蓮子能治失眠嗎,蓮子能降血壓?jiǎn)?蓮子的功效是什么)

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蓮子是日常生活中很常見(jiàn)的一種食物，很多人都會(huì)通過(guò)食用蓮子來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健，蓮子養(yǎng)生的功效很好，有著不錯(cuò)的養(yǎng)心安神的作用，那么蓮子能治失眠嗎?

1、蓮子能治失眠嗎

蓮子能治失眠，石蓮子有養(yǎng)心安神、補(bǔ)中養(yǎng)心的功效，因此對(duì)失眠也有一定的改善治療作用。蓮子對(duì)神經(jīng)衰弱或者精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的睡眠有很好的改善作用。

2、蓮子能降血壓?jiǎn)?/strong>

蓮子可以降血壓，蓮子降血壓的部分主要是蓮子心，蓮子心除了能夠清熱借解暑，也有很好的降血壓和改善血脂的作用，同時(shí)還能夠防癌抗癌。

3、蓮子能降血糖嗎

蓮子能夠讓血糖降低，但是在日常生活中，高血糖患者不能單純依靠食用蓮子降血糖。除了降血糖以外，蓮子還能夠提高身體的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力，并且對(duì)心血管也有很好的保護(hù)作用。

4、蓮子能降血脂嗎

蓮子中的蓮子心有很好的降血脂的作用，并且還能夠起到養(yǎng)心安神、止咳化痰的作用，對(duì)于心神不寧導(dǎo)致的失眠或者血熱吐血等病癥有著很好的治療效果，不過(guò)具體用法用量需要在轉(zhuǎn)移醫(yī)生的指導(dǎo)下完成。

蓮子的功效是什么

中醫(yī)中藥知識(shí)：
醫(yī)療保健
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中醫(yī)
蓮子是常見(jiàn)的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用。一般家庭都制作過(guò)冰糖蓮子羹，或用它制作過(guò)八寶粥。古人認(rèn)為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。
功效
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。
豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。
蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率
，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。
蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。
中醫(yī)認(rèn)為，蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。
適用人群
一般人都可以食用。
中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人更宜。
適用量
蓮子每次30

蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。對(duì)治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分，幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)代謝，并維持酸堿平衡，對(duì)精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯，稱(chēng)蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓?？梢灾委熆谏嗌彛⒂兄谒?。用作補(bǔ)益藥，補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神?？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。
食用功效
1、防癌抗癌：蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
2、降血壓作用：蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N－9有降血壓作用。
3、強(qiáng)心安神：蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精：對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
適用人群
一般人群均可食用；尤適宜中老年人體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人。
禁忌人群
中滿(mǎn)痞脹及大便燥結(jié)者忌服；體虛或者脾胃功能弱者慎食。

蓮子心能治失眠嗎？

今天我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)下“蓮子心”，這味平常在食用蓮子過(guò)程中被挖除丟棄的“中藥”，別小看這一小根青綠色的牙芯，它的藥用價(jià)值極高，既能清熱養(yǎng)安神，又能滋補(bǔ)元?dú)?，下面?duì)它作更詳細(xì)的介紹和在治療失眠方面的獨(dú)特功效作說(shuō)明。

認(rèn)識(shí)蓮子心

“蓮子心”，顧名思義即蓮子的胚心，把蓮子中間撬開(kāi)，夾于當(dāng)中的青綠色芯，取芯之初的質(zhì)色為嫩綠，生嘗味苦，少量泡水能回甘，保存方式一般通過(guò)弱光晾曬直干，類(lèi)似綠茶芯狀態(tài)。

《神農(nóng)本草經(jīng)》記載蓮子心，氣味甘平無(wú)毒，養(yǎng)神，益氣力，除百病。其性偏寒涼，這個(gè)屬性使其具有清熱消火，除燥的功效，另外還含有多種有益堿和微量元素，對(duì)降壓、安神、保護(hù)心血管、美容緊膚都有一定的療效；

蓮子心如何幫助睡眠？

以上提到的蓮子心功效中有降壓安神的作用，其實(shí)這對(duì)提高睡眠質(zhì)量也是有幫助的。一般的失眠問(wèn)題除了外在原因，主要來(lái)自“內(nèi)在”比如心悸、不安、煩躁，多夢(mèng)、遺精等等，多數(shù)是由于脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強(qiáng)心安神、清熱去火方面都能明顯的功效。

使用方式以煎煮和浸泡為主，可直接取稍許高溫開(kāi)水沖泡，取2克蓮子心用開(kāi)水浸泡10分鐘后飲用，可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜調(diào)和去苦，能夠治療高血壓、心悸和失眠，提高睡眠質(zhì)量。

市場(chǎng)上不少安神助睡眠的茶保健品或藥物，都含有蓮子心相關(guān)的成分，因此對(duì)有以上癥狀的人群，可以通過(guò)一段時(shí)間喝蓮子心茶來(lái)配合調(diào)理；當(dāng)然由于其質(zhì)偏寒，對(duì)體弱虛寒者需要在醫(yī)生的建議下適當(dāng)沖飲。

蓮子心可以常泡水喝嗎 有利于清熱降血壓?jiǎn)?/span>

蓮子心是我們平常生活中經(jīng)常食用的食品，蓮子心含有豐富的物質(zhì)元素，能預(yù)防人體多種疾病。蓮子心可以常泡水喝嗎?有利于清熱降血壓?jiǎn)? 蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強(qiáng)心的功效。蓮子心主要成分由蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿、前荷葉堿、牛角花素、甲基紫堇杷靈、去甲基烏藥堿等組成。又含木犀草甙、金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類(lèi) 其中前荷葉堿、牛角花,素、甲基紫堇杷靈有帶苦性,因而蓮子心是苦的,成熟的蓮子心會(huì)苦一些. 蓮子心對(duì)降血壓有較為顯著的作用，降血壓具體機(jī)理有以下三點(diǎn)： 降壓作用：從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。 對(duì)心血管作用：實(shí)驗(yàn)注明，蓮子心所含的非晶性生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)的降壓作用。，結(jié)晶性的蓮心堿也是其中一種降壓成分 對(duì)平滑肌作用：去甲基衡州烏藥堿則具有顯著的平滑肌松弛作用。 將蓮子心2克用開(kāi)水浸泡后飲用，可治療也用于治療高血壓、心悸和失眠。 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為蓮子心的功能為清熱祛火、清心明目，可用于自我保健治療。蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓π?。中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。 上面詳細(xì)講述了蓮子心去火降血壓的機(jī)理，若經(jīng)常飲用，有利于清熱去火，降低血壓，適合高脂高血壓人群飲用。如需購(gòu)買(mǎi)，康愛(ài)多是您最佳選擇?？祼?ài)多藥店是一家綜合型的藥店，所有的藥物都是直接來(lái)自信譽(yù)好的龍頭藥物公司，為廣大的用者提供無(wú)數(shù)的好藥。