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免疫力低吃什么藥效果好,正確使用補益的中藥

綠色飲食在行動 2023-04-29 18:46:02

免疫力低吃什么藥效果好,正確使用補益的中藥

如果生活習(xí)慣不好

，比如飲食不規(guī)律
、熬夜
、久坐不動等
、心理壓力大等，那么免疫力就很容易降低
。很多中藥對于調(diào)理身體有不錯的效果
，那么免疫力低吃什么藥效果好呢?

一
、免疫力低吃什么藥效果好

1

、人參

以人參為代表的中藥適合于氣虛的狀況。如果是氣虛導(dǎo)致的免疫力下降

，可以服用人參
、西洋參、太子參
、黨參、黃芪
、白術(shù)
、山藥、甘草等中藥
，均有補氣的效果。

2

、靈芝

以靈芝

、蟲草、鹿茸
、杜仲
、肉蓯蓉等中藥材為代表的補益藥
，具有不錯的補腎功效
。如果是腎虛導(dǎo)致的免疫力下降，可以服用此類中藥
，當然也要辨明是腎陽虛
，還是腎陰虛。

3

、當歸

以當歸為代表的中藥適合于血虛的狀況。如果是血虛導(dǎo)致的免疫力下降

，可以服用當歸
、熟地黃、阿膠
、白芍
、制首烏
、桂圓
、紅棗等中藥，均有補血的效果
。

二
、怎么使用中藥來調(diào)理身體

免疫力低的人在中醫(yī)辨證時，可能出現(xiàn)各種虛癥

。我們可以把免疫力理解為中醫(yī)概念里面的“正氣”，所謂“正氣存內(nèi)
，邪不可干”
，只有人體陰陽平衡、氣血充盈
，人體的正氣才會充足且強盛。凡是陰陽失衡
、氣血虛衰的狀況
，都可以表現(xiàn)為免疫力低下。

想要服用中藥來增強抵抗力

，其原理就是將人體紊亂的狀態(tài)恢復(fù)正常
。比如氣虛的人就要補氣，氣郁的人就要理氣
，血虛的人就要補血
，血熱的人就要涼血等
。當然
，這些都是極為簡單的狀態(tài)。實際上
，人體的內(nèi)環(huán)境紊亂時
，其狀況要復(fù)雜得多
，因此一定要讓專業(yè)的中醫(yī)來配伍，不要自己濫用中藥
。

經(jīng)常熬夜，氣血虧
，免疫力低應(yīng)該吃哪些中藥呢
？

適宜的中等強度的運動對提高人體抵抗力是有好處；人參健脾丸

、黃芪與紅棗煮水喝等
，另附一中醫(yī)文章如下：
睡眠不足容易導(dǎo)致食欲下降，氣血不足
。中醫(yī)專家指出
，現(xiàn)在時節(jié)
，西洋參
、紅棗和龍眼對補氣血均有較好的功效。
紅棗
紅棗性溫
，質(zhì)潤多液
，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
、糖分、胡蘿卜素和維生素
，有補氣養(yǎng)血
、健脾益胃、養(yǎng)血安神
、緩和藥性
、舒肝解郁的功效
，能增強肌力
、消除疲勞、擴張血管
、改善心肌營養(yǎng)
，對防治心血管疾病有良好療效。平時多吃紅棗能提升身體元氣
，增強免疫力
。
怎么吃
紅棗補血作用很強。從事體力勞動者及神經(jīng)衰弱者
，用紅棗煮湯待茶可治療失眠
，溫度較高時節(jié)，用紅棗與和荷葉同煮可利氣清暑
、驅(qū)寒暖胃
。產(chǎn)婦食用紅棗
，能補中益氣，養(yǎng)血安神
。適合血虛
、月經(jīng)量少的女性，而脾胃虛弱的人要將脾胃調(diào)養(yǎng)好再吃
，腹瀉的病人不適合吃。既可直接食用
，也可煲湯與其他藥材一同進補
，但不宜放太多，3人份的可以放5—10顆
。
怎么買
選購紅棗一看棗色與棗皮
，優(yōu)質(zhì)棗皮色紫紅色
，沒有破損或裂爛
。二看棗肉，質(zhì)量上乘的紅棗一般較為松軟
，肉質(zhì)比較均勻
。三看飽滿度，拿一顆紅棗放入嘴里嘗
，優(yōu)質(zhì)的紅棗嘗起來有澀甜的味道，口感佳
。
怎么煮
百合元肉紅棗粥
做法：百合20克
、元肉100克、紅棗8-10顆
、白米一杯
。將百合與紅棗洗凈，將元肉掰散
，白米淘凈下鍋加入6碗水
，開火熬到四成熟時加入百合、紅棗和桂圓微沸至30分鐘
，加入冰糖調(diào)味再續(xù)煮30分鐘
。
功效：可治療失眠、汗多
、心慌，也適合更年期婦女的焦慮癥
。
適宜人群：大多數(shù)人可吃
，尤其適合血氣不足女性。
禁忌人群：糖尿病病人
、下腹脹滿
、便秘患者不宜食用。
紅棗枸杞茶
做法：紅棗五六顆
，枸杞適量
，洗凈略泡
，放入壺里煮沸
，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖
，茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜
。
功效：紅棗補中益氣，養(yǎng)血安神
；枸杞滋補肝腎、養(yǎng)肝明目
。
適宜人群：經(jīng)常熬夜
、貧血者。
禁忌人群：紅棗和枸杞都屬熱性補品
，如身體火氣較大
，不建議食用
。
西洋參
西洋參性味平
，具有清熱生津、補氣
、益智安神的功效
，特別適合氣溫較高時節(jié)
，運動量大、出汗多或經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？诳省⑹秤徽?div id="jfovm50" class="index-wrap">、難以入睡的人
。西洋參有雙向調(diào)節(jié)的作用，對健忘的人有改善記憶力的作用
。
怎么吃
西洋參有補氣作用
，性味較為平和
，適合大多數(shù)人進補
，易于搭配其他的藥材發(fā)揮特定功效，如西洋參搭配田七
，可以降血脂，預(yù)防腦血管疾病
。需要注意的是
，感冒的人不能進補西洋參
。在烹飪之前
，需將西洋參長泡30分鐘，這樣燉出來的西洋參湯才能溶解更多有效成分
。
怎么買
一般市場上賣的西洋參有粉末狀的
、片狀的和根狀的，建議不要購買粉末狀的西洋參
，因為粉末狀的西洋參容易摻入偽劣物質(zhì)，也不易辨認其質(zhì)量的好壞
、腐爛與否
，簡單判斷西洋參的真?zhèn)慰煽雌涫欠瘛皻馕⒂袇⑽叮醚例X咬味微苦而回甜”
，如果不是就很有可能買到假貨哦
。除了真假要辨別外
，西洋參檔次很多
，也要提防商家以次充好，拿國產(chǎn)的冒充進口的
。進口西洋參較為常見的有加拿大種植的以及美國種植的
，一般進口的西洋參形體較皺縮，加拿大的西洋參表面呈黃白色，美國的呈褐色
、土黃色或黃褐色，而國產(chǎn)的西洋參一般形體飽滿
、質(zhì)重
，表面呈土黃色或黃褐色。西洋參以質(zhì)地結(jié)實
、斷面黃棕色
、點狀樹脂道多、氣味濃者為佳
。
怎么煮
西洋參燉烏雞
準備西洋參30-50克
，烏雞一只。將烏雞洗凈放鹽鹵咸
，西洋參洗凈浸泡30分鐘，將烏雞和西洋參一起放入鍋內(nèi)加入適量水煮1-1.5個小時
，雞肉與湯一起吃補益效果更佳
。
功效：補氣益血、安神益氣
。
適宜人群：西洋參性平
，適合大多數(shù)人
。
禁忌人群：感冒人群不能吃
。
元肉
元肉具有很好的滋補功效，大多以干品入藥
，性味甘
，氣香性平，能補血安神
、健腦益智、補養(yǎng)心脾
。元肉具有補益作用
，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助的療效。
怎么吃
元肉補血作用很強
，含有較多的維生素A
、B、C
，特別適合年老氣血虛弱者
、體虛乏力及營養(yǎng)不足引起的貧血者，而脾胃功能差或腹瀉的人最好等脾胃調(diào)養(yǎng)好后再吃
。需要注意的是元肉味甜可口
，但多吃會引起腹脹、消化不良等不適
，因此不能一次進食過多
，尤其糖尿病病人禁食
。龍眼肉可以洗凈直接吃
，也可以煲湯食用。
怎么買
一等的元肉色澤深黃半透明
，表面含有桂圓肉的糖分
，不發(fā)霉，果肉微軟柔韌
，入口香甜
，粘牙有嚼勁。而劣質(zhì)的元肉通常由品質(zhì)不佳的龍眼制成
，或元肉本身有益物質(zhì)已被提取，看似飽滿豐盈的元肉實則被人為添加了糖分或其他食用輔料
，因而用牙齒咀嚼時有顆粒感
。也有一些劣質(zhì)元肉沒有經(jīng)過偽裝
，色澤暗淡
、淡然無味。
怎么煮
元肉煲豬心湯
做法：準備豬心一個
，元肉150克
，生姜5片
。將洗干凈的豬心
、元肉和切好的生姜全部放入鍋中，加入適量的水
，慢火煲3個小時
，加入少許鹽調(diào)味方即可。
功效：補脾益氣
、補氣安神。
適宜人群：女性血虛
、月經(jīng)量少者
；病后調(diào)養(yǎng)者
。
禁忌人群：糖尿病病人；脾胃虛弱
、腹瀉者
。

薛醫(yī)師你好
，我想問一下免疫力低下吃什么藥

病情分析：免疫力低下的話可以吃點提高免疫力的中藥制劑的玉屏風顆粒，平常盡量用冷水洗臉

、熱水泡腳法
，每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面
、熱水泡足的習(xí)慣
，這有助于提高身體免疫力和抵抗力的
。
意見建議：同時應(yīng)該加強戶外活動
，蔬菜、水果中含有豐富的維生素
、礦物質(zhì)及膳食纖維
，且容易消化和吸收，它們是食物的重要組成部分
，尤其是部分蔬菜、水果中所含有抗氧化物
，可以幫助提高免疫力
，不易生病 。

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