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喝紅糖水能下奶嗎,喝米酒能下奶嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 12:55:56

紅糖水是一種常見的飲品，也被認(rèn)為是女人的補(bǔ)血食品

。在我國民間
，部分地區(qū)的女性在分娩后有喝紅糖水的習(xí)慣
，那么產(chǎn)婦喝紅糖有什么作用呢?喝紅糖水能下奶嗎?

1

、喝紅糖水能下奶嗎

喝紅糖水并不能促進(jìn)下奶

，但紅糖水中含有多種微量元素
，如胡蘿卜素
、鐵元素等
，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量
，且能促進(jìn)血紅蛋白的合成，有效預(yù)防產(chǎn)后貧血等情況的發(fā)生
，在一定程度上能促進(jìn)乳汁的分泌
。要注意的是一般在產(chǎn)后三天內(nèi)不建議飲用紅糖水，以免引起脹氣等癥狀，影響胃腸道消化功能的恢復(fù)
。

2

、喝米酒能下奶嗎

很多地方都有產(chǎn)后飲用醪糟湯圓、米酒沖雞蛋下奶的民俗

，而米酒本身含有一定量的酒精
，適量飲用可加快機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)
，對于少部分產(chǎn)婦來說
，的確有下奶的效果。但米酒含有的酒精可通過乳汁分泌
，被寶寶消化吸收
，從而對寶寶的健康造成影響，一般不建議飲用米酒來促進(jìn)下奶
。

3

、喝黑芝麻糊能下奶嗎

喝黑芝麻糊具有一定的下奶功效。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻

，其具有通乳下奶的功效
，適當(dāng)食用黑芝麻糊可促進(jìn)乳汁的分泌和排出，對下奶是有一定效果的
。但市面上很多黑芝麻糊都會(huì)添加一定劑量的糖分來調(diào)味
，在購買黑芝麻糊時(shí)一定要盡量挑選黑芝麻濃度高、添加劑少的品牌
，避免因攝入過多的糖分
，增加長胖的風(fēng)險(xiǎn)。

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