国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生

在夏天能降火的幾種食物教給你(夏天哪些食物可以降火)

四季調養(yǎng) 2023-05-03 03:15:31

在夏天能降火的幾種食物教給你

在夏季很容易會出現上火的情況，這很多都是由于高溫的天氣所引起的

，一旦出現上火的話，可以通過合理的飲食來進行改善
，很多人都想知道在夏天能降火的食物有哪些呢?下面我們將一起來探討一下
，希望能給大家提供幫助
。

西紅柿

西紅柿的味道是比較酸的

，食用的口感是比較好的，經常吃西紅柿
，可以起到清熱解毒
，解渴降暑的療效，而且對于高血壓患者牙齦出血或者發(fā)熱煩渴的情況
，都可以食用西紅柿
。在西紅柿中所富含的維生素c
，相比于其他的蔬菜是比較豐富的!

苦瓜

苦瓜所含維生素C量很高

，還含蛋白質
、脂肪
、糖類、鈣
、磷以及胡蘿卜素
、維生素B等
，有清暑滌熱、明目解毒的作用
。

綠豆

味甘性寒涼，能解暑熱

，除煩熱
，還有解毒的功效
。可以熬湯
、煮粥或做成綠豆糕食用
。但注意不宜與中藥同服
。

荸薺

味甘性微寒

，有清熱解渴化痰作用
，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛
、口舌生瘡
、大便干
、尿黃者
?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢陨骋部沙床?div id="4qifd00" class="flower right">
，還可以搗汁冷服，對于喉嚨腫痛有很好的療效
。

梨子

味甘微酸性寒

，有清熱潤肺
、除煩止渴的功效
，對熱病后心煩口渴
、尿黃便干尤為適宜
。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用
。但是梨汁性寒
，如果出現腹瀉的人是不能吃的
。

桑葚

味甘酸性寒

，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴
、失眠、心悸有輔助治療作用
。生食或用50克水煎服。

草莓

草莓含有豐富的維生素B1

、B2、C以及鈣
、磷、鐵
、鉀
、鋅
、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素
。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源
。具有清暑解熱
、潤肺化痰
、利尿止瀉
、助消化等功效
。

在夏季一定要合理的飲食

，多食用一些清熱降暑的食物是比較有益健康的，上文介紹的這些食物
，在夏季食用是比較合適的，但是我們要明白任何好的食物都不可以過量的食用
，營養(yǎng)攝入要均衡，此外還要有良好的生活規(guī)律
。

夏天哪些食物可以降火

夏天可以降火的6種食物：
第一

、綠豆。綠豆具有消暑益氣
，清熱解毒以及利水消腫的功效，可以有效預防中暑的現象發(fā)生
。并且綠豆還可以有效治療動脈粥樣硬化，同時可以減少血液中的膽固醇含量
。需要注意的是，綠豆性質過于寒涼
，所以體虛者最好不要食用。
第二
、芹菜。芹菜可以起到降血壓和降血脂的功效
，在炎熱的夏天，人們很容易出現口干舌燥
，心煩氣喘以及身體不適的癥狀，這種情況下可以適當的多吃一些芹菜
，有助于起到清熱解毒和防病強身的作用。
第三
、苦瓜
。苦瓜屬于寒涼性食物
，能夠起到清熱瀉火的作用。并且苦瓜的味道微苦
，食用之后可以刺激人體的唾液和胃液分泌，從而起到增進食欲和清熱防暑的功效
。
第四、西紅柿。西紅柿是夏天的應季蔬菜
，除了營養(yǎng)比較豐富以外，夏天多吃西紅柿還可以起到清熱解毒和平肝去火的作用
。
第五、雪梨
。人們在夏天很容易出現焦躁不安的情緒，建議大家在夏天可以多吃雪梨
，不僅鮮嫩多汁，酸甜可口
，而且還可以起到補水的作用。
第六
、西瓜。夏天吃西瓜可以緩解上火心煩的癥狀
，而且還可以去除夏日的暑氣，從而緩解上火的癥狀
。

夏季去火的幾種食物 幫你快速降火

夏季天氣比較燥熱，很容易就會出現上火的癥狀

，隨之而來一系列的 健康 隱患
。為了身體的健康著想
，大家一定要掌握住降火妙招
，輕松制服身體的“那把火”
。我為大家推薦幾種食物
，由內清涼
，讓你輕輕松松的滅火
。

夏季吃什么可以去火

　 　1、黃瓜

黃瓜它味甘，甜

、性涼、苦
、無毒，入脾
、胃、大腸;是具有除熱
，利水利尿
，清熱解毒的功效;它主治煩渴，火眼
，咽喉腫痛
，火燙傷
。還有減肥功效
。它還含有維生素A
、C及鈣、磷
、鐵等成分，是具有解暑清熱的功效
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静萸笳妗樊斨性赋觥包S瓜氣味甘寒
，此能利熱利水?div id="jfovm50" class="index-wrap">！倍尹S瓜生熟都是能吃的，去火必備食物
。

2

、綠豆

綠豆它營養(yǎng)豐富

，每100克綠豆當中含有蛋白質23.8克，碳水化合物58.8克，鈣80毫克
，脂肪0.5克，磷360毫克
，鐵6.8毫克。它還含有胡蘿卜素
、維生素B1：、維生素B2：
、維生素E和尼克酸及多種的礦物質元素。而且
，綠豆它是耳熟能詳的去火消暑的食物
，除此之外它還有清熱解毒
、止渴健胃，利水消腫的功效
。綠豆稀飯來消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強
。

3

、絲瓜

絲瓜它味甘

，性寒
，無毒
?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》中記載皆說絲瓜能“清熱利腸”
，夏天可以吃絲瓜湯或者是炒食能夠消暑解熱。想要去火效果更好
，在烹煮的時候時間短點
，保持絲瓜原有的色澤最好
。

以上的幾種食物對于夏季清熱去火都是很不錯的選擇哦!夏季的時候可以多吃一些。感謝關注knowchinesefood

，希望給您帶來幫助。

編輯：admin

夏天降火的最佳食物

天氣炎熱后

，人們很容易最火上火，那么降火吃什么食物好呢
，下面我們一起來看看吧
。

夏天降火的最佳食物 西瓜：

西瓜性涼

，吃了不會引起上火心煩
，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏
。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

西紅柿：

盡管一年四季都可見

，但西紅柿在夏季最多
，最甜
，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒
、平肝去火
。

苦瓜：

歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱

、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物
。

大豆：

大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質

。

草莓：

草莓不但好吃，還有藥用價值

。中醫(yī)認為它有去火功效
，能清暑
、解熱
、除煩。

綠茶：

夏天出汗多

，人體內津液消耗大，此時宜飲綠茶
。綠茶性苦味寒，具有消熱
、消暑、解毒
、去火、降燥
、解渴、生津
、強心提神的.功能
。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味
，富含維生素
、氨基酸、礦物質等營養(yǎng)成分
，飲之既能消暑解熱
，又能增添營養(yǎng)。

綠豆：

綠豆性味甘寒

、入心
、胃經，具有清熱解毒
、消暑利尿之功效?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菥V目》里記載：用綠豆煮食，可消腫下氣
、清熱解毒
、消暑解渴、調和五臟
、安精神
、補元氣
、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒
、退目翳
。但要注意的是
，綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞
，降低清熱解毒功效。又因綠豆性涼
，所以脾胃虛弱的孩子不宜多食
，適量就好
。

夏天吃什么食物可以降火

水果類： 番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖

，要精幼的那種，然后用保鮮紙包好放冰箱
，1小時后服用
。敗火
，也很 好吃的。柚子不但營養(yǎng)價值高
，而且還具有健胃
、潤肺
、補血、清腸
、利便等功效
，可促進傷口愈合
，對敗血病等有良好的輔助療效
。梨又被稱作快果、玉乳
，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒
、生津潤燥、清心降火的作用
。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效
，還可幫助消化、促進食欲
，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥
。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分
，止消渴
，潤筋骨，利目視
，而且降火的效果不錯
，又能通腸胃
，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.柿子味甘澀，性寒
。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢责B(yǎng)肺護胃，清除燥火
，經常食用能夠補虛
、止咳
、利腸
、除熱。橘子
、芒果、榴蓮
、荔枝吃了容易上火，要注意
。 蔬菜敗火冬瓜 苦瓜 性冷的食物
，如蘿卜、蓮子
、、甘藍菜
、花椰菜

本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31938.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
相關文章
夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
隨著時間的流逝
，現在我們已經進入到了夏季
，我們在夏季的時候天氣是非常炎熱的了
夏季清熱解暑必喝的三種飲品
很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑
，由于天氣過于炎熱
，如果適量的喝一些飲品的話，確實能夠讓人感覺到舒爽
，接下來，小編將為大家推薦三種
，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現在我們已經到了夏季
，這是一個非常炎熱的季節(jié)了
，如果我們想要在夏季健康
，那么對于防暑的方式就一定要重視起來了哦
，如果我們能夠學會防暑降溫的一些常識
夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了