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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季吃什么能祛濕利尿,兩款養(yǎng)生湯品
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 22:02:11
        
      

        
      
           
      夏季來(lái)了
      ，人們會(huì)感覺(jué)到很悶熱，特別是到了三伏天氣的時(shí)候會(huì)讓你有種窒息的感覺(jué)
      ，所以夏季要注意防暑降溫的工作哦
        ，如何祛濕利尿呢
      ，夏季容易出現(xiàn)濕氣重的情況
      ，下面的兩款湯品就可以有祛濕的作用
      。
      薺菜茅根脊骨湯
      材料：薺菜(鮮品)60克
      ，白茅根(鮮品)30克，豬脊骨400克
      ，生姜3片
      。
      做法：將薺菜、白茅根洗凈
      ，切段
      。豬脊骨洗凈，與薺菜
      、白茅根
      、生姜一同放入砂鍋，加適量清水
      ，大火煮沸
      ，小火熬煮1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即成
      。
      功效：清熱利濕
      、健脾消暑，適合夏季養(yǎng)生保健食用
      。夏季飲用的話可以增強(qiáng)體質(zhì)
      ，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于夏季消暑祛濕是不錯(cuò)的選擇
      。
      土茯苓赤小豆湯
      材料：土茯苓30克
      、祛濕豆50克、赤小豆30克
      、陳皮14個(gè)
      、豬瘦肉300克、生姜3片
      。
      做法：土茯苓
      、祛濕豆、赤小豆均浸泡
      、洗凈
      ，陳皮去瓤;豬瘦肉洗凈，切塊
      ，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)
      ，武火煮沸后
      ，改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
      功效：有清熱
      、祛濕
      、解毒的功效，同時(shí)亦是暮春初夏時(shí)家庭祛濕健脾的養(yǎng)生湯水
      ，且男女老少皆宜
      。夏季飲用的話可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以清熱祛濕
      ，是不錯(cuò)的夏季湯品
      。
      關(guān)于夏季吃什么比較好這個(gè)問(wèn)題，上面給大家介紹了兩款湯品
      ，這些湯品都是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的湯品類型哦
      ，而且還可以有祛濕的作用，是不錯(cuò)的調(diào)理體質(zhì)老少皆宜的好食譜
      ，大家不妨在這個(gè)夏季試試吧
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31581.html.
      
          
      
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝
      ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
      ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會(huì)通過(guò)喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑
      ，由于天氣過(guò)于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺(jué)到舒爽
      ，接下來(lái)，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品
      ，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
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        ，這樣對(duì)我們健康是很有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)在夏季的時(shí)候
      ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了，因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視