效果

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