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    夏季三伏天養(yǎng)生可以喝點藥酒嗎(喝什么藥酒對身體好)
    
        
    
            四季調養(yǎng)
            2023-05-03 08:25:21
        
    

        
    
           
    夏季三伏天養(yǎng)生可以喝點藥酒嗎
    藥酒是民間不少朋友選擇的養(yǎng)生保健的方式，將傳統(tǒng)的中藥材放在白酒中浸泡可以讓其中的營養(yǎng)散發(fā)在酒中
    ，這種酒也就帶有了一定的藥性所以稱之為藥酒
    ，夏季三伏天天氣濕熱
    ，日光灼熱也是人體陽氣最旺盛的季節(jié)
      ，那么在夏季三伏天可以喝點藥酒還有助于我們養(yǎng)生嗎?
    藥酒雖然有保健作用但是由于每次飲進的中藥有效成分比較少
    ，并且酒精含量遠比營養(yǎng)成分多
    ，導致酒精的危害比藥效作用大所以藥酒是不可以多喝的!如果藥酒喝多了會抑制甲狀腺素的有效分泌
    ，從而使腸道對鈣
    、維生素D的吸收率明顯下降，出現(xiàn)急躁
    、造成記憶力減退心血管疾病的發(fā)生!
    此外夏天由于連續(xù)的陰雨天氣加上溫度高
    ，所以濕度比較大
    ，夏季對于肝脾本來就不利于。如果飲用藥酒非常影響身體的氣血運行
    ，會造成發(fā)熱
    ，這樣會損傷身體的元氣。不同的藥酒藥性不同
    ，三伏天隨便喝藥酒更是不應該的
    ，應該注意本身天氣比較燥熱，很多民間炮制的藥酒不是很衛(wèi)生
    ，所以也還是少喝為妙
    ，如果對藥酒有一定癡迷的朋友可以在中醫(yī)的建議下進行炮制!
    藥酒對于老人朋友來說也不是太好，尤其是是在三伏天喝藥酒不能太隨便
    ，特別是患有支氣管哮喘的老年人
    ，更不能飲用藥酒，因為制酒時使用的漂白防腐劑亞硫酸類物質
    ，會引起哮喘發(fā)作而加重我們的病情
    ，更有甚者治療不及時嚴重威脅生命健康!
    其實藥酒也是酒，對于白酒來說每天的飲用量不應該過多
    ，少量飲酒確實能夠起到活血化瘀的作用有助于心血管的健康
    ，但是藥酒目前沒有嚴格的監(jiān)管很多民間自己炮制的藥酒拿出來售賣，其衛(wèi)生以及真假也是難以分辨
      ，即使是自己的作的藥酒如果方法不衛(wèi)生也容易給身體帶來傷害!
    喝什么藥酒對身體好
    5 加味養(yǎng)生酒材料：牛膝
      ，枸杞子，生地黃
      ，杜仲
      ，菊花，白芍
    ，山茱萸各60克
    ，木瓜，當歸各30克
    ，五加皮
    ，桑寄生各120克，桂枝9克
    ，龍眼肉240克
    ，燒酒15升。 
     做法：將上述藥材切碎
    ，浸入酒中
    ，7日后過濾，即可飲用，每次飲用2小盅
    ，每日兩次
    。 
     功效：適宜于調理肝腎精血不足兼感風濕，頭暈
    ，目暗
    ，腰膝疼痛無力，四肢麻木作痛等癥
    。 
    6 復方仙茅酒材料：仙茅
    ，淫羊藿，五加皮各100克
    ，白酒2000毫升
    。 
     做法：將所有藥材切碎，放入布袋
    ，置于容器中
    ，加入白酒，密封好容器
    ，浸泡14日后即可飲用
    ，每次溫服10到20毫升，每日早晚各服一次
    。 
     功效：溫補肝腎
    ，壯陽強身，散寒除痹
    ，適宜于調理年老體弱
    ，健忘，腰膝酸軟等癥
    。 
    7 玉竹酒材料：玉竹100克
    ，冰糖或砂糖或冰糖200克，35度的燒酒一升
    。 
     做法：將玉竹洗凈搗碎如豆粒大小
    ，裝入瓶子，再放甘料和燒酒
    ，密封后儲藏約1個月
    ，取出酒壇，過濾掉藥渣
    ，便可飲用
    ，每日30毫升，每天一次
    。 
     功效：強身強精
    ，調整體內諸器官
    ，促進新陳代謝
    。 
    8 神仙延壽酒材料：生地黃
    ，熟地黃，天冬
    ，麥冬
    ，當歸，川牛膝
    ，杜仲
    ，小茴香，巴戟天
    ，枸杞子
    ，知母，肉蓯蓉
    ，川芎
    ，白芍，茯苓各60克
    ，脂
    ，砂仁，白術
    ，遠志各30克
    ，人參，木香
    ，石菖蒲
    ，柏子仁各15克，黃柏90克
    ，白酒30升
    。 
     做法：將所有藥材搗碎放入布袋，置于容器中
    ，倒入白酒
    ，密封好容器，隔水加熱1.5小時
    ，取出容器
    ，埋入土中3日，以去火毒
    ，靜置待用
    。每次服用10到15毫升，每日一到二次
    。 
     功效：滋陰助陽
    ，益氣活血
    ，清虛熱，安神志
    ，適宜于氣血虛弱
    ，陰陽兩虧夾有虛熱而導致的腰酸腿軟，乏力
    ，氣短
    ，頭暈目暗，食少消瘦
    ，心悸失眠等癥
    。 
    藥酒的好處有哪些
    ？長期喝藥酒的好處有什么？
    酒
    ，素有“百藥之長"之稱
    ，將強身健體的中藥與酒"溶"于一體的藥酒，不僅配制方便
    、藥性穩(wěn)定
    、安全有效。那么藥酒的好處有哪些
    ？長期喝藥酒的好處有什么
    ？
    藥酒的好處有哪些1.適應范圍廣 
     藥酒，既可治病防病
    ，凡臨床各科190余種常見多發(fā)病和部分疑難病癥均可療之
    ；又可養(yǎng)生保健、美容潤膚
    ；還可作病后調養(yǎng)和日常飲酒使用而延年益壽
    ，真可謂神通廣大。難怪有人稱藥酒為神酒
    ，是中國醫(yī)學寶庫中的一股香泉
    。
    2．便于服用 
     飲用藥酒，不同于中藥其它劑型
    ，可以縮小劑量
    ，便于服用。有些藥酒方中
    ，雖然藥味龐雜眾多
    ，但制成藥酒后，其藥物中有效成分均溶于酒中
    ，劑量較之湯劑
    、丸劑明顯縮小
    ，服用起來也很方便。又因藥酒多1次購進或自己配制而成
    ，可較長時間服用
    ，不必經常購藥、煎藥
    ，減少了不必要的重復麻煩
    ，且省時省力。
    3．吸收迅速 
     飲用藥酒后
    ，吸收迅速，可及早發(fā)揮藥效
    。因為人體對酒的吸收較快
    ，藥物之性(藥力)通過酒的吸收而進入血液循環(huán)，周流全身
      ，能較快地發(fā)揮治療作用
      。臨床觀察，一般比湯劑的治療作用快到4—5倍
      ，比丸劑作用更快
      。
    4．能有效掌握劑量 
     湯劑1次服用有多有少，濃液度不一
      ，而藥酒是均勻的溶液
      ，單位體積中的有效成分固定不變，按量(規(guī)定飲用量)服用
      ，能有效掌握治療劑量
      ，一般可放心飲用。
    5．人們樂于接受 
     服用藥酒
      ，既沒有飲用酒的辛辣嗆口
      ，又沒有湯劑之藥味苦澀，較為平和適用
      。因為大多數(shù)藥酒中滲有糖和蜜
      ，作為方劑的一個組成部分，糖和蜜具有一定的矯昧和矯臭作用
      ，因而服用起來甘甜悅口
      。習慣飲酒的人喜歡飲用，即使不習慣飲酒的人
    ，因為避免了藥物的苦澀氣味
    ，因藥酒多甘甜悅目，故也樂于接受
    。
    6．藥酒較其它劑型的藥物容易保存
     
     因為酒本身就具有一定的殺菌防腐作用
    ，藥酒只要配制適當
    ，遮光密封保存，便可經久存放
    ，不致于發(fā)生腐敗變質現(xiàn)象
    。
    7．見效快、療效高 
     
    中醫(yī)一般把藥酒分為5類：滋補類藥酒 
     用于氣血雙虧
    、脾氣虛弱
    、肝腎陰虛、神經衰弱者
    ，主要由黃芪
    、人參、鹿茸等制成
    。著名的藥方有五味子
    藥酒 
     酒
    、八珍酒、十全大補酒
    、人參酒
    、枸杞酒等。
    活血化淤類藥酒 
     用于風寒
    、中風后遺癥者
    ，藥方有國公酒、馮了性酒等
    ；用于骨肌損傷者
    ，方劑有跌打損傷酒等；有月經病的患者
      ，可以用調經酒
      、當歸酒等。
    抗風濕類藥酒 
     用于風濕病患者
      ，著名的藥方有風濕藥酒
      、追風藥酒、風濕性骨病酒
      、五加皮酒等
      。其中癥狀較輕者可選用藥性溫和的木瓜酒、養(yǎng)血愈風酒等
      ；如果已經風濕多年
      ，可選用藥性較猛的蟒蛇酒、三蛇酒
      、五蛇酒等
      。
    壯陽類藥酒 
     用于腎陽虛、勃起功能障礙者
      ，主要由枸杞
      、三鞭等制成
      。著名的方劑有多鞭壯陽酒、淫羊藿酒
      、青松齡酒
      、羊羔補酒、龜齡集酒
    、參茸酒
    、海狗腎酒等。
    長期喝藥酒的好處是什么
    中老年人適合喝藥酒 
     “酒為百藥之長”
    ，有活血
    、止痛、散寒
    、助陽的功效
    ，適量飲用，所有的酒都是有一定養(yǎng)生作用的
    ，都可以歸為藥酒、補酒的范疇
    。但是
    ，我們日常生活中常說的藥酒是從狹義角度講，特指以發(fā)酵酒
    、蒸餾酒或食用酒精為酒基
    ，在釀酒過程中或直接在酒中加入中草藥制成的酒，有一定的滋補和醫(yī)療作用
    。
     
     各種藥酒有不同的療效：枸杞酒能降壓
    、補腎、養(yǎng)陽;人參酒能驅寒
    、舒筋活血
    、增強身體免疫力;鹿茸酒能滋陰養(yǎng)血;靈芝酒能益壽延年;首烏酒能滋養(yǎng)頭發(fā)。
     
     我國南方一些地區(qū)常在酒中加入蛇
    、螞蟻
    、蝎子等動物藥材，取其活血
    、祛風濕的作用
    。《黃帝內經》記載
    ，“年過四十
    ，陰氣自半?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！庇捎诖蟛糠炙幘贫季哂叙B(yǎng)陰
    、補陽的作用
    ，所以中老年人喝藥酒比較合適。
    陰虛火旺的人別喝人參酒 
     藥酒雖然有一定的保健功效
    ，但畢竟也是酒
    ，屬于燥熱之品，不可過量飲用
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？琢畋胝f，消化性潰瘍病人
    、痛風患者
    、高血壓病人、酒精過敏的人不適合飲酒
    ，對藥酒最好也退避三舍
    。沒有酒量、一喝就醉的人當然也不能飲藥酒
    。即便有一點酒量
    ，喝藥酒也得控制，以一天不超過100毫升為宜
    。由于藥酒有一定刺激性
    ，最好不要空腹喝，可配著飯菜飲用
    。
     
     即便是同一種藥酒
    ，也有人適合，有人不適合
    。以最常見的人參酒為例
    ，氣虛、怕冷
    、腰腿疼痛的人喝
    ，就是“對癥下酒”;陰虛火旺、有熱相的人喝了反而加重病情
    ，適得其反
    。
     
     假如長期飲用藥酒，最好先請醫(yī)生診斷病情
    ，根據(jù)自己的情況
    ，選擇適合的藥酒，用名貴中藥材配制的藥酒并不一定就能強身健體
    ，喝藥酒也得注意其適應癥和禁忌癥
    。
    中醫(yī)養(yǎng)生講究“夏養(yǎng)三伏”
    ，三伏天如何進行養(yǎng)生
    ？
    每年的三伏，都是一年當中氣溫最高
    、濕氣最重
    、最潮濕悶熱的天氣，通常稱之為酷夏
    。三伏天一般持續(xù)30~40天
    。這段時間該如何養(yǎng)生才能保持身體的健康？
    
中醫(yī)認為
    ，夏季人體的陽氣升散外發(fā)
    ，氣血運行亦相應地旺盛。在機體臟腑外面
    ，肌膚腠理常處于開泄狀態(tài)
    ，經常出汗以適應暑熱天氣。
    
因此
    ，機體很容易表現(xiàn)臟腑功能紊亂
    ，并容易形成氣虛，出現(xiàn)身體乏力
    、飲食減少等癥狀
    ，甚至發(fā)生中暑、腸胃失調等病癥
    ，影響健康。
    
但與此同時
    ，這個季節(jié)也是我們調養(yǎng)身心的最佳時節(jié)
    。在這里，根據(jù)中醫(yī)經典養(yǎng)生理論
    ，總結出了三伏季節(jié)健康養(yǎng)生五宜
    。
    

    
宜補陽
    
中醫(yī)界強調“天人合一”理論，人體的陽氣與自然界生物的陽氣
    ，生于春
    ，旺于夏，收于秋
    ，藏于冬
    。三伏天氣溫最高，自然界的陽氣也最旺盛
    ，同時人體的陽氣也最充沛
    。因而中醫(yī)養(yǎng)生主張“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”
    。
    
趁著三伏天這個好“天時”
    ，最適宜溫補陽氣
    ，驅散寒邪。從中醫(yī)角度講
    ，有些疾病是由于外感風寒
    、濕暑燥火等邪氣所致。
    
而在三伏天補陽氣
    ，人體正處于散發(fā)的時令（皮膚毛孔舒張
    ，氣血流通旺盛），此時補陽可以去除冬季內伏寒邪
    ，達到其他季節(jié)治療所達不到的雙重功效
    。
    
一旦風、寒
    、暑
    、濕、燥
    、火等邪氣被趕出體外
    ，不但疾病能更好地治愈，將邪氣排出后
    ，人在炎熱的環(huán)境里也不會悶熱
    、煩躁的。
    

    
宜食補
    
三伏天濕氣極盛
    ，濕性重濁
    ，易與熱結而濕熱交蒸，濕遏熱伏
    ，汗液難以蒸發(fā)
    、排泄。濕邪最易傷脾
    ，常使人四肢發(fā)軟
    、胸悶、食欲不振
      。
    
且濕熱下注
      ，可致腸炎、痢疾等疾病
      。因此此時飲食要以清淡為主
      ，有營養(yǎng)、易消化
    、忌生冷油膩
    。三伏天的中醫(yī)食療文化由來已久，流傳甚廣。
    
1
    、瓜菜清熱
    
冬瓜
    、黃瓜、苦瓜
    、山藥
    、芹菜等都是清熱祛濕佳品。黃瓜生吃最好
    ，苦瓜是體熱者最好的選擇
    ，炒冬瓜籽可以祛濕，把西瓜皮洗凈炒菜吃也能清熱
    ，薏米紅豆可達到良好的祛濕效果
    。
    
2、酸能生津
    
流汗過多可耗氣傷陰
    。因此
    ，多吃酸味食物可起到預防作用，且能生津解渴
    ，增強食欲
    ，幫助消化。
    
酸味食物包括很多水果
    ，如檸檬
    、烏梅、山楂
    、番茄
    、葡萄、菠蘿
    、芒果
    、獼猴桃等。
    
3
      、多食豆類
    
宋代醫(yī)著《朱氏集驗方》載有“三豆湯”之方，即綠豆
      、赤小豆和黑豆
      。綠豆、赤小豆清熱
      、解暑
      、利濕，黑豆健脾補腎
      。
    
“三豆湯”取上述三種豆類各20克
      ，洗凈浸泡1小時后，加入適量清水，大火煮滾后轉小火慢煮1小時
      ，豆子開花后也可放入適量的冰糖（繼續(xù)煮5分鐘即可）
      ，可一周喝兩次。
    

    
宜有度
    
夏天人體陽氣最重
      ，中醫(yī)養(yǎng)生講究的原則之一就是順應自然規(guī)律
      ，夏季切勿貪涼，用冷飲解暑降溫
      、食用涼菜未嘗不可
      ，但不知節(jié)制則對身體有害無益了。
    
至于是否要趁三伏天喝熱湯逼出體內累積的寒氣
      ，由中醫(yī)認為要視個人體質而行
      。
    
另外，空調溫度不宜過低
      ，最好根據(jù)體質調溫
      ，老人、體虛者
    、幼兒最好將室溫控制在28℃左右
    。
    
由冬冶特別提及，勿貪涼還有一種情況
    ，就是不宜大量飲用含有菊花
    、金銀花、荷葉等祛火中藥成分的涼茶類飲料
    。
    

    
宜緩動
    
炎熱的夏季
    ，人們本來就容易出汗，如果鍛煉
    ，更容易汗出如漿
    ，甚至有人希望借助高強度運動達到運動健身或減肥的效果。對此提醒大家
    ，健身值得提倡
    ，但運動過度則會損傷身體機能。
    
人們應該選擇在早晨或傍晚進行適度鍛煉
    ，如練太極拳
    ，鼓舞陽氣的生發(fā)、增加汗液的排泄
    ，以帶動體內滯留的寒氣發(fā)出體表
    ，增強體質。
    

    
宜補水
    
補水養(yǎng)生是三伏天的重中之重
    。
    
三伏天稍動就容易大汗淋漓
    ，繼而產生強烈的口渴感
    ，要按出汗量飲水，不能等到口渴才想到喝水
    ；還要定時喝水
    ，白開水、茶水等就是比較好的選擇
      。其中
      ，中藥飲品以防暑清熱飲、防暑和胃飲及利喉清咽茶居多
      。
    
夏季養(yǎng)生
      ，首重在“養(yǎng)”。我們要按照中醫(yī)理論科學養(yǎng)生
      。中醫(yī)最注重的就是平衡
      ，因此，我們在養(yǎng)生之時
      ，更要注重平衡
      ，補益有度，以便獲得更好的養(yǎng)生效果
      。
    

    

          
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    三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
    
                        
    三伏天作為一年之中最熱的時候，我們每個人都應該做好防暑的準備
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運動都要重視