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坐月子不能吃什么,5種坐月子不宜吃的食物

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 21:50:08

坐月子不能吃什么,5種坐月子不宜吃的食物

坐月子是我國民間自古以來的習(xí)慣，且在月子期間存在很多禁忌

，如不能洗頭
、不能吹風(fēng)
、不能洗澡等
，甚至在飲食上面都有很多顧忌，那么坐月子不能吃什么呢?

坐月子不能吃什么

1

、辣椒

辣椒屬于辛辣類的食物

，能夠刺激身體血液的循環(huán)，增加體液的分泌
，對(duì)于坐月子的女性來說
，要盡量避免食用，以免影響傷口的恢復(fù)速度
，以及避免通過乳汁被寶寶所吸收
，對(duì)寶寶的胃腸道以及皮膚造成刺激。

2

、燒烤

燒烤屬于重油重鹽的食物

，正常人進(jìn)食都可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等問題
，而產(chǎn)婦本身就比較虛弱
，這時(shí)進(jìn)食燒烤會(huì)導(dǎo)致胃腸道的消化負(fù)擔(dān)加重，并且可能會(huì)影響傷口的恢復(fù)以及乳汁的分泌
，從而對(duì)產(chǎn)婦的身體和心情造成影響
。

3、奶茶

奶茶中含有一定量的咖啡因

，它能夠興奮神經(jīng)中樞
，產(chǎn)婦飲用奶茶后，咖啡因可通過乳汁傳遞給寶寶
，從而造成寶寶過度興奮
，影響寶寶的生長發(fā)育，而且奶茶中多含有大量的糖分
，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩
，增加長胖風(fēng)險(xiǎn)。

4、螃蟹

螃蟹屬于寒涼食物

，正常人過度食用都會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激
，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀
。而產(chǎn)婦相對(duì)于正常人來說
，她的抵抗力以及機(jī)體防御能力更加低，若食用螃蟹可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響
，甚至可能會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)
。

5、韭菜

韭菜的膳食纖維以及維生素含量是非常豐富的

，具有潤腸通便
，預(yù)防以及緩解便秘的效果，但對(duì)于產(chǎn)婦來說
，韭菜能夠回奶
。如果在坐月子期間過度食用，會(huì)影響乳汁的分泌
。

在坐月子的時(shí)候
，產(chǎn)婦有哪些食物是不能吃的？

坐月子期間

，產(chǎn)婦需要忌口寒
、辣、溫的食物
，油炸食物
、油炸食物、澀的食物
、尿的食物等
。坐月子期間最好不要吃辛辣食物、涼性食物
、滋補(bǔ)食物
、油炸食物、新鮮營養(yǎng)的食物
，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入
，以及辛辣食物。

辛辣的食物可以幫助內(nèi)熱

，內(nèi)熱特別容易生氣
。正常人少吃或者不吃，更不用說產(chǎn)婦要多注意了。吃了容易出現(xiàn)口瘡
、大便干燥
、出血或痔瘡等癥狀。母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)因?yàn)槟溉槎又貎?nèi)熱，所以還是清淡飲食比較好
。炎熱的夏天
，吃冰寒的食物是舒服的，比如冰西瓜
、涼皮、涼菜
、冰飲料
。母乳喂養(yǎng)是母子關(guān)系的重要組成部分。這也是培養(yǎng)這種聯(lián)系的最好方式
。列出日常飲食中要吃的食物和要避免的食物
。

母乳喂養(yǎng)是母子關(guān)系的重要組成部分。這也是培養(yǎng)這種聯(lián)系的最好方式

。列出日常飲食中要吃的食物
，列出要避免的食物，遠(yuǎn)離油炸零食和碳酸飲料是朝著正確方向邁出的一步
。除了健康營養(yǎng)的飲食之外
，想出一個(gè)適合你節(jié)奏的鍛煉方案也很重要。這也保證了即使你在懷孕期間沒有在短時(shí)間內(nèi)減掉所有的體重
，你也不會(huì)增加額外的體重
。

日常烹飪所需的調(diào)料是味精，另一種是麥芽奶精

。這些被稱為好東西的食物
，并不適合產(chǎn)后需要母乳喂養(yǎng)的新媽媽。坐月子的時(shí)間是新媽媽休養(yǎng)生息的好時(shí)機(jī)
，成為新媽媽后可以喝寶寶一起度過很長一段時(shí)間
。飲食自然是很多新媽媽非常關(guān)心的事情。這里我舉一些人們經(jīng)常遇到和關(guān)心的不可觸摸的食物的例子
，新媽媽們的飲食表示很重要
，不但對(duì)新媽媽們之前的體力、營養(yǎng)的消耗得到恢復(fù)和補(bǔ)充
，還有接下來小寶寶的營養(yǎng)所需和照顧都起到很重要的作用的
。以上所有內(nèi)容，希望對(duì)你有所幫助
。

女人坐月子不能吃什么

導(dǎo)語：坐月子的時(shí)候女生是可以改變體質(zhì)的

，那么月子期間女人不能吃什么呢
，我?guī)湍闶占掳伞?/p>

女人坐月子不能吃什么 一、生冷食品

尤其是在是夏天

，產(chǎn)婦多數(shù)想吃一些冰涼開胃的食物
，如涼拌、冰鎮(zhèn)西瓜
、雪糕
、冰凍飲料和涼飯等，但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復(fù)
，過于冰冷的飲食會(huì)損害產(chǎn)婦脾胃功能的恢復(fù)
，而且過多的生冷食物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛
、產(chǎn)后惡露不絕等
。但是，新鮮的水果
，不包括在“禁忌”之內(nèi)
。水果，有促進(jìn)食欲
、幫助消化與排泄的作用
，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會(huì)涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度
。

二

、忌食辛辣等刺激性食物

辛辣味道的食物，指的是八角

、茴香、大蒜
、辣椒等調(diào)味料
。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱
，口舌生瘡
，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

三

、忌服用人參

有的新媽咪產(chǎn)后就馬上食用人參

，這種做法是錯(cuò)誤的。人參雖然是補(bǔ)元?dú)獾募哑?div id="4qifd00" class="flower right">
，能夠促進(jìn)血液流動(dòng)
，提高抵抗力。這對(duì)剛剛生完孩子的新媽媽十分不利
。因?yàn)榉置溥^程中
，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷
，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合
，造成流血不止
，甚至大出血。

因此

，新媽咪在分娩后的兩個(gè)星期以內(nèi)
，不宜再服用人參，分娩兩周以后
，惡露基本已經(jīng)排出干凈
，而新媽媽的傷口已經(jīng)愈合，此時(shí)服點(diǎn)人參
，有助于新媽媽的體力恢復(fù)
。但也不可服用過多。人參屬熱
，會(huì)導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱
。新媽媽食用多種多樣的食物，來補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的辦法
。

四

、忌食過咸食物

在產(chǎn)后，女性的身體依然存在很多在懷孕期間積聚下來的多余的.水分

。如果產(chǎn)后食物含鹽較多
，就會(huì)加重產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜的情況，易造成浮腫
，甚至誘發(fā)高血壓病
。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多
、汗多
，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽
。

五

、忌吃味精

新媽咪應(yīng)忌吃大量的味精，味精會(huì)通過母乳傳給小寶貝

，味精中的谷氨酸鈉有可能會(huì)導(dǎo)致小寶貝缺鋅
。一般而言，成人吃味精是有益無害的
，而嬰兒
，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)
，又食用過量味精
，則不利
。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

六

、忌吃巧克力

巧克力可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁

，但是產(chǎn)婦還是少吃巧克力為妙。巧克力含有大量的糖分
，但是其他營養(yǎng)元素卻是不足的
，大量食用會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)胖。研究還證實(shí)
，如果過多食用巧克力
，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A
，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積
，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛
，排尿量增加
，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停
、睡眠不穩(wěn)
。

七、忌吃紅糖

新媽咪千萬不要以為紅糖有很多益處

，就一直猛吃
，認(rèn)為越多越好，這樣做是不對(duì)的
。因?yàn)檫^多飲用紅糖水
，不僅會(huì)損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫
，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水
，必定加速出汗，使身體更加虛弱
，甚至中暑。此外
，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用
，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏
、運(yùn)輸?shù)冗^程中
，容易產(chǎn)生細(xì)菌，有可能引發(fā)疾病
。

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