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      夏季懂得吃冬瓜減肥利尿又養(yǎng)顏(冬瓜的功效與作用禁忌有哪些
      ？)
      
        
      
            四季調養(yǎng)
            2023-05-03 01:20:48
        
      

        
      
           
      夏季懂得吃冬瓜減肥利尿又養(yǎng)顏
      夏季炎熱
      ，人們在生活中要注意保持良好的生活習慣
      ，也要注意防暑降溫的哦
      ，那么夏季吃什么呢，很多人都在選擇夏季減肥
      ，這個季節(jié)減肥真的是效果不錯的
        ，冬瓜具有減肥的作用
        ，一起來看看如何食用吧
        。
      蝦仁冬瓜粉絲湯
      這道菜是減肥人的福音!美味鮮香
        ，脂肪含量少。
      原料：蝦仁
        、冬瓜
        、粉絲、海白菜
        。
      做法：蝦仁焯水
      ，油鍋加蔥爆鍋，加入海白菜和冬瓜一起翻炒
      ，加水加蝦仁，中火
      ，最后放入粉絲
      。
      白鴨冬瓜瘦肉湯
      夏天暑熱口渴、痰熱咳喘不妨喝點白鴨冬瓜瘦肉湯
      。另外
      ，煲冬瓜湯時，冬瓜皮和冬瓜籽不需要丟棄
      ，最好一起煲
      ，因為冬瓜皮以利尿見長，而冬瓜子也有健脾養(yǎng)顏
      、止咳化痰的功效
      。細菌清熱去火的這款湯品不僅營養(yǎng)豐富，而且還可以起到瘦身美顏的作用呢
      ，具有利尿祛濕的作用
      ，很適合夏季
      。
      原料：白鴨1只，冬瓜1800克
      ，瘦肉200克
      ，海參75克，荷葉1張
      。
      做法：將白鴨去毛雜洗凈切塊
      ，冬瓜去皮洗凈切塊，瘦肉洗凈切片
      ，海參洗凈切好
      。白鴨塊、冬瓜塊
        、瘦肉塊
        、海參片與荷葉片同放鍋中，加清水適量燉至鴨肉爛熟之后
        ，用食鹽
        、味精調服。
      關于冬瓜如何吃在夏季美容瘦身的這個問題
        ，上面介紹兩款食譜
        。是不是覺得很簡單呢，方法簡單
        ，營養(yǎng)價值很高
        ，適合的人群也比較多哦，比如說老年人
        ，孩子
        ，還有女性都是很適合的，具有清熱去火美容養(yǎng)顏的作用
        ，而且還可以減肥瘦身
        。
      冬瓜的功效與作用禁忌有哪些
      ？
      冬瓜的功效與作用主要有以下幾個方面：
      降脂減肥
      、美容養(yǎng)顏、護腎利尿
      、清熱解暑
      。
      冬瓜是餐桌上比較常見的蔬菜。因冬瓜性寒
      ，富含尿素
      、不飽和脂肪酸、蛋白質
      、礦物質等營養(yǎng)物質
      ，常吃冬瓜可起到降脂減肥
      、美容養(yǎng)顏、護腎利尿
      、清熱解暑等作用
      。
      1、降脂減肥：冬瓜中含有丙醇二酸
      ，可抑制糖類轉化為脂肪
      ，防止體內脂肪堆積，對防治高血壓
      、動脈粥樣硬化
      、高脂血癥有一定的幫助，而且冬瓜的膳食纖維含量很高
      ，能夠吸水膨脹
      ，避免過多食物的攝入，具有減肥瘦身的作用
      。2
      、美容養(yǎng)顏：冬瓜中含有油酸、維生素
      、瓜氨酸
      ，可抑制黑色素沉淀，具有美白
      、祛斑
      、潤膚的效果。3
      、護腎利尿：冬瓜中含有總氨酸和葫蘆素
      ，對升汞引起的腎損傷有保護作用，可緩解體內水鈉滯留
      、水腫等癥狀
      。冬瓜汁及冬瓜提取物還可以促進排尿，增加排尿量
      。4、清熱解暑：冬瓜味甘性寒
      ，夏天常吃可起到清熱生津
      、解暑除煩的作用。
      冬瓜的禁忌主要有：孕婦
      、脾胃虛寒
      、腎臟虛寒、陽虛肢冷者
      。
      吃冬瓜對人有什么好處
      冬瓜有良好的清熱解暑功效
      。夏季多吃些冬瓜
      ，不但解渴消暑、利尿
      ，還可使人免生疔瘡
      。因其利尿，且含鈉極少
      ，所以是慢性腎炎水腫
      、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品
      。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素
      ，可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒
      ，能養(yǎng)胃性津
      、清降胃火，使人食量減少
      ，促使體內淀粉
      、糖轉化為熱能，而不變成脂肪
      。因此
      ，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用
      ，久食可保持皮膚潔白如玉
      ，潤澤光滑，并可保持形體健美
      ，據(jù)說
      ，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜來美容養(yǎng)顏。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31809.html.
      
          
      
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      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝
      ，現(xiàn)在我們已經進入到了夏季
      ，我們在夏季的時候天氣是非常炎熱的了
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了
      ，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的
      ，所以在夏季的時候大家要注意做好預防工作，這是很重要的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
      ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了，因此我們大家在夏季的時候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細節(jié)
      
                        
      夏季的時候非常炎熱
        ，這時候很多人都希望自己可以降溫，所以在平時就會喜歡喝冷飲
        ，這樣的確是非常好的一個降溫方法
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運動都要重視