夏季多發(fā)的幾種疾病
四季調養(yǎng)
2023-05-03 14:01:25
夏季多發(fā)的幾種疾病
夏季我們不僅要面臨各種高溫的考驗
，還要對各種疾病加以防范
。夏季氣溫高、溫度潮濕
，正是各種細菌滋生最旺盛的時候
。所以
，我們要特別注意對夏季多發(fā)的幾種疾病做好防御措施。
1
、熱感冒
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天熱流汗使我們消耗了大量的能量
，加上夏季一般人的胃口都比較差，如果沒有足夠的營養(yǎng)及時補充
，人體的抵抗力就會隨之下降
，很容易感冒。
另外
，一些人為了貪圖涼爽
，在熱得滿頭大汗時喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡;睡覺時對著電扇吹個不停;房間里長時間開著空調，導致室內外溫差較大
，這些都可以引起夏季感冒的發(fā)生
。
高溫會消耗大量的體液，注意多喝白開水，飲水要少量多次
，一般每次以300毫升至500毫升為宜
，必要時可以喝點淡鹽開水。
再有
，睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助
，起碼要保證8小時的睡眠時間，晚上洗個溫水澡可以幫助入眠
。如果晚上睡得不好
，可以在中午小睡一會兒。
此外
，膳食一定要合理
，可以多吃一些像番茄、黃瓜等維生素含量較高的食物
，多吃一些瘦肉
，以增加蛋白質的攝入量。
2
、細菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發(fā)病
，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一，它除了與蒼蠅繁殖活動有關外
，還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關
。蚊蟲傳染也是夏季發(fā)生腸道感染的一個重要途徑，如瘧疾就是通過蚊子叮咬帶菌而傳染的
。
所以在夏天
，當天的食物最好不要放到第二天再吃，因為天熱很容易使食物變質
，細菌極易生長
。打開的水果，如西瓜盡量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好后
，再放到冰箱里保存
，即使放到冰箱里保存，時間最好也不要超過24小時
。
還有
，鹵菜是夏天較受人歡迎的菜品，但是
，做鹵菜的人如果不注意衛(wèi)生
，吃的人也很容易感染病菌，所以最好少吃為妙
。
3
、細菌性食物中毒
每年夏季
，特別是的七八月份都是食物中毒的高發(fā)期，今年各地出現的食物中毒事件更是引起了廣泛關注
。夏季發(fā)生的食物中毒中
，細菌性食物中毒比多
。這主要是因為氣候炎熱
，細菌易繁殖，人們吃進了被細菌污染的食物就很容易發(fā)病
。引發(fā)食物中毒的病菌有很多
，如大腸桿菌、弧菌等
。
細菌性食物中毒的癥狀多表現為畏寒
、發(fā)熱、惡心
、嘔吐
、腹痛、腹瀉
，可集體發(fā)病
。嚴重者還會引起脫水、血壓下降
、酸中毒
，甚至休克。
應對措施：嚴格做好炊具
、食具及食物的清潔衛(wèi)生
，生、熟食物要分開;涼拌菜里可以多加入生蒜殺菌;盡量不吃腐敗變質的剩飯
、剩菜
，食物應充分加熱，放置過久的就不宜再吃
。一旦發(fā)現中毒癥狀
，應立即停止食用可能引起中毒的食物，并向急救中心呼救
，同時保存食物
，以便提供給衛(wèi)生部門進行檢疫。
4
、熱中風
炎熱的夏季
，人體出汗較多，而老年人體內水分比年輕人要少
，加之生理反應遲鈍
，所以在夏季最容易脫水”
。
脫水”會使血液黏稠，這對患有高血壓
、高血脂癥或心腦血管病的老年人來說無異于火上澆油”
，輸向大腦的血液會受阻變緩，發(fā)生中風的概率自然會增高
。在預防方面
，首先是要注意補充水分。老年人要做到不渴時也要常飲水”
。有過中風史的病人
，其家屬要時時注意病人癥狀。一般來說
，頭昏頭痛
、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等都是中風前兆
，這些癥狀明顯時
，一定要去醫(yī)院就診，切不可視作一般的感冒或疲勞
。
防暑降溫要適時
、適中，飲食結構要科學合理
，多吃一些涼性食物
，如苦瓜、皮蛋
、蓮子等
。保駕”藥物更要有備無患。
夏季節(jié)常見病多發(fā)病有哪些
夏季氣候悶熱
，在高溫下工作或在烈日下長期進行戶外活動者很容易中暑
；整晚吹風扇或空調者又容易受涼感冒，尤其對于免疫力低下的老幼人群更易誘發(fā)慢性支氣管炎
、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病
。
另外，氣候炎熱
，為細菌繁殖提供良好的外界條件
，食物極易被污染，所以夏季急性胃腸道疾病也比較多發(fā)
。大量食用生冷不潔凈的食物或購買市場上過期變質的食品
，或在衛(wèi)生環(huán)境較差的公共場所進餐，餐飲器具消毒不嚴
，再加上炎熱
，胃腸功能就容易失調紊亂
，導致胃腸道疾病如急性胃腸炎、食物中毒
、痢疾
、霍亂等的發(fā)生；不良飲食習慣
，暴飲暴食
、偏食、酗酒等還會引發(fā)急性膽
、胰疾病
。同時夏季也是肝炎較易流行的時期。
目前
，空調成為夏季人們快速祛除炎熱的最廣泛而有效的方式，殊不知當室內溫度調節(jié)低于20℃時
，空調居室的低溫環(huán)境可刺激機體
，引起皮膚汗腺和皮脂腺收縮，腺口閉塞
，血流不暢將會導致神經調節(jié)功能紊亂
，產生一系列癥候群，稱為“空調綜合征”
。中醫(yī)將這種情況歸屬于“肺氣閉郁”
。同時，不定期開窗換氣和對室內空氣進行消毒易導致微生物污染居室
，導致眾多疾病的發(fā)生
。
夏季養(yǎng)生、預防：
1
、指壓兩眼間
，預防心臟病。用手指觸摸鼻根（雙眼之間鼻梁凹陷部分）
，用拇指
、中指并攏壓揉該處，要隨著心跳節(jié)律按摩
，每次1分鐘即可
。此時，該處皮膚溫度會上升
，是夏季寧心安神
、保養(yǎng)心臟的好方法。
2
、輕敲腦部
，預防夏季頭痛
。一般來說，預防夏季頭痛
，只須用5個指尖輕敲頭部即可
。先敲整個頭部，如果在敲打時
，發(fā)現有特別舒服之處
，就可以把該處作為重點輕敲，至少3分鐘
。
3
、按摩“天柱”，防治中暑
。將大拇指貼住天柱穴（在頸肌外側緣入發(fā)際處）
，把小指和中指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜
，利用頭部的重量
，壓迫拇指，來按摩天柱穴
。按摩該穴位能很好地預防中暑
，還能改善頭暈、耳鳴等中暑癥狀
。
4
、“呵”字功。面向東方靜坐
，叩齒36次
，用舌攪至唾液滿時，漱口數遍
，分3次咽下
。咽唾液時必須猛然有聲，用意念送到丹田
，然后吐氣發(fā)“呵”（he／喝）音
，發(fā)音不要大聲，自己能聽到即可
。此功法可以穩(wěn)定心神
，治療心病。
5
、夏日晝寢法
。人的睡眠可分為正相和異相兩期，前者表現為睡得“很死”
，深沉安靜
；后者則睡得“很淺”
，常有夢境出現。人過70
，機體為了自身的需要
，能自發(fā)性地增加異相睡眠時間，而異相睡眠時間的延長
，能使壽命延長
。夏日晝寢可誘導異相睡眠的延長?div id="jfovm50" class="index-wrap">！皶儗嫛钡木唧w方法可自由掌握
，既可午后臥室安枕也可坐而假寐，每次的時間一般在20～30分鐘為宜
。 再給集中常用解暑藥的說明書
夏季高溫天氣容易引發(fā)哪些疾?div id="d48novz" class="flower left">
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？
近日全國多地出現持續(xù)高溫天氣，持續(xù)的“高燒”不退
，使各地“全城熱戀”連續(xù)上演。有網友戲稱
，“人和烤肉之間
，只差一撮孜然”。深受到烈日炙烤的人們備受煎熬
，連續(xù)高溫也使人的抵抗力和耐受力下降
，許多人因此頻頻“中招”。
高溫引發(fā)疾病一：中暑
在高溫環(huán)境下人體體溫調節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙
，即我們所說的“中暑”
。除了高溫、烈日曝曬外
，工作強度過大
、時間過長、睡眠不足
、過度疲勞等均為常見的誘因
。
專家建議，如果有人發(fā)生中暑
，要將中暑者脫離高溫環(huán)境
，迅速轉移至陰涼通風處。將中暑者平臥
，頭部抬高
，松解衣扣
。如果中暑者已神志清醒，并無惡心
、嘔吐
，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水
、綠豆湯等
，以起到既降溫、又補充血容量的作用
。預防中暑
，應盡量不在烈日下暴曬，出門時最好戴寬檐帽或撐把傘
，宜穿透氣易散熱的衣服
；別等到口渴才喝水，流汗多最好多喝淡鹽水
；高溫天工作時間不宜過長
，強度不宜過大，保證睡眠充足
；在家中和隨身準備一些中暑藥物
。
高溫引發(fā)疾病二：頸椎病
夏季天氣悶熱，有時陰雨連綿
，氣壓的反復變化
，使身體的正常運轉收到外接干擾，如果再遇冷風一刺激
，就會使頸部肌肉長時間收縮
，造成后關節(jié)紊亂。此外
，上班族大多有這樣的共同點：工作時間緊
，壓力大，活動時間少
，室內環(huán)境差
，長時間伏案工作，頻繁使用電腦等
，這些行為
、習慣都易引發(fā)頸椎病。
專家建議
，頸椎病可以預防
，比如首先要加強跑步、游泳等全身運動，增進頸椎和全身骨骼
、關節(jié)的健康
。其次，每天做頸部旋轉
，讓頸椎朝不同的方向活動
，并在每個方向停留五六秒鐘，增進肌肉對頸椎的保護能力
。如果頸部出現長時間疼痛
、手發(fā)麻、走路步態(tài)異常等早期頸椎病變癥狀
，應及時找頸椎外科或脊柱外科診治
。
高溫引發(fā)疾病三：腦血管病
桑拿天氣壓低，天熱人體出汗多
，這種天氣會導致突發(fā)性眩暈
、腦出血、腦梗死等腦血管病患者增多
。在空氣流通不好
、氣壓低時，容易出現腦供血不足
，從而出現胸悶
、頭暈等癥狀。當氣溫達到35攝氏度時
，加上出汗失去的水分得不到及時補充
，血液黏稠會誘發(fā)缺血性腦中風、腦梗塞
，甚至猝死。
專家建議
，患有心臟病
、高血壓等基礎病的老年人在這種天氣里最好少去人多、空氣流通不好的場所
，并注意按醫(yī)囑服藥
。老年人不論感覺口渴不渴，都要多飲水
。要多喝涼白開
，不要喝飲料，當出汗特別多時
，可以喝些淡鹽水
。最好減少使用空調的時間，以手搖扇取涼為好。應特別重視中風先兆
，一般來說
，頭昏、頭痛
、半身麻木
、酸軟無力、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆
，這些癥狀明顯時
，切不可視為一般的感冒或疲勞，一定要速去醫(yī)院求診
。
高溫引發(fā)疾病四：皮膚病
進入7月份以來
，皮膚科門診患者絡繹不絕。根據某醫(yī)院公布的近期門診情況看
，夏季高發(fā)的皮膚病主要有過敏性疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。裾睢⑹n麻疹）
、真菌性感染（手足癬
、股癬）、日光性皮炎等幾種
。過敏性皮炎最為常見
，一些過敏體質的人因紫外線、芒果
、菠蘿等水果可能引發(fā)此病
。
皮膚專家表示，伏天的特點是溫度高
、濕度大
、紫外線強烈，要想預防過敏性皮炎
，就要注意盡量避免上午10時到下午3時的日曬
。若需較長時間暴露于日光下時，盡量穿長袖衣褲
，戴遮陽帽或打遮陽傘
；外出涂防曬霜，即使有遮陽傘或帽
，也要涂上防曬霜
。對芒果、菠蘿等可能引起過敏的水果不食或少食
。另外
，在這種天氣條件下
，真菌繁殖能力增強，以致腳癬
、手癬
、股癬、汗斑患者增多
，病情加重
。因此，要增加皮膚清潔次數
，盡量保持干燥和清爽
，穿寬松、吸汗的衣物
，以防汗液增多
，霉菌滋生導致或加重感染。還可以給脖頸
、腋窩
、肘窩等部位撲痱子粉、爽身粉
，癥狀嚴重者可以使用干燥收斂和抗真菌的藥物
。
高溫引發(fā)疾病五：熱傷風
炎熱的夏天，有些人會出現發(fā)熱
、頭痛
、鼻塞流涕、咽喉紅腫疼痛
、咳嗽痰黃
、口干舌燥等一系列癥狀。這就是我們平時所稱的“熱傷風”
。風熱之邪是其主要致病因素
，夏季往往夾有暑、濕
，故在患熱傷風的同時
，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙
，胸悶、泛惡
、胃口差
、口淡而粘等癥狀。
專家提醒
，熱傷風要以預防為主
，首先應加強身體鍛煉，增強抵抗力。要養(yǎng)成經常性戶外活動習慣
。保持室內外環(huán)境衛(wèi)生和人衛(wèi)生
。室內應經常開窗，使空氣新鮮
。同時個人要保持充足睡眠和休息時間
。改變不良的生活習慣，建立良好的生活規(guī)律
。注意勞逸結合
，工作上要避免長期處于過度疲勞狀態(tài)，也要有所節(jié)制
。飲食以清淡為主
，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃些水果
，苦瓜
、蘿卜等理氣、去濕
、清熱的新鮮蔬菜
。發(fā)熱在37.5度以下的患者，要注意休息
，保持充足的睡眠
，多飲溫開水，吃點藿香正氣和清熱解毒的中藥
，一般2-3天即可痊愈
。發(fā)熱在37.5度以上，并伴有咽痛
、咳嗽
、濃痰者需及時到醫(yī)院就醫(yī)。
高溫引發(fā)疾病六：腸胃病
夏季各種病原微生物容易滋生
，而人們喜進食生冷食物
，因此最易引發(fā)急性胃腸炎、食物中毒
、細菌性痢疾
、急性胃炎等胃腸道疾病。同時
，不少市民喜歡在夏季飲用冰冷飲品
，但冰冷飲品可使人體的腸胃道溫度突然下降，毛細血管驟然收縮
，從而誘發(fā)胃腸炎
。
專家建議
，高溫下市民特別要注意飲食衛(wèi)生，不吃生的或半生的貝殼類海產品
，隔夜食物要重新加熱或煮透才吃
，此外要保管好食物，消滅老鼠
、蒼蠅
、蟑螂，防止蟲媒污染食物
。夏季飲食尤其需注意以下幾點：1.生冷食品要少食
，食前應反復清洗，必要時用冷開水清洗
，加工食品要生
、熟案分開；2．剩飯剩菜應冷藏保存
，食前要加熱
、熱透；無保存條件的
，最好棄之不食
；3．不買和不食用衛(wèi)生條件差的無證商販的食品，尤其是熟肉食品
，因其很難保證食品衛(wèi)生
；4．不要大量進食冰凍食品，否則容易導致胃腸痙攣和引起胃粘膜損傷
。
夏季應該預防哪些常見疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">？
夏天到醫(yī)院就診的病人主要患的疾病有中暑、熱中風
、肩周炎
、水中毒、腸道傳染病等
。
一
、中暑中暑是夏季最常見的病癥之一，主要是由于人在高溫環(huán)境中
，體溫調節(jié)失去平衡
，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂造成的
。市民如果只是輕度中暑
，要多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀
，可以服用人丹或藿香正氣水
，而對重癥中暑患者，應抬到陰涼處就地搶救
，并立即送往醫(yī)院
。 預防中暑，除了在烈日下做好防曬外
，還應該保證充足的睡眠
，減少中暑機會。此外
，多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)
，多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水
、綠豆湯
、酸梅湯等清涼飲料，也可以達到消暑作用
二
、腸道傳染病夏季氣溫高
，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快
，成為傳播疾病的渠道
。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾
、甲肝
、食物中毒、水中毒等
。 預防這類疾病要注意“病從口入”
，做好環(huán)境衛(wèi)生，主要的措施有：少吃隔夜隔餐的飯菜
；餐具
、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬
，做好洗滌消毒工作
；買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃
；不喝生水
，防止水污染；保持室內外環(huán)境衛(wèi)生
，消滅蒼蠅
、蟑螂
、老鼠等；注意個人衛(wèi)生
，常洗手洗澡
。
三、熱中風夏季
，很多人喜歡長時間呆在空調房里或者是把電風扇直接吹向自己身體
，但，這樣很容易熱中風或是得肩周炎
，尤其是中老年人
。熱中風主要是由于室內外氣溫相差太大，若頻繁出入房間
，忽冷忽熱使腦部血管反復舒縮造成的
，常發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。 適當地調整空調的溫度
，使室內外溫差不超過7攝氏度
，多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風。而肩周炎則是由于裸露的肩部受涼導致的
，中老年人因為多年來的活動摩擦
，肩部已受損，突然遭受風寒襲擊
，更容易引發(fā)肩周炎
，因此在睡覺時要避免冷風直吹身體，更不能在通風處迎風睡覺
。
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