<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    立夏過后適合吃的六種水果,你都知道嗎
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 08:23:46
        
    

        
    
           
    立夏過后天氣就開始炎熱起來
    ，這時候我們除了需要降溫以外
    ，在飲食上都會表現(xiàn)食欲不佳的情況
    ，那么怎樣才能既保證營養(yǎng)的足夠補充，還可以補充身體丟失掉的水分呢?下面小編就為大家介紹一下夏季吃哪些水果養(yǎng)生效果最好
    。
    立夏必吃的幾種水果
    楊梅
    楊梅在夏季上市
    ，在藥用價值上，楊梅具有去痰消食
    、生津止渴
    、除惡氣、正痢疾
    、止頭痛的功能
    ，整體功效很大。
    青梅
    青梅果大皮薄
    、肉厚核小
    、并且酸度較高，富含人體所需的多種氨基酸
    、果酸與維生素C
    。特別是青梅中還含有大量的檬酸、蘋果酸等
    ，具有很強的生津止渴
    、刺激食欲等功效，對胃腸功能的調(diào)節(jié)作用效果很好
    。
    獼猴桃
    獼猴桃中的維生素C含量時所有水果中相對較多的
    ，一個獼猴桃的維生素C提供量足可以超出身體所需求的量。另外
    ，獼猴桃中還含有大量的食物纖維
    、維生素D、鈣
    、磷、鉀等微量元素
    、礦物質(zhì)以及可溶性膳食纖維
    。
    枇杷
    枇杷的藥用價值很高，具有潤肺
    、清肺的功效
    ，可以對肺部、腹瀉
    、咳嗽吐血
    、嘔逆等癥狀有很好的治療功效。
    櫻桃
    櫻桃是夏季的應(yīng)季水果，它的鐵元素
    、維生素A含量都要比其他的水果高出很多倍
    。建議立夏的時候可以多吃一些櫻桃。
    芒果
    芒果具有益胃
    、解渴
    、利尿的作用，特別是成熟的芒果還有很強的藥用價值
    ，可以被做成緩污劑
    、利尿劑以及殺蟲劑和收斂劑，特別是在夏季的時候吃幾個芒果可以起到生津止渴
    ，消暑舒神的作用
    。
    除了上文中小編為大家介紹的幾種水果外，夏季生活中常見的西瓜
    、杏子等等水果都是非常適合夏季食用的
    ，他們不僅可以起到刺激食欲的作用，還可以補充身體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)
    。不過因為水果中普遍都含有一定的糖分
    ，建議糖尿病患者要少吃。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/32282.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
    
                        
    隨著時間的流逝
    ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季
    ，我們在夏季的時候天氣是非常炎熱的了，因此這時候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季清熱解暑必喝的三種飲品
    
                        
    很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑
    ，由于天氣過于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話，確實能夠讓人感覺到舒爽
    ，接下來
    ，小編將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品
    ，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生
    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時候我們很推薦大家去吃蔬菜，這樣對我們健康來說是非常有好處的
    ，這樣對我們健康是很有好處的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
    
                        
    三伏天作為一年之中最熱的時候
      ，我們每個人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
      ，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個非常炎熱的季節(jié)了
      ，如果我們想要在夏季健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
    
                        
    夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了
      ，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的
    ，所以在夏季的時候大家要注意做好預(yù)防工作，這是很重要的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了，因此我們大家在夏季的時候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了