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孕期可以吃蜂蜜嗎,孕婦能喝紅糖嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-29 22:13:46

蜂蜜是由密封所采摘的花蜜在蜂巢中充分釀造而成，其味道非常美味

，而且對(duì)身體有很多好處
。很多女性都喜愛吃蜂蜜來調(diào)理身體
，取得美容養(yǎng)顏的效果
，那么女性在孕期可以吃蜂蜜嗎?

1

、孕期可以吃蜂蜜嗎

孕期是可以進(jìn)食蜂蜜的

。大多數(shù)女性在孕期由于子宮壓迫直腸
，會(huì)出現(xiàn)比較明顯的便秘癥狀
，而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用
，孕婦適當(dāng)食用可以預(yù)防和緩解便秘現(xiàn)象。另外
，蜂蜜中還含有大量的維生素
、礦物質(zhì)、雌激素等
，能夠起到一定的安胎作用
，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也有很大幫助。但要注意的是蜂蜜性微涼
，且含有大量的糖分
，本身體質(zhì)虛寒或患有糖尿病的孕婦要盡量避免食用。

2

、孕婦能喝紅糖水嗎

孕婦可以適量飲用紅糖水

。紅糖是由甘蔗壓榨、熬煮而成
，含有非常豐富的氨基酸
、微量元素、維生素等
，適當(dāng)飲用能夠?qū)C(jī)體提供一定的能量
，而且在一定程度上能夠有效預(yù)防低血糖、貧血等癥狀的發(fā)生
。但紅糖偏甜
，且具有活血化瘀的作用
，所以一定不能多喝，而本身陰虛火旺
，或有出血
、先兆流產(chǎn)跡象，或有糖尿病的孕婦要盡量避免飲用
。

3

、孕婦可以吃蛋糕嗎

孕婦是可以吃蛋糕的，但一定要控制好攝入量

。市面上
，蛋糕多是由面粉、奶油等加工制作而成
，它的味道非常甜美
，適當(dāng)食用能夠?yàn)闄C(jī)體提供充足的能量，能有效預(yù)防低血糖
、低血壓等情況的發(fā)生
。但蛋糕的熱量比較高，且飽腹感比較強(qiáng)烈
，在進(jìn)食后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量?jī)?chǔ)存過多
，以及影響其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的稍微，增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)
，所以建議盡量少食用或避免食用
。

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