民間有“小暑大暑
，上蒸下煮”的說法推薦消暑中藥飲
氣該如何防中暑.png)
1. 蜂蜜荷葉飲
材料
鮮荷葉100克
，蜂蜜100克做法
鮮荷葉100克洗凈加水適量煎煮后，加蜂蜜100克
，稍沸即成。功效
解暑清熱
、養(yǎng)陰醒胃2. 冬瓜荷葉飲
材料
冬瓜500克，荷葉100克
，鹽適量做法
冬瓜500克洗凈
，連皮切塊，荷葉切碎，加水煮湯。湯成去荷葉加鹽調(diào)味即可。功效
清熱化痰
、除煩止渴、利尿另外
，專家提醒，盛夏時節(jié)別給體弱多病的寶寶斷奶大暑節(jié)氣要預防中暑
、熱中風、肩周炎、水中毒、腸道傳染病等。中暑是大暑天最常見的病癥之一 ，原因：人在高溫環(huán)境中
，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。應對：輕度中暑大暑天時氣溫高
熱中風，主要原因：由于室內(nèi)與室外氣溫相差太大
【導讀】：大暑節(jié)氣是一年中最熱的時候
1 在大暑節(jié)氣，易出現(xiàn)脾胃溼熱食欲不振胃腸功能紊亂等癥狀 2 大暑時節(jié)氣溫普遍很高 3、多喝熱水少喝冷飲防暑溼 大暑天氣炎熱悶溼 4、趁熱天驅溼寒冬病夏治 根據(jù)個人體質(zhì)來選擇冬病夏治 5、暑天小心患上空調(diào)病 室外溫度太高很多人躲在室內(nèi)開著空調(diào) 6、大暑飲食清淡為主 大暑時節(jié)，飲食要多咸少甜 苦瓜的微苦味道 綠豆 夏季的時候你是不是經(jīng)常會喝綠豆湯來消暑降溫呢?這個主要是綠豆擁有清熱解毒、消暑降溫的功效。所以綠豆湯才會那么在夏季的時候流行 黃瓜 說到?jīng)霭璨说臅r候很多人都會選擇黃瓜，而在夏季的時候吃黃瓜能夠幫我們解暑 西瓜 西瓜不僅能清熱解毒、除煩止渴 白菜 白菜是屬于性涼的一種食物，肯定也是具有清熱解毒消暑的作用 蜂蜜 蜂蜜是一種具有非常多功效的一種食物 綠茶 綠茶是大家都公認能夠幫助我們消暑降溫的一種飲料，所以在午后的時候喝一杯綠茶是一個很不錯的選擇 夏天天氣熱 2 夏天的水果很多，人們最喜歡吃的莫過于西瓜了，西瓜具有利尿 3 除了吃冰西瓜 4 夏季消暑，喝涼茶是最簡單的方法 5、不要長期熬夜 人體陽氣最旺的時候是晚上11點到凌晨3點的時候 飲食：大暑時節(jié)，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水
運動：暑時節(jié)，運動時間在早上或傍晚為宜
衣著：大暑天，宜穿著舒適
精神：持續(xù)高溫天氣，不僅帶來身體上的不適
節(jié)氣農(nóng)事
“大暑”前后是一年中溫度最高的時間，農(nóng)作物生長也最快
從降水的季節(jié)分布狀況來看，我國的降水主要集中在夏季
由于我國的降水主要是由東南季風帶來海洋的水汽而形成
我國北方的華北、東北等地區(qū)的降水主要集中在夏秋之交 一 二、堅持午休，勞逸結合，慎防中暑 三、保持心靜，精神調(diào)養(yǎng) 四、合理運動，運動調(diào)養(yǎng) 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/32560.html.
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大暑養(yǎng)生的注意事項
大暑期間天氣炎熱
此外
大暑節(jié)氣
另一方面，大暑天氣炎熱，人們?nèi)菀赘械狡＞耄藭r要注意睡好子午覺，適當午睡半小時，以保持精力充沛。
高溫酷熱天氣容易使人心情煩躁
大暑正處于“ 三伏天 ”
在悶熱天氣要盡量少出門、少活動，即使出門也不能長時間暴露在陽光下。同時生保健,做到這些很必要.png)
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