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蓮子能治失眠嗎,蓮子能降血壓嗎(蓮子的功效是什么)

綠色飲食在行動 2023-04-29 18:39:50

蓮子能治失眠嗎,蓮子能降血壓嗎

蓮子是日常生活中很常見的一種食物

，很多人都會通過食用蓮子來進行養(yǎng)生保健
，蓮子養(yǎng)生的功效很好，有著不錯的養(yǎng)心安神的作用
，那么蓮子能治失眠嗎?

1、蓮子能治失眠嗎

蓮子能治失眠

，石蓮子有養(yǎng)心安神
、補中養(yǎng)心的功效，因此對失眠也有一定的改善治療作用
。蓮子對神經(jīng)衰弱或者精神壓力過大導(dǎo)致的睡眠有很好的改善作用。

2

、蓮子能降血壓嗎

蓮子可以降血壓

，蓮子降血壓的部分主要是蓮子心，蓮子心除了能夠清熱借解暑，也有很好的降血壓和改善血脂的作用
，同時還能夠防癌抗癌。

3

、蓮子能降血糖嗎

蓮子能夠讓血糖降低

，但是在日常生活中，高血糖患者不能單純依靠食用蓮子降血糖
。除了降血糖以外，蓮子還能夠提高身體的免疫功能
，增強抗病能力
，并且對心血管也有很好的保護作用。

4

、蓮子能降血脂嗎

蓮子中的蓮子心有很好的降血脂的作用

，并且還能夠起到養(yǎng)心安神
、止咳化痰的作用
，對于心神不寧導(dǎo)致的失眠或者血熱吐血等病癥有著很好的治療效果，不過具體用法用量需要在轉(zhuǎn)移醫(yī)生的指導(dǎo)下完成
。

蓮子的功效是什么

中醫(yī)中藥知識：
醫(yī)療保健
-
中醫(yī)
蓮子是常見的滋補之品

，有很好的滋補作用
。一般家庭都制作過冰糖蓮子羹
，或用它制作過八寶粥。古人認(rèn)為經(jīng)常服食
，百病可祛
，因它“享清芳之氣
，得稼穡之味
，乃脾之果也”。
功效
蓮子中的鈣
、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外
，還有促進凝血，使某些酶活化
，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性
，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分
，幫助機體進行蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類代謝
，并維持酸堿平衡
，對精子的形成也有重要作用。
蓮子有養(yǎng)心安祥的功效
。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用
，可以健腦，增強記憶力
，提高工作效率
，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
蓮子芯味道極苦
，卻有顯著的強心作用
，能擴張外周血管，降低血壓
。蓮芯還有很好的去心火的功效
，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠
。
中醫(yī)認(rèn)為，蓮子有益心補腎
、健脾止瀉
、固精安神的作用。
適用人群
一般人都可以食用
。
中老年人
、體虛、失眠
、食欲不振及癌癥病人更宜。
適用量
蓮子每次30

蓮子營養(yǎng)價值及功效

蓮子中的鈣

、磷和鉀含量非常豐富
，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克
，糖304毫克，鈣436毫克
，磷1.397毫克
，鐵31.4毫克
，還含有其他多種維生素、微量元素
、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)
，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外
，還有促進凝血，使某些酶活化
，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性
，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用
。對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎
、消化不良
、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分
，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪
、糖類代謝
，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用
。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效
。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用
，可以健腦
，增強記憶力，提高工作效率
，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生
。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯
，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿
，味道極苦
，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用
，能擴張外周血管
，降低血壓
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾委熆谏嗌彛⒂兄谒?div id="m50uktp" class="box-center"> 。用作補益藥
，補脾止瀉，益腎澀精
，養(yǎng)心安神?div id="m50uktp" class="box-center"> ？芍委熎⑻摼脼a
、瀉久痢、腎虛遺精
、滑泄
、小便不禁
、婦人崩漏帶下
、心神不寧、驚悸
、不眠
。
食用功效
1、防癌抗癌：蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用
，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。
2
、降血壓作用：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用。
3
、強心安神：蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用
。
4、滋養(yǎng)補虛
、止遺澀精：對于青年人夢多
，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
。
適用人群
一般人群均可食用；尤適宜中老年人體虛
、失眠
、食欲不振及癌癥病人
。
禁忌人群
中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服；體虛或者脾胃功能弱者慎食
。

蓮子心能治失眠嗎
？

今天我們一起來認(rèn)識下“蓮子心”

，這味平常在食用蓮子過程中被挖除丟棄的“中藥”，別小看這一小根青綠色的牙芯
，它的藥用價值極高
，既能清熱養(yǎng)安神
，又能滋補元氣
，下面對它作更詳細(xì)的介紹和在治療失眠方面的獨特功效作說明。

認(rèn)識蓮子心

“蓮子心”

，顧名思義即蓮子的胚心
，把蓮子中間撬開，夾于當(dāng)中的青綠色芯
，取芯之初的質(zhì)色為嫩綠，生嘗味苦
，少量泡水能回甘
，保存方式一般通過弱光晾曬直干，類似綠茶芯狀態(tài)
。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載蓮子心

，氣味甘平無毒
，養(yǎng)神
，益氣力，除百病
。其性偏寒涼
，這個屬性使其具有清熱消火，除燥的功效
，另外還含有多種有益堿和微量元素，對降壓
、安神
、保護心血管、美容緊膚都有一定的療效
；

蓮子心如何幫助睡眠

？

以上提到的蓮子心功效中有降壓安神的作用，其實這對提高睡眠質(zhì)量也是有幫助的

。一般的失眠問題除了外在原因
，主要來自“內(nèi)在”比如心悸、不安
、煩躁，多夢
、遺精等等，多數(shù)是由于脾火
、心火
、肺火、腎火
、肝火引起的睡眠和睡眠不佳
，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都能明顯的功效
。

使用方式以煎煮和浸泡為主

，可直接取稍許高溫開水沖泡，取2克蓮子心用開水浸泡10分鐘后飲用
，可以適當(dāng)加點蜂蜜調(diào)和去苦
，能夠治療高血壓、心悸和失眠
，提高睡眠質(zhì)量。

市場上不少安神助睡眠的茶保健品或藥物

，都含有蓮子心相關(guān)的成分
，因此對有以上癥狀的人群，可以通過一段時間喝蓮子心茶來配合調(diào)理
；當(dāng)然由于其質(zhì)偏寒
，對體弱虛寒者需要在醫(yī)生的建議下適當(dāng)沖飲
。

蓮子心可以常泡水喝嗎 有利于清熱降血壓嗎

蓮子心是我們平常生活中經(jīng)常食用的食品

，蓮子心含有豐富的物質(zhì)元素，能預(yù)防人體多種疾病
。蓮子心可以常泡水喝嗎?有利于清熱降血壓嗎? 蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽
，味苦，有清熱
、固精
、安神、強心的功效
。蓮子心主要成分由蓮心堿
、異蓮心堿、甲基蓮心堿
、荷葉堿、前荷葉堿
、牛角花素
、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿等組成
。又含木犀草甙
、金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類 其中前荷葉堿
、牛角花,素、甲基紫堇杷靈有帶苦性,因而蓮子心是苦的,成熟的蓮子心會苦一些. 蓮子心對降血壓有較為顯著的作用
，降血壓具體機理有以下三點： 降壓作用：從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶
，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽
，則出現(xiàn)強而持久的降壓作用
。 對心血管作用：實驗注明
，蓮子心所含的非晶性生物堿Nn-9
，具有較強的降壓作用。
，結(jié)晶性的蓮心堿也是其中一種降壓成分 對平滑肌作用：去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用
。 將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，可治療也用于治療高血壓
、心悸和失眠。 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為蓮子心的功能為清熱祛火
、清心明目
，可用于自我保健治療。蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓π?div id="jfovm50" class="index-wrap">。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用
，可以健腦，增強記憶力
，提高工作效率
，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦
，卻有顯著的強心作用
，能擴張外周血管，降低血壓
。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡
，并有助于睡眠
。 上面詳細(xì)講述了蓮子心去火降血壓的機理，若經(jīng)常飲用
，有利于清熱去火，降低血壓
，適合高脂高血壓人群飲用
。如需購買
，康愛多是您最佳選擇
。康愛多藥店是一家綜合型的藥店
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，為廣大的用者提供無數(shù)的好藥。

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