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夏季養(yǎng)生藥浴方及注意事項(xiàng)(媽媽保養(yǎng)須知 藥浴健康療效多)

藥浴倡導(dǎo)者 2023-05-29 11:15:37

夏季養(yǎng)生藥浴方及注意事項(xiàng)

夏季出汗較多

,洗澡次數(shù)也較其他季節(jié)增加
。洗澡除了能使身體保持清潔外
,如果加入一點(diǎn)中藥,還能起到祛暑
、潤膚、止癢
、通絡(luò)等功效,對某些疾病也有一定的治療作用

風(fēng)油精浴 在浴水中

,加入幾滴風(fēng)油精
。洗浴后,會(huì)感到全身涼爽
,精神抖擻,還能防止生痱子

菊花浴 菊花30克,煎汁去渣

,將藥液加入浴水中洗浴。此浴有解暑
、明目
、醒腦之功

金銀花浴 金銀花30克

,煎汁去渣
,將藥液加入浴水中洗浴
。浴后涼爽舒適,對小兒生痱子效果較好

藿香正氣水浴 藿香正氣水1支,兌入洗澡水中

。此浴能預(yù)防蚊蟲叮咬
,治療小兒痱子、濕疹
,效果也很好。

香醋浴 在浴水中加入少許醋

。香醋能美容,并能殺死皮膚上的一些細(xì)菌
,可以使皮膚光滑細(xì)膩
,延緩衰老
。用此浴洗頭能使頭發(fā)柔軟光澤

止癢浴 苦參

、白鮮皮
、黃柏、蛇床子各15克
,煎取汁液,倒入浴盆中
,加溫水洗浴
。此浴可以治療風(fēng)疹
、濕疹
、蕁麻疹等皮膚疾患

通絡(luò)浴 川烏

、桑枝、桂枝
、細(xì)辛、五加皮
、伸筋草、透骨草各12克
,煎取汁液,倒入浴盆中,加入熱水
,保持水溫在45℃~50℃左右
,浸沐擦浴30分鐘。重點(diǎn)洗頸肩
、腰背及膝蓋等處
。溫經(jīng)散寒,活血止痛
。能祛除關(guān)節(jié)寒濕
,適用于畏寒肢冷
、頸肩腰腿痛等

溫肺浴 麻黃10克

,細(xì)辛10克
,川椒目20克
,制附子10克
。煎取汁液,倒入浴盆或浴桶中,加溫水洗浴
。對冬季咳嗽哮喘有較好效果

中藥藥浴時(shí)應(yīng)注意:

①不宜空腹

,也不宜餐后即浴
。②忌同時(shí)使用肥皂或其他浴液
、浴露等
,以免影響藥效。③藥浴后應(yīng)靜臥半小時(shí)
。④對關(guān)節(jié)疼痛
、哮喘等疾病
,藥浴僅作為輔助治療
,療程一般為15天或更長。⑤老年人
、心腦血管病人藥浴時(shí)
,應(yīng)有人在旁照應(yīng)。

媽媽保養(yǎng)須知 藥浴健康療效多

導(dǎo)讀:很多女性喜歡泡澡

,因?yàn)榕菰杩梢苑潘尚那?div id="m50uktp" class="box-center"> ,還可以促進(jìn)血液循環(huán)
,增加新陳代謝
。泡澡時(shí)你不妨添加一些藥草
,像是洋甘菊
、薄荷
、鼠尾草等
,它們都各自有不同的療效,可以幫助放松
,還可以舒緩肌肉酸痛。

、有療愈功效的藥草

1 、洋甘菊的花朵

如果你有緊張的一天
,在你的洗澡水中添加一點(diǎn)洋甘菊花。洋甘菊柔和的果香氣味可以讓你放松
,舒緩你的壓力

2
、清香的薄荷葉

在洗澡水中加薄荷葉
,可以讓你在家體驗(yàn)SPA的感受
。薄荷不僅可以延緩肌膚的衰老
,也可以喚醒你的感官。

藥浴有很多健康療效

3 、草本食物香菜

香菜有愈合抗發(fā)炎的特性
,可以減少肌肉痙攣。如果你因?yàn)榧覄?wù)做太多
,經(jīng)常肌肉酸痛的話
,香菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

延伸閱讀:媽媽健康飲食可舒緩壓力食物清單

4
、用鼠尾草沐浴

在你鍛煉后使用鼠尾草沐浴是一件很有助益的事。鼠尾草有助于緩解肌肉酸痛
。此外
,鼠尾草有抗菌的特性
,可以防止皮膚感染

5
、紫蘇葉香氣足

洗澡的時(shí)候?qū)⒆咸K葉加進(jìn)你的洗澡水中
,它的香氣可以換醒你的感官
,讓你感覺輕松
。此外,紫蘇具有抗菌的功效
,可以對抗皮膚疾病,像是濕疹

6 、使用迷迭香葉

當(dāng)你使用迷迭香葉洗澡的時(shí)候
,可以讓你的痛苦和疼痛消除
。迷迭香可以促進(jìn)血液循環(huán)
,幫助降低你的疼痛。

延伸閱讀:蜂蜜可以美容

?讓媽媽健康又漂亮

二、藥浴泡澡應(yīng)注意事項(xiàng)

1
、泡澡之前喝水

泡澡時(shí)會(huì)身體會(huì)流失水分
,因此
,在泡澡之前最好先喝一杯水
,避免泡澡過程因流失水分而發(fā)生脫水的現(xiàn)象

2
、留意水溫高低

水溫的不同,身體會(huì)有不同的感受及療效
。高溫可以 *** 心臟加速
,血壓上升
,然后再慢慢放松
,所以有助于加速新陳代謝
。中低溫有鎮(zhèn)定的效果
,可以放松心情。

3
、起浴時(shí)要小心

泡完澡之后由于血液循環(huán)變快,如果起身得太快
,很容易因?yàn)闀炑6梗l(fā)生意外
,因此要緩慢地起身
,最好扶著浴缸或墻壁

4
、避免泡得太久

泡澡如果泡得太久
,血液循環(huán)太快
,有可能會(huì)讓你頭暈
,甚至昏倒
。所以最好避免泡得太久,15分鐘后最好起身休息一下

5 、泡完喝一杯水

相同的道理
,泡完澡之后要補(bǔ)充水分,所以讓自己喝一杯溫開水
,補(bǔ)充身體流失的水分
,有助于新陳代謝

泡藥浴能調(diào)節(jié)身體嗎
?需要注意什么問題

泡藥浴可以調(diào)節(jié)身體的

,有一種方式
,現(xiàn)在越來越受大家的喜歡
,就是藥浴
,可以一邊泡澡,還能讓相關(guān)藥材刺激人體經(jīng)絡(luò)或者穴位
,給人體帶來諸多好處。

藥浴歷史悠久

,在許多古代醫(yī)學(xué)書籍中都有提及。例如
,有52個(gè)病方的搓藥和外洗記錄
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有這樣一句話:“如果其中有惡
,則意味著外在的惡進(jìn)入人體
,引起問題
。你可以洗個(gè)熱水澡
,讓外在的邪惡帶著汗水離開身體
。在洗澡水中,加入適當(dāng)?shù)闹胁菟?div id="d48novz" class="flower left">
,?jīng)熱水熏蒸后,藥物會(huì)起到一定的作用
,刺激全身的穴位和經(jīng)絡(luò)
,并給身體帶來相應(yīng)的好處

尤其是那些平時(shí)工作很忙的人

,往往會(huì)感到疲倦和壓力
。這時(shí)
,如果可以洗個(gè)藥浴
,可以緩解疲勞
,讓身體慢慢放松
,放松神經(jīng)
,緩解壓力,減少對身體的不良影響
。有些女性會(huì)用藥浴來達(dá)到美容的效果。在古代
,一些大家庭的婦女會(huì)用相關(guān)的草藥來洗藥浴。如果他們經(jīng)常洗澡
,他們的皮膚會(huì)更加細(xì)膩光滑
。它還可以幫助護(hù)理頭發(fā)
,保持頭皮暗而有光澤
,不易斷發(fā)或掉發(fā)
。在現(xiàn)代
,也有一些女人洗個(gè)澡來幫助保養(yǎng)頭發(fā)。適當(dāng)?shù)南搭^可以改善頭暈和頭痛

注意事項(xiàng):

飯前或飯后30分鐘不宜洗澡,因?yàn)榭崭瓜丛枞菀装l(fā)生低血糖

,飯后洗澡,全身表面血管受到熱水刺激而膨脹
,胃腸等臟腑血液會(huì)被動(dòng)員和分散到體表
,胃腸道供血就會(huì)減少
,胃酸分泌減少
,消化器官功能減退
,從而影響食物的消化吸收

高血壓、主動(dòng)脈瘤

、冠心病
、心功能不全
、有出血傾向的患者不宜
老年人或心
、肺
、腦等疾病患者不宜單獨(dú)洗澡
。如果他們想洗澡,應(yīng)該有家人的幫助
,洗澡時(shí)間不應(yīng)該太長。

中藥泡澡都有哪些功效 什么中藥泡澡對皮膚好

現(xiàn)在很多人開始使用中藥養(yǎng)生

,因?yàn)橹兴幎际亲匀恢械闹参锒鴣淼模^安全
,也不會(huì)有副作用
。其中
,在浴盆中放入養(yǎng)生的中草藥泡澡
,就是一種養(yǎng)生方式
。那么
,中藥泡澡都有什么好處呢?

中藥泡澡都有哪些功效

中藥泡澡的10大好處

1

、出汗、排毒

2

、促進(jìn)產(chǎn)婦恢復(fù),預(yù)防婦科病

3

、潤膚止癢,防治皮膚病

4

、改善心臟的輸出量,改善了心臟功能

5、改善全身微循環(huán)。

6

、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
,健脾助消化

7、消除疲勞

,減輕肌肉、關(guān)節(jié)疼痛

8、易睡安眠

9、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能和免疫力

10

、增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)能力

什么中藥泡澡對皮膚好

我們面部皮膚老化的主要原因就是角質(zhì)細(xì)胞、真皮
、皮下組織缺水等
,從而出現(xiàn)角化
、脫皮
、皺紋等

中醫(yī)的藥浴可以選擇用人參

、當(dāng)歸、白芷和細(xì)辛等具有美容作用的中藥
,在洗浴的過程當(dāng)中就可以有效的治療面部的損容性疾病,又可以補(bǔ)充皮膚的水分

藥浴還有效的利用汗腺和皮脂腺的分泌來清除已經(jīng)死亡的表皮細(xì)胞

,改善頭部和面部的血液循環(huán),增強(qiáng)我們皮膚的彈性
,效果是非常不錯(cuò)的。

而且經(jīng)常洗藥浴

,還能防止我們的皮膚過早的松弛和皺紋的產(chǎn)生
,并且也能讓我們的皮膚變的更加細(xì)膩光滑。

中藥泡澡注意事項(xiàng)

泡浴前必須先淋浴潔身
,以保持藥池的衛(wèi)生。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈
,拭干皮膚
,及時(shí)穿衣服

嚴(yán)重心衰

、嚴(yán)重肺功能不全
、心肌梗死
、冠心病
、主動(dòng)脈瘤
、動(dòng)脈硬化、高血壓患者
、有出血傾向者以及老年人
、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴,而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴
,并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)
,且沐浴時(shí)間不宜過長

飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴

初浴時(shí)

,水位宜在心臟以下,約3~5分鐘身體適應(yīng)后,再慢慢泡至肩位
;洗浴時(shí)間不可太長,尤其是全身熱水浴

全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥

,故浴后要慢慢地從浴盆中起身
;泡藥浴時(shí)出現(xiàn)輕度胸悶
、口干等不適,可適當(dāng)飲水或飲料
;若有嚴(yán)重不適
,應(yīng)立即停止藥浴。

妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴

,尤其不宜盆浴及坐浴。

臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴

,以免興奮后影響睡眠。

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