薏米紅豆粥的功效,芡實(shí)薏米紅豆粥的功效
每種食物都有各自的作用，但是食物和食物在一起做菜可能就會有其它的效果
，比如薏米和紅豆
，雖然這兩種食材的功效有一定的相似之處
，但是一起煮粥還是有相輔相成的作用
。那么薏米紅豆粥的功效具體是什么呢?一起來了解一下吧
。
1、薏米紅豆粥的功效
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薏米紅豆粥有很好的健脾祛濕的功效
，如果身體里的濕氣過重時
，可以吃薏米紅豆粥來調(diào)理身體
。薏米對于因?yàn)樘禎駥?dǎo)致的身體肥胖者來說有一定的減肥效果，所以虛胖或者水腫的患者都可以吃薏米紅豆粥來調(diào)理和治療
。
2、芡實(shí)薏米紅豆粥的功效
芡實(shí)、薏米和紅豆都有滋補(bǔ)脾胃的作用
，所以對于脾胃虧虛導(dǎo)致消化不良
。食欲不振等有一定的改善作用;紅豆、薏米和芡實(shí)還能夠滋補(bǔ)腎臟，對于腎虛導(dǎo)致的不適癥狀能夠起到一定的輔助治療作用
。
3、薏米紅豆黑豆粥的功效
薏米的主要功效是補(bǔ)中益氣、利水消腫;紅豆能夠健脾胃
、補(bǔ)血
；而黑豆中含有豐富是維生素E，可以預(yù)防心血管疾病
。薏米和紅豆
、黑豆一起煮粥后，補(bǔ)中益氣和利水消腫的作用會更好一些
。
4、紅豆薏米紅棗粥的功效
紅棗紅豆薏米粥有美容養(yǎng)顏、祛濕消腫的作用
，同時對于虛胖和痰濕體質(zhì)的朋友來說還有一定的減肥作用
。吃紅豆薏米紅棗粥的時候最好是不要吃太過于辛辣刺激的食物，不然可能會加重體內(nèi)的濕氣
。
紅豆薏米的功效
紅豆不僅營養(yǎng)價值高
，而且還有一定的藥用價值，可以消腫
，可以除濕利尿等
。紅豆大家常用其做成豆餡蒸饅頭，或者是做成粥
，像紅豆薏米粥等
，
紅豆薏米的功效 是什么？
紅豆薏米的功效消腫作用
不要以為腫就是水腫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人
，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫
，叫做體態(tài)臃腫
。關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思
。我們千萬不要以為腫就是水腫
。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福
，這也是腫
，叫做體態(tài)臃腫。
祛濕健脾
病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕
，能夠祛除體內(nèi)的濕氣
，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。配合赤小豆
、芡實(shí)
，做成的芡實(shí)薏仁茶是祛濕健脾的佳品。
清熱利尿
因此對浮腫病人也有療效;經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明
，薏米有防癌的作用
，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖
，可用于胃癌
、子宮頸癌的輔助治療;
防止脫發(fā)
使頭發(fā)光滑柔軟的作用，使皮膚光滑
，減少皺紋
，消除色素斑點(diǎn)的功效
。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效
，另外，它還對紫外線有吸收能力
，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果
。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤腸通便
、降血壓
、降血脂、調(diào)解血糖
、解毒抗癌
、預(yù)防結(jié)石、健美
減肥作用
薏米是常用的中藥.又是普遍
、常吃的食物
，性味甘淡微寒，有利水消腫
、健脾去濕
、舒筋除痹、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥
。在中醫(yī)看來，肥胖也好
，水腫也好
，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動
，滯留在人體細(xì)胞之間
，使人體迅速膨脹起來
。水腫如此，肥胖也是如此
，只不過是程度有深有淺而已
。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫
。所以
，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明
，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效
，既能減肥，又不傷身體
，尤其是對于中老年肥胖者
，效果尤其好。
赤小豆和紅豆的區(qū)別紅豆
，又稱相思豆
，體積比較大，常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水
。而赤小豆體積比較小
，適合用來煲湯或者煮粥來吃，有利尿消除水腫的作用
，非常適合產(chǎn)婦食用
。可見赤小豆和紅豆的區(qū)別還是很大的
。赤小豆性質(zhì)平和
、味甘、酸
，是一種營養(yǎng)豐富的小干豆
。在每100克的赤小豆中，含蛋白質(zhì)20.7克
，脂肪0.5克
，碳水化合物58克，粗纖維4.6克
，鈣67毫克
，鐵5.2毫克，還有磷
，維生素B1
、B2、煙酸以及皂草甙等營養(yǎng)物質(zhì)
。由于赤小豆含有皂草甙物質(zhì)
，具有通便
、利尿和消腫的作用，所以常吃赤小豆
，可以清血
、消除內(nèi)臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益
。此豆還有“久食瘦人”的說法
，對老年性肥胖癥，有一定的減肥效用
。
赤小豆做粥
、做餡、做小吃皆宜
。用赤小豆
、粳米煮粥，不但利水消腫
，而且可以健脾胃
。而赤小豆冬瓜糖水，則是一道小朋友的健康甜湯
，有驅(qū)暑健脾的功效
。赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難于煮爛
，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后
，才加入粳米
。另外，赤小豆適合用適量的糖調(diào)味
，但不宜放鹽
，否則不利水分的排出。而紅豆比較圓
，煮完之后
，紅豆會變軟。紅豆屬落葉喬木
。別名：孔雀豆
、相思豆、大紅扁豆
、相思格
。紅豆五味屬甘酸，酸甘化陰
，故能補(bǔ)陰血
。有疏風(fēng)清熱
，燥濕止癢，潤膚養(yǎng)顏的功效
。赤小豆與紅豆盡管長相不同種屬卻相同
，同屬豆科植物，性質(zhì)和營養(yǎng)成分也接近
，只是赤小豆的功效強(qiáng)些
，所以中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用
。
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紅豆，紅棗，薏米，芡實(shí)一起煮湯有什么好處
補(bǔ)氣益血
，
補(bǔ)中益氣是中醫(yī)對證治療術(shù)語，中醫(yī)名詞
，系“補(bǔ)
、泄、清
、散”等治療手法之一
。補(bǔ)中益氣就是調(diào)養(yǎng)脾胃。脾胃等臟腑對飲食物的消化轉(zhuǎn)輸
、升清 降濁等生理功能
。又稱脾胃之氣。有時僅指脾主升清的功能
。脾胃功能產(chǎn)生中氣
，中氣又支持脾胃之氣。
補(bǔ)中：中醫(yī)治療氣虛證的方法
。又稱補(bǔ)氣
。屬補(bǔ)法。氣虛證常因飲食失調(diào)
，年老體弱
，久病所致，臨床表現(xiàn)出臟腑功能衰退的證候
。根據(jù)不同臟腑的氣虛證臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)
，可采用不同的補(bǔ)氣法，如補(bǔ)肺氣
、補(bǔ)脾氣
、補(bǔ)心氣
、補(bǔ)腎氣等。
常用人參
、黨參
、黃芪、白術(shù)
、山藥等藥物組成方劑
，代表方劑有補(bǔ)肺湯、四君子湯
、補(bǔ)中益氣湯
、腎氣丸等。臨床上具體使用補(bǔ)氣法時應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：①肝火
、肝陽上亢
、痰阻引起的頭暈?zāi)垦＃嬍撤e滯或濕濁中阻引起的胃脘脹滿等實(shí)邪致病
，不宜使用本法
。②氣虛兼有實(shí)邪的病證，補(bǔ)氣法宜與祛邪法配合使用
。
益氣：指有補(bǔ)氣藥物治療氣虛證的方法
。肺主氣，主一身五臟六腑之氣
；中焦脾胃受納水谷
，脾氣健運(yùn)，氣血得以化生
，故氣虛多與肺
、脾二臟相關(guān)。益氣指補(bǔ)益氣的一種治法
。適用于肺氣虛以少氣懶言，動輒喘促
，面色蒼白
，怕風(fēng)自汗為主癥；脾氣虛以脘腹虛脹
，神疲倦怠食欲不振
，大便泄瀉為主癥。常用藥物如黨參
、黃芪
、白術(shù)、甘草等補(bǔ)中益氣調(diào)理脾胃的食物
。
調(diào)理脾虛具體表現(xiàn)一般有兩種
，一是脾胃虛弱
，面色萎黃無華，體倦乏力
，形體偏瘦
，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘?jiān)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，大便多不成形
，易出汗，平時易反復(fù)感冒
。二是脾陰虛
，氣血失調(diào)，脘腹脹
，有食后脹更甚者
，無苔或少苔而脈弦?div id="d48novz" class="flower left">
？捎糜衿溜L(fēng)散補(bǔ)衛(wèi)氣
，固表斂汗；用四君子湯
、補(bǔ)中益氣湯補(bǔ)中氣
，助健運(yùn)。
紅豆薏仁如此強(qiáng)大 紅豆薏仁湯的功效與作用
薏仁屬寒性
，古代當(dāng)做藥材
。紅豆，更應(yīng)該說是赤小豆
，兩者不同
，這與我們平時吃的紅豆米不一樣，樣子扁長些
，赤豆薏仁有去濕功效
，薏仁排濕氣，赤小豆利尿
，但性屬寒涼
，女性應(yīng)當(dāng)在適宜時間吃，最重要紅豆薏米那些功效不堅(jiān)持就徒勞的
，希望對各位有幫助
。
紅豆薏仁湯的功效與作用
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用
。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品
。
薏米
，在中藥里稱“薏苡仁”，《
神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品
，它可以治濕痹
，利腸胃，消水腫
，健脾益胃
，久服輕身益氣。紅豆
，在中藥里稱作為“赤小豆”
，也有明顯的利水，消腫
，健脾胃之功效
，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心
，因此它還能補(bǔ)心
。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛
，飲食不節(jié)
，運(yùn)動量少，脾虛濕盛
。既要祛濕
，又要補(bǔ)心，還要健脾胃
，非薏米和紅豆莫屬
。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收
，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)
。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本
，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項(xiàng)
，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人
，我會讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食。
薏米紅豆粥有個好處
，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠
，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時候
，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了
，正好可以當(dāng)茶喝
。
體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)
1、頭發(fā)愛出油
、面部油亮
2
、睡覺留口水、口臭
、身體有異味
3
、渾身無力，常感到疲倦
，精力不集中
4
、睡覺打呼嚕，痰多
，咳嗽
5
、大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）
6
、感到累
，連說話都懶得說，沒勁兒
7
、眼袋下垂
，肥胖，減肥后反彈
8
、臉色蒼白
，原本紅潤的臉頰不見了
9、小肚子大(常有脹氣)
，身體浮腫
10
、耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落
11
、舌頭邊緣有鋸齒
，俗稱“裙邊舌”
12、女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗
，男性陰囊潮濕
。
13、機(jī)能衰退，對房事不感興趣質(zhì)量不高
，男性陽痿早泄
如有以上1~2種癥狀
，要引起注意了，說明體內(nèi)有濕氣
。
食療“祛濕”法 去除濕氣
，老中醫(yī)建議最簡便直接的方法就是飲食調(diào)理！通過食療的方法
，對體濕
，肥胖，皮膚暗黃等癥狀都有很好的效果
！這個方子是出自中醫(yī)書籍《
黃帝內(nèi)經(jīng)》
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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