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    七月時令蔬菜,推薦香菜土豆和金針菇
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 22:17:03
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在是盛夏
    ，七月份要注意防暑降溫
    ，也是夏季最熱的月份了
    ，經(jīng)常吃一些含有水分的蔬菜和水果，對于促進(jìn)食欲解暑降溫是不錯的選擇呢
    。七月份適合吃什么樣的蔬菜呢
    ，今天小編介紹三種。
    香菜
    香菜
    ，香菜有散熱解表、健胃健脾等功效
    ，為溫中
    、健胃的食品，脾胃虛弱的人也可食用
    。雖然香菜常處于配菜的地位
    ，但它開胃消食的能力絲毫不亞于許多大牌主菜。不僅能增色增味
    ，還能給營養(yǎng)加分呢。
    土豆
    其實土豆也很適合做涼拌菜
    ，因為夏天吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩
    ，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饑食物望塵莫及的
    。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入
    ，使多余的脂肪漸漸代謝掉。土豆含有豐富的碳水化合物和維生素礦物質(zhì)
    ，比米的營養(yǎng)更加的全面哦
    ，所以不用擔(dān)心會有脂肪過剩發(fā)胖的情況，對于促進(jìn)代謝有好處
    。
    金針菇
    金針菇含有人體必需氨基酸成分較全
    ，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強(qiáng)智力尤其是對兒童的身高和智力發(fā)育有良好的作用
    ，被譽(yù)為“增智菇”
    。金針菇是一種常見的菌類，經(jīng)常食用對于促進(jìn)食欲和健康是有好處的
    ，而且還可以有益生長和智力發(fā)育。
    關(guān)于七月份適合的一些時令蔬菜
    ，大家都知道了吧
    ，七月份炎熱，要注意防暑降溫的工作哦
    ，比如說吃一些香菜啊
    ，土豆啊還有金針菇都是不錯的選，而且還可以促進(jìn)代謝
    ，具有健脾養(yǎng)胃的作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31597.html.
    
          
    
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    ，接下來
    ，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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