炎炎夏日
最佳防暑降溫對(duì)策：心靜
俗話說
，“心靜自然涼”。一旦天氣炎熱，人就會(huì)容易變得非常煩躁，做什么事情都無法靜下心來。所以，想要消暑，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)讓自己焦躁的心平靜下來，保持樂觀愉快、神清氣和的心態(tài)，而不是焦慮、緊張、急躁等。
最佳防暑降溫食品：綠豆
綠豆甘寒，有清心利尿
、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒的良藥，所以夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳最佳防暑降溫藥物：荷葉
荷葉味苦性平
最佳防暑降溫水果：西瓜
西瓜味甘性寒
，具有消暑除煩、止渴利尿的功效，所以西瓜是夏季最常見的消暑水果。但凡是感覺暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等癥狀，都可以食用西瓜。最佳防暑降溫蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦
，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對(duì)中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。苦瓜還含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。最佳防暑降溫飲料：熱茶
茶(綠茶或花茶最適合夏季飲用)能清心利尿
、解熱除煩、止渴消暑。實(shí)踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。最佳降溫方法：搖扇
扇子獲得的風(fēng)柔和宜人，不會(huì)傷身
。搖扇還是一種運(yùn)動(dòng)，可鍛煉肢體，對(duì)防治上肢麻木疼痛、肩周炎本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/32510.html.
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夏季清火多按這三個(gè)穴位
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