夏季是一個(gè)很炎熱的季節(jié)
，這個(gè)時(shí)候要注意多喝水冬瓜赤豆湯
原料：冬瓜200克
、赤小豆25克。
做法：赤小豆先加水煮至將熟時(shí)放入冬瓜同煮
。至冬瓜熟透，根據(jù)個(gè)人味道放少許鹽或糖調(diào)味。特點(diǎn)：可以起到很好的健脾
、利濕作用。單純性肥胖者可以將它作為晚餐經(jīng)常食用，一定會(huì)收到驚人的效果。這樣的湯品適合夏季食用，具有健脾養(yǎng)胃的功效，而且還可以有減肥的功效哦，促進(jìn)機(jī)體的代謝，而且還可以防暑瘦身。蓮藕冬瓜扁豆湯
原料：蓮藕200克
、冬瓜500克、扁豆100克、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。做法：藕去皮洗干凈
特點(diǎn)：冬瓜與蓮藕相配，增強(qiáng)清暑熱的功能
，加入扁豆使健脾利水的作用更強(qiáng)，夏天來一碗，暑熱全消。關(guān)于夏季多吃冬瓜的好處
，上小編給大家介紹了兩款適合夏季的食譜，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)豐富，適合各類的人群，特別是夏季食用可以滋潤肌膚，而且還可以有明目美容養(yǎng)顏的作用哦，特別是想見的人群來說，清熱去火還能減肥，對(duì)健康有好處。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31811.html.
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夏季懂得吃冬瓜減肥利尿又養(yǎng)顏(冬瓜的···
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紅燒冬瓜——夏季輕松減肥消暑
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