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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季養(yǎng)生要謹防“內(nèi)火”
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 16:13:19
        
      

        
      
           
      1.心火 心火分虛實兩種
      。虛火主要表現(xiàn)為低熱
        、出汗、心悸
      、心煩
      、失眠
      、健忘、口干
      、舌尖紅
      。有虛火的人可常喝點蓮子大米粥、或用生地黃
      、麥冬等泡茶喝;實火主要表現(xiàn)為反復口腔潰瘍
      、口干
      、小便短赤、心煩易怒
      、舌尖紅
      。有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸進行降火。
      2.肺熱 表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而黏
        、有時痰中帶少量血
        、潮熱盜汗、手足心熱
        、失眠
        、兩顴紅、口干舌燥
        、聲音嘶啞
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      、大米適量煮粥吃，或用沙參
      、麥冬泡茶喝
      。
      3.胃火 胃火也分虛實。實火表現(xiàn)為多食善饑
      、口苦口干
      、大便干燥。胃有實火者可用梔子
      、淡竹葉泡茶喝;虛火表現(xiàn)為輕微咳
      、飲食量少、便秘
      、腹脹
      、舌紅少苔。胃有虛火者可食用些滋陰作用的梨汁
      、甘蔗汁
      、蜂蜜等。
      4.肝火 常表現(xiàn)為血壓升高
      、頭痛劇烈
      、頭暈、耳鳴
      、眼干、口苦口臭
      、易怒
      、兩肋脹痛
      、煩躁、舌邊紅
      ，可以服用龍膽瀉肝湯或者膽瀉肝丸等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/32801.html.
      
          
      
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      夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)進入到了夏季
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
      
                        
      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
      ，這是一個非常炎熱的季節(jié)了，如果我們想要在夏季健康
      ，那么對于防暑的方式就一定要重視起來了哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
      
                        
      夏季的時候是非常炎熱的一個季節(jié)了，在這時候的高溫對我們健康影響是很大的
      ，所以在夏季的時候大家要注意做好預防工作
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
      
                        
      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
      ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細節(jié)
      
                        
      夏季的時候非常炎熱
      ，這時候很多人都希望自己可以降溫
      ，所以在平時就會喜歡喝冷飲，這樣的確是非常好的一個降溫方法
      ，對我們健康來說是有好處的