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      夏季飲茶能降暑美容,推薦三種茶品(夏天喝什么茶養(yǎng)生
      ？)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 22:00:42
        
      

        
      
           
      夏季飲茶能降暑美容,推薦三種茶品
      夏季到了，大家是不是有一種疲勞的感覺(jué)呢
      ，多喝因?yàn)闅鉁馗邔?dǎo)致的
      ，容易出現(xiàn)中暑啊或者是上火等等的情況出現(xiàn)哦，那么怎么辦呢?其實(shí)夏季多喝一些解暑的茶品是可以有效進(jìn)行緩解的
      ，那么有哪些降暑美容的呢
      ，來(lái)看看吧。
      大棗菊花茶
      很常見(jiàn)的花茶種類
      ，具有清熱解毒的功效
      ，秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯(cuò)的選擇
      ，大家不妨試試
      。
      材料：幾朵干菊花、冰糖
        、大棗
        。做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可
      ，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可
      ，但是不能太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感
      。功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒
      ，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用
      。
      山楂茶
      愛(ài)好肉食的人群
      ，那么扎山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩
      ，而且還有幫助腸胃消化的功能
      。山楂茶是具有降暑去脂的作用的，對(duì)于幫助消化是有很好的作用的
      。
      材料：山楂10克
      。做法：直接把山楂清洗干凈，去核
      ，直接放入鍋中加入適量清水煎煮
      ，去渣留汁。功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂
      、幫助排泄體內(nèi)廢物
      ，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外
      ，美容排毒很有效果。
      檸檬茶
      檸檬茶不僅是解油膩的美食
      ，而且對(duì)于養(yǎng)顏美容很有效果
      ，這樣的水果茶，愛(ài)美的女生豈能錯(cuò)過(guò)呢?材料：新鮮檸檬片
      。做法：使用檸檬片直接榨出檸檬汁
      ，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時(shí)候加入適量蜂蜜
      。功效：幫助燃燒脂肪
      ，緩解便秘危機(jī)
        ，還有美白肌膚的美容功效
      。清熱解毒是不錯(cuò)的功效
      ，而且還可以有滋補(bǔ)的作用
      ，對(duì)于夏季美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇
      。
      關(guān)于適合夏季降暑美容的一些茶品
      ，大家都了解了吧
      ，夏季經(jīng)常飲用山楂茶啊
      ，或者是檸檬茶等茶品對(duì)于降暑去火有好處
      ，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效哦
      ，夏季的幾款茶品不妨試試吧。
      夏天喝什么茶養(yǎng)生
      ？
      可以適度喝些養(yǎng)生茶吧，如枸杞
      、大棗
      、茯苓等，日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢远嗍秤煤谏澄锶绾诙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、黑米、黑芝麻等
      ，少吃辛辣刺激性食物
      ，牛羊肉也要少吃。其次要有好的心態(tài)
      ，及時(shí)排遣不良情緒
      ，可以找朋友聊天，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
      。規(guī)律作息，不熬夜
      。3.要適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
      ，外出做好防曬等
      。日常有時(shí)間可以多看書(shū)學(xué)習(xí)如《白癜風(fēng)治療與護(hù)理》編者成愛(ài)華，可以在治療的路上少走彎路
      。
      夏天喝什么茶解暑降溫 要常喝這4種茶
      1 蓮心甘草茶蓮子心2克
      ，生甘草3克。二味放到茶杯中
      ，用開(kāi)水沖泡
      ，可代茶飲用，每天數(shù)次
      。 
       作用：蓮子心
      ，清心安神，交通心腎
      ，澀精止血
      ；甘草，補(bǔ)脾益氣
      ，潤(rùn)肺止咳
      ，清熱解毒，緩解止痛
      ；此茶有非常好的清心火的效果
      ，還能治療口舌生瘡，并有助于睡眠
      。 
      2 紅糖姜茶生姜半塊
      ，紅糖適量；生姜洗干凈
      ，切絲
      、塊或是切碎都行，生姜放到砂鍋里
      ，加水
      ，燒沸，轉(zhuǎn)小火放紅糖繼續(xù)熬半小時(shí)
      。 
       作用：在夏天人體實(shí)際上外熱內(nèi)寒的
      ，再加上夏天時(shí)生冷食物吃得多，并且喜歡在陰涼的環(huán)境中
      ，所以容易傷脾胃
      ，引起腹痛，腹瀉等問(wèn)題
      ，所以
      ，適量喝些姜茶對(duì)身體是有好處的，可以祛寒祛濕
      ，還能解暑
      。 
      3 山楂烏梅茶烏梅
      、山楂、甘草
      ，比例大概就是3：2：1
      ，還要適量的冰糖；將材料放到鍋里
      ，加水煮開(kāi)
      ，繼續(xù)用小火熬制40分鐘左右。涼后飲用
        ，覺(jué)得味道不太酸或苦可以加些冰糖
        。 
       作用：山楂和烏梅，都有生津止渴
      ，健胃消食的作用
      ，此茶是非常好的夏季消暑飲品，酸甜的口感
      ，冰鎮(zhèn)后飲用更佳
      。 
      4 枸杞菊花茶菊花3-5朵，枸杞子抓一把
      ，材料一起放到茶杯里
      ，沖入開(kāi)水，蓋上蓋子燜半小時(shí)
      ，如果覺(jué)得苦可以少量加點(diǎn)冰糖
      。 
       作用：菊花茶可清熱解表，清肝明目
      ，枸杞子可以養(yǎng)肝明目
      ，補(bǔ)腎固精；此茶非常適合用于肝火旺盛引起的易怒
      、焦躁等癥
      ，對(duì)電腦輻射有緩解的功效，是電腦族或手機(jī)族需常飲茶
      。 
      夏季有哪些比較消暑的茶水？
      夏天是一年中最炎熱的季節(jié)
      ，有時(shí)候?qū)嵲谔珶?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不少人覺(jué)得不想吃飯，而且有頭暈乏力的癥狀
      。在我國(guó)的南方地區(qū)
      ，除了溫度高外，空氣濕度也很大，人體難以適應(yīng)
      。出現(xiàn)這種癥狀
      ，可釆取飲食療法。其中最方便易行的莫過(guò)于綠豆湯了
      。說(shuō)到茶，其實(shí)是非常健康
        、營(yíng)養(yǎng)
        、養(yǎng)生的天然保健飲品。中國(guó)有傳統(tǒng)飲茶的習(xí)俗
        ，應(yīng)該保持和發(fā)揚(yáng)
        ，如今很多年輕人夏季熱衷于冰的碳酸飲料、冰奶茶
        、冰的號(hào)稱茶飲料
        ，其實(shí)這些工業(yè)加工的飲料產(chǎn)品除了水就是糖，有和還含脂肪
        ，甚至是不健康的脂肪酸
        。
      

      

      

      
夏天天氣炎熱，飲茶可以選擇寒性的綠茶
        、白茶
        。綠茶和白茶都具有保護(hù)血管、抗氧化的作用
        。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶它含有豐富的茶多酚
        、維生素，在保護(hù)血管
        ，抗氧化以及預(yù)防癌癥都有比較好的作用
        ，白茶是輕微發(fā)酵茶，它的茶多酚保存也是很多的
        ，它的抗氧化作用也是很好的
        。
      

      
夏天到了，很多人喜歡吃冷的食物
      ，對(duì)于胃可以說(shuō)是一個(gè)刺激的反應(yīng)了
      ，然而紅茶具有養(yǎng)胃的作用，這個(gè)時(shí)候喝一杯暖暖的紅茶
      ，可以讓自己的胃更加的舒服
      ，特別是女孩子們。夏天到了喝溫性茶比較好（溫性茶有黑茶和紅茶
      ，但紅茶五行屬火
      ，夏季喝容易高熱），因?yàn)橄募救梭w內(nèi)溫外發(fā)，這時(shí)候內(nèi)溫低
      ，再喝綠茶
      、白茶、黃茶
      、青茶這些會(huì)導(dǎo)致人體虛寒
      。冬季內(nèi)收，內(nèi)溫過(guò)高
      ，再加上吃高熱食物因此用寒性的綠茶或涼性的白茶
      、黃茶、青茶來(lái)圓潤(rùn)人體的平衡
      。
      
將碗中注入開(kāi)水后靜待少時(shí)
      ，待到花香同茶煙散去。被熱水充分滋養(yǎng)過(guò)的茶葉甫一舒展開(kāi)來(lái)
      ，便開(kāi)始后發(fā)先至的煥發(fā)活力
      。一口熱茶入喉，最先體會(huì)到的
      ，還是馥郁的烏龍茶香氣
      。
      夏天需要喝茶來(lái)清熱消暑靜心提神
        ，應(yīng)該喝哪些茶？
      俗語(yǔ)有云：“春飲花茶
        ，夏飲綠茶
        ，秋飲青茶，冬飲紅茶
        。雖然這幾類茶在任何季節(jié)都可以飲用
        ，但有專家認(rèn)為，茶葉有寒熱
        、溫涼的區(qū)別
        ，綠茶具有清熱、降燥
        、止渴
        、生津、消暑
        、提神等功效
        ，比較適合在夏季飲用。
      
綠茶還含有咖啡堿
        、茶多酚
      、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，有利于人體消化脂肪和其他多余的營(yíng)養(yǎng)。綠茶還含有茶氨酸等成分
      ，有助于人體清除自由基
      、增強(qiáng)心血管活力，從而達(dá)到提高免疫力
      、抗衰老等保健功效
      。
      

      
夏季飲茶，如何才能更有效地消暑
      ？經(jīng)驗(yàn)豐富的茶客都知道
      ，只有飲用熱茶，才會(huì)讓人感覺(jué)更舒暢
      。
      
熱茶的溫度，能促進(jìn)人體排汗
      ，從而借助汗水蒸發(fā)的散熱
      ，帶走體內(nèi)熱量；汗水蒸發(fā)越多
      ，人體散熱也就越多
      。有醫(yī)學(xué)研究表明，飲用熱茶10分鐘后
      ，人體體表溫度能下降1~2℃
      ，維持時(shí)間約達(dá)20分鐘。
      
此外
      ，熱茶中的.咖啡堿等成分還能刺激腎臟
      、促進(jìn)排泄，從而加快人體散熱
      ，達(dá)到降溫消暑的效果
      。
      

      
茶葉中的化學(xué)成分極其豐富。主要有水分
      、多酚類化合物
      、蛋白質(zhì)、氨基酸
      、酶
      ，生物堿、糖類
      、維生素等
      。其中幾大茶類中以綠茶的多酚類化合物含量最高，是其它茶類的2-30倍
      。因此綠茶的保健功能最好
      。
      
茶葉含有各種有機(jī)酸和殺菌物質(zhì)，有機(jī)酸與咖啡、尼古丁和成鹽類
      ，鹽類大多溶于水
      ，從尿中排出體外，可輕熱解毒
      。
      

      
茶葉含生物堿
      ，如咖啡堿等，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
      ，松弛肌肉
      ，解除疲勞。還可利尿
      ，是治療浮腫的有效藥物
      。
      
綠茶含有豐富維生素丙，維生素丙有抗癌作用
      。同時(shí)茶中類黃酮化合物有抗放射性成分
      ，減少各種放射性光線對(duì)人體的危害。
      
合理飲茶對(duì)人體的健康是非常有利的
      ，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣
      ，不但有利自身健康，同時(shí)可以修身養(yǎng)性
      ，提高綜合素質(zhì)
      。
      

          
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
      ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
      很多人在夏季都會(huì)通過(guò)喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過(guò)于炎熱
      ，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺(jué)到舒爽，接下來(lái)
      ，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
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      ，如果我們想要在夏季健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了
      ，在這時(shí)候的高溫對(duì)我們健康影響是很大的
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      夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
      
                        
      夏季的時(shí)候非常炎熱
      ，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
      ，所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法
      ，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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