夏季吃水果是很多人都會(huì)做的事
,因?yàn)槌运粌H可以解渴降暑,而且水果的味道非常好1
水果中的食物纖維是非常多的
2
、不要空腹吃水果很多人喜歡在饑餓的時(shí)候拿水果充饑
。這種在空腹情況下吃水果的做法非常不可取。這是因?yàn)樗写蠖嗪泄?div id="d48novz" class="flower left">3、不要吃冰鎮(zhèn)的水果
夏季天氣比較炎熱
,所以很多人在吃水果之前,喜歡把水果放在冰箱中冷藏一下再吃,這樣吃起來比較涼爽,但是對(duì)于健康無益。這是因?yàn)樗诮?jīng)過冷藏之后,其中的大部分營養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)流失掉,對(duì)為我們身體補(bǔ)充營養(yǎng)并沒有什么幫助。另外,直接吃低溫的水果,會(huì)刺激我們的腸胃,造成腸胃功能紊亂,引起腹痛4、不要把水果當(dāng)飯吃
很多想要減肥的人喜歡把水果當(dāng)主食食用
夏季吃水果是非常有益健康的
夏天吃西瓜
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