，紅豆和赤小豆都含有豐富的蛋白質(zhì)以及其他一些人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還有一定的補(bǔ)血作用，那么血小板減少吃紅豆還是赤小豆呢?讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1、血小板減少吃紅豆還是赤小豆

紅豆和赤小豆不管是在營(yíng)養(yǎng)成分上還是功效上都非常相似

，不過(guò)血小板減少的話吃赤小豆可能要比較好。從中醫(yī)的角度出發(fā)，赤小豆含有豐富的鐵、鈣、膳食纖維等，不僅能夠潤(rùn)腸通便，還能夠起到活血補(bǔ)血的作用，雖然紅豆也能夠補(bǔ)血，但是效果要比赤小豆稍微差一些。

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、紅豆的功效和作用

紅豆有著豐富的蛋白質(zhì)，還含有大量的維生素以及微量元素

，能夠健脾養(yǎng)胃、利水消腫。紅豆能夠預(yù)防缺鐵性貧血，還能夠潤(rùn)腸通便，有效改善或者預(yù)防便秘。不過(guò)紅豆不能夠過(guò)量食用，因?yàn)榧t豆有利水的作用，所以平時(shí)尿的人也不能吃紅豆。

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、紅豆和赤小豆的功效區(qū)別

紅豆和赤小豆雖然外表差不多

，但是功效還是有一定的區(qū)別。紅豆對(duì)于脾胃虛弱引起的不適癥狀有一定的改善效果;赤小豆則有降血脂、降血壓的作用，還能夠調(diào)節(jié)血糖和減肥。

赤小豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 紅豆有哪些功效作用

紅豆含有蛋白質(zhì)

、脂肪、糖類(lèi)、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳