即將進(jìn)入到三伏天
三伏天飲食
1
綠豆中營(yíng)養(yǎng)極其豐富
另外
2
、海帶海帶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，它還具有很高的藥用價(jià)值，因其成分碘豐富、含熱量低、礦物質(zhì)豐富，具有很強(qiáng)的降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫等多種生物功能另外，海帶中的海藻膠是一種非常強(qiáng)的抗污染食品
3
苦瓜中含有豐富的維生素B
另外，涼拌苦瓜可以保留其成分內(nèi)所有的維生素
除了上文中小編為大家介紹的三種食物外
三伏天是最熱的事情
①綠豆湯
適合夏天食用的食物中，綠豆湯排第一當(dāng)之無(wú)愧
②銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯可滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑
③苦瓜
苦瓜味苦，是一種涼性的蔬菜，具有解熱
④海帶
海帶具有消暑熱的功能
，也可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。而且海帶容易飽腹，但是熱量低⑤西瓜
如果這么熱的天你并不想吃主食，那么
⑥桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸
三伏天養(yǎng)生吃黃瓜
、苦瓜、鴨肉、鯉魚(yú)、綠豆、蓮子等養(yǎng)生食物。1
、黃瓜。夏季對(duì)人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開(kāi)，過(guò)多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。
2
、苦瓜?div id="4qifd00" class="flower right">3
4
、鯉魚(yú)。夏季氣候溫?zé)岢睗?div id="d48novz" class="flower left">5、綠豆
。夏季三伏天高溫，人易出汗，在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到“清熱解暑”的治療效果。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31997.html.
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