• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季消暑推薦兩款湯品輕松過夏
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 20:59:26
        
      

        
      
           
      夏季炎熱
      ，人們都會感覺到很壓抑
      ，出現(xiàn)茶飯不思啊或者是精神狀態(tài)差的情況，多因氣溫高引起的。夏季消暑降溫的工作要做好，注意防暑去火。如何安穩(wěn)度夏呢，其實(shí)喝湯也是一種養(yǎng)生方法，來看看吧
      。
      綠豆海帶湯
      材料：鮮海帶200克，綠豆60克
      ，稻米30克
      ，陳皮6克，赤砂糖60克
      。
      做法：把海帶洗凈切成絲
      ，用開水燙一下，撈出控干水分
      。大米綠豆陳皮分別洗凈
      ，砂鍋內(nèi)倒入清水1000毫升，加入大米
      ，綠豆
      、海帶、陳皮
      ，用旺火燒開
      。改用小火慢火煮至綠豆開花，放紅糖可食
      。
      功效：本品具有清火去熱
      ，解毒消腫作用。
      山楂排骨湯
      材料：山楂1兩
      、新鮮荷葉1角
      、排骨12兩、烏梅2枚
      、生薏米1兩
      。
      做法：揀選煲湯用的排骨，洗凈
      、飛水;山楂
      、烏梅和生薏米分別用清水浸透、洗干凈;新鮮荷葉用清水洗干凈
      。先將山楂
      、排骨、烏梅和生薏米放入鍋內(nèi)
      ，加入適量清水
      ，用猛火燒至水滾;然后改用中火煲約三小時左右，再放入新鮮荷葉稍滾便可
      ，加鹽調(diào)味即可飲用
      。
      功效：山楂具有開胃助消化的作用;蓮葉可以清熱解暑，烏梅生津止渴;生薏米有利去濕作用
        ，再配合滋補(bǔ)營養(yǎng)的排骨
        ，煲成的湯水便具有消暑健胃補(bǔ)益的作用。山楂可以消食健脾
        ，而且搭配烏梅一起食用可以起到生津止渴的作用
        ，薏米祛濕效果好，這樣的湯品營養(yǎng)價值高
        ，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)
        ，營養(yǎng)不流失，可以具有消食健脾的作用和效果的哦
        。
      上面介紹了夏季消暑的兩款湯品大家都學(xué)會了吧
        ，這樣的食材平時我們經(jīng)常可以買到到
        ，也是食用率比較高的類型
        ，但是它的營養(yǎng)價值一點(diǎn)也不低，這樣合理搭配可以起到去火去暑的作用的
      ，大家夏季的時候可以放心食用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31511.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽，接下來
      ，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時候我們很推薦大家去吃蔬菜
        ，這樣對我們健康來說是非常有好處的，這樣對我們健康是很有好處的
        ，大家可以通過吃蔬菜的方法來養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
      
                        
      三伏天作為一年之中最熱的時候，我們每個人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
        ，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
        ，這是一個非常炎熱的季節(jié)了，如果我們想要在夏季健康