大家都知道的
五指毛桃茯苓燉瘦肉
虛祛濕.png)
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克
做法：五指毛桃根和土茯苓洗凈后浸泡片刻;瘦肉洗凈切成塊
功效：清熱祛濕
冬瓜老鴨湯
材料：芡實
做法：芡實
、薏米和扁豆洗凈，薏米最好提前浸泡1~2小時;冬瓜洗凈，留皮、瓤和仁，切大塊;洗凈宰好的老鴨，斬塊，汆水撈起;豬扇骨洗凈，斬塊，汆水撈起;將10碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個小時，下鹽調(diào)味飲用功效：消暑滋陽
關(guān)于夏季祛濕吃什么的這個問題
馬上就是快要到立夏了，天氣也是變得燥熱起來
立夏后祛濕多喝3款湯
雞蛋花陳皮飲
材料：雞蛋花3克、陳皮2克
、生姜2片。做法：上述用料一同放入砂鍋，加清水1000毫升
，大火煮沸3分鐘，即可飲用。功效：雞蛋花是涼性的食物
，我們飲用這款湯品是可以很好的幫助清熱祛濕，對于濕熱痰多的人群是非常的適合，但是我們要注意大便稀溏、舌邊有齒痕的人是不適合食用。赤小豆排骨湯
材料：赤小豆100克、排骨300克
、食鹽適量。做法：
1、首先
，將赤小豆和排骨分別洗凈。2
、然后將材料都放入鍋中，注入適量的清水，大火煮約40分鐘，水開了之后，改用文火煲約2小時。3
、最后，放入食鹽調(diào)味即可食用。功效：我們在生活中經(jīng)常也是會食用這款湯品
，不僅是可以很好的祛濕除熱，也是有健脾的功效紅豆薏米湯
材料：紅豆、薏米各一把
、清水3升。做法：
1、將紅豆和薏米洗凈
，不用浸泡，并在砂鍋加3升的水。2
、然后，在鍋中加入紅豆和薏米，用大火熬開，開鍋后接著再煮五分鐘，然后關(guān)火。注意，千萬不要開蓋，等著鍋涼下來，讓材料在里面燜熟。3
、差不多手摸著鍋不燙了的時候，再開火，用中火接著熬煮，依舊不要開蓋，半小時后，熄火，還是不要開蓋，燜半小時即可飲用。功效：薏米是有很好的排毒清熱的功效
，是可以代謝水分濕氣，祛濕健脾。紅豆是有健胃、生津、益氣、消腫的功效，這兩者搭配起來是可以幫助祛濕又健脾。上面就是為大家介紹了三款適合在立夏的時候祛濕的湯品。我們在夏季是需要很好的多喝一些湯水
三伏天喝什么湯最好
1、黃瓜豆腐魚頭湯
原材料：黃瓜一斤
夏季喝湯是一種養(yǎng)生的方式，很多人都不選擇喝湯
，因為覺得麻煩而且太熱，其實夏季以熱制熱，是不錯的防暑降溫的方法哦，夏季如何喝湯呢，下面的這些湯品就推薦給大家夏季食用吧。冬瓜海帶湯 嫩膚補(bǔ)鈣
原料：棒骨
、扇骨、冬瓜、水發(fā)海帶做法
棒骨和扇骨洗凈
鍋內(nèi)添加沒過骨頭的涼水
燒開后，添加幾滴醋
，然后仔細(xì)撇凈表面的浮沫和油脂。連湯帶骨頭倒入高壓鍋內(nèi)
，添加料酒和蔥姜，開鍋后，中火壓8分鐘。鍋內(nèi)氣體自然排凈后
，倒入煮鍋，添加冬瓜塊，蓋蓋大火燒開，中火燒十分鐘。加入水發(fā)好的海帶，加適量鹽
，蓋蓋煮開后，中火燒10分鐘。加適量雞精和香菜出鍋即可
。功效：冬瓜有非常好的嫩膚效果
，排骨補(bǔ)鈣效果也是不錯的。苦瓜黃豆排骨湯 清暑除熱明目解毒
原料：新鮮苦瓜500克
、黃豆200克、豬排骨250克、生姜3～4片。做法
先用清水把苦瓜
、黃豆、排骨、生姜洗凈。苦瓜去核切塊，然后以鹽水浸大約15分鐘
，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀。然后一起放進(jìn)瓦煲里
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘
關(guān)于夏季適合喝什么湯品的這個問題
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