我們都知道
夏季的溫度高
，人體內(nèi)積聚了大量的熱量散發(fā)不出去，就會出現(xiàn)上火的癥狀。所以夏季養(yǎng)生最重要的就是清火。閑下來沒事做的時候，多按摩手腳上的三個穴位
1
老年人在炎熱的夏季睡醒之后，經(jīng)常會在眼角有眼屎的出現(xiàn)
點(diǎn)按位于無名指指甲旁靠近小指一側(cè)的去火點(diǎn)———關(guān)沖穴
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少沖穴
，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。不少人在暑熱天氣會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等癥出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這是心火上炎所致，可通過點(diǎn)按少沖穴去火點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續(xù)1分鐘，兩 手交替進(jìn)行，每日2次，可行氣活血、清熱醒神。3
、尿黃澀痛，點(diǎn)按至陰穴至陰穴
，屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊 臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15點(diǎn)到17點(diǎn)，此時是膀胱經(jīng)最旺盛的時候肝火旺
，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。5厲兌穴 位置：位于人體的腳部
，足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。適用于：清熱利濕
、通調(diào)腸胃的作用，主治齒痛做法：可用小木棍點(diǎn)壓此穴，每次點(diǎn)壓100次
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