夏季喝湯是一種養(yǎng)生的方式，很多人都不選擇喝湯
，因?yàn)橛X得麻煩而且太熱，其實(shí)夏季以熱制熱，是不錯(cuò)的防暑降溫的方法哦冬瓜海帶湯 嫩膚補(bǔ)鈣
生,兩款湯品祛濕排毒.png)
原料：棒骨
做法
棒骨和扇骨洗凈
鍋內(nèi)添加沒過骨頭的涼水，慢火燒開
燒開后
連湯帶骨頭倒入高壓鍋內(nèi)
鍋內(nèi)氣體自然排凈后，倒入煮鍋
加入水發(fā)好的海帶
加適量雞精和香菜出鍋即可
功效：冬瓜有非常好的嫩膚效果，排骨補(bǔ)鈣效果也是不錯(cuò)的
苦瓜黃豆排骨湯 清暑除熱明目解毒
原料：新鮮苦瓜500克
做法
先用清水把苦瓜、黃豆
、排骨、生姜洗凈。苦瓜去核切塊
，然后以鹽水浸大約15分鐘然后一起放進(jìn)瓦煲里
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘
關(guān)于夏季適合喝什么湯品的這個(gè)問題，大家都知道了吧
天氣往往會使我們的身體充滿著不好的狀況
，熱毒濕氣是最常見的癥狀，我們應(yīng)該如何清熱解毒祛濕呢?下面是我為大家整理關(guān)于如何清熱解毒祛濕的知識，希望對大家有用處!清熱解毒祛濕茶
清熱祛濕茶：
1.金銀花 5錢 清熱解毒
2.夏枯草 5錢 清肝火,散郁結(jié),降血壓
3.棉茵陳 5錢 利濕
4.白菊花 5錢 舒風(fēng)清熱,解毒,明目
5.川萆薢 3錢 祛風(fēng)濕
6.土茯苓 3錢 解毒
，利關(guān)節(jié)煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：清熱除濕
。禁忌：虛寒人士或孕婦忌服
，胃寒者可以加生姜2片，陳皮1錢同煲。適合人群：小便赤痛
，舌偏黃白，口舌生瘡。銀花解毒茶：
1.金銀花 5錢 清熱解毒
2.夏枯草 5錢 清肝火,散郁結(jié),降血壓
3.蒲公英 5錢 利濕
4.白菊花 5錢 舒風(fēng)清熱,解毒,明目
5.生地 3錢 清熱涼血,養(yǎng)陰生津
6.魚腥草 3錢 清熱解毒
，除濕通淋煎法：清水3碗煎存1碗溫服。
功能：清熱解毒
，養(yǎng)陰生津。禁忌：虛寒人士或孕婦忌服，胃寒者可以加生姜2片
，陳皮1錢同煲。清熱解毒祛濕湯
清熱祛濕沙葛豬骨湯
現(xiàn)在正值黃梅季節(jié)，這不
，好幾天來大雨都準(zhǔn)時(shí)在午后報(bào)到。雨水充足，濕氣也重了，濕熱天氣很容易口味不調(diào)3-4人份沙葛：500克豬扇骨：500克眉豆：50克赤小豆：50克扁豆：50克蜜棗：2個(gè)姜：2片水：10碗做法1.赤小豆、眉豆
、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí);2.豬扇骨斬大件，洗凈
，汆水撈起;3.沙葛洗凈
，去皮，去筋，切塊;4.煮沸清水
，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：
清熱祛濕
，健脾開胃。清熱解毒-馬齒莧綠豆湯
清熱解毒，止痢
。適用于痢疾，癥見腹痛，里急后重，膿血便等。材料鮮馬齒莧120克(干品30克)，綠豆50克做法1、馬齒莧、綠豆洗凈;2、一起置鍋內(nèi)
，加水適量，文火煮，豆?fàn)€后即可食用。關(guān)鍵詞豆湯 綠豆湯 馬齒莧綠豆湯 綠豆 馬齒莧冬瓜薏米排骨湯
冬瓜
、豬排骨、薏米(用小點(diǎn)點(diǎn)就行，不要太多哦)、鹽、姜、蔥。做法1
、排骨洗凈，入沸水中焯2分鐘去血水2、冬瓜不要去皮
3
4
、2小時(shí)后，放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。5
、放鹽調(diào)味，即可。功效：
1
、冬瓜有清熱解毒，利水消炎、除煩止渴、祛濕解暑的功效。2、薏米
，又名薏仁，營養(yǎng)價(jià)值極高，易被消化吸收，可作為病中或病后體弱者的滋補(bǔ)品，適宜慢性腸炎、消化不良、浮腫等癥患者食用，而且據(jù)說還可以美白，美白對喜歡漂亮的女人特別有吸引力哦3
最有效健脾祛濕食物：
木棉花
中醫(yī)認(rèn)為
莧菜
莧菜梗性涼味甘
五指毛桃
五指毛桃并不是桃，它是一種?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？浦参?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效
白扁豆
扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
燈芯花
燈芯花為利水滲濕類中藥
赤小豆
赤小豆味甘
冬瓜
冬瓜性寒味甘
萵筍
萵筍味甘
夏季暑熱的天氣，人們會感覺到很疲勞
五指毛桃茯苓燉瘦肉
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克
做法：五指毛桃根和土茯苓洗凈后浸泡片刻;瘦肉洗凈切成塊，汆水撈起備用;用湯煲煮水
，沸開后加入所有食材，武火煮10分鐘再轉(zhuǎn)文火煲一兩個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。功效：清熱祛濕
，益氣健脾。五指毛桃被稱為“廣東人參”，又有“南芪”之謂，其性平、味甘，有健脾補(bǔ)肺冬瓜老鴨湯
材料：芡實(shí)
做法：芡實(shí)
功效：消暑滋陽、健脾化濕
。冬瓜能清熱解暑、生津美容、祛風(fēng)化痰，鴨子幼時(shí)濕毒，長大后一身毒氣褪去，反倒成為“涼藥”，兼有補(bǔ)虛功效。這樣的一道湯品可以去暑消除疲勞，而且還能去除濕氣的哦。關(guān)于夏季養(yǎng)生的兩款湯品的
，大家都知道了吧，可以看出的是這些湯品對于促進(jìn)代謝是有好處的，更適合容易上火的人群食用哦，而且還能祛濕健脾的哦，夏季不妨試試這樣的養(yǎng)生湯品吧，喝出健康身體。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31607.html.
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