身體有濕氣
紅豆薏米去濕氣要吃多長時(shí)間
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我們生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有濕氣的時(shí)候
，可以用食療的辦法來改善。因?yàn)闈駳庠隗w內(nèi)淤積的越多，長期下去，不但會(huì)造成脾胃失調(diào)，肝腎出現(xiàn)問題，還會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、腹部脹痛、并且渾身都會(huì)伴隨著很多不舒服的癥狀，那么紅豆薏米去濕氣要吃多長時(shí)間?1
、一個(gè)月左右見效如果體內(nèi)的濕氣比較重，我們可以用紅豆薏米粥來改善
。紅豆薏米粥用的是紅豆、薏米、芡實(shí)等一起放在水中浸泡4個(gè)小時(shí)左右，然后放入水中煮開，每天服用2次。長期下去，堅(jiān)持1個(gè)月左右，就可以將體內(nèi)的濕氣清除掉，薏米紅豆粥祛濕氣的效果相對(duì)比較好。2
、紅豆薏米祛濕氣要適量體內(nèi)有濕氣，并不代表著所有的人都可以用紅豆薏米來祛濕氣，因?yàn)闈駳獾念愋头譃楹芏喾N
3、怎么判斷自己有濕氣
其實(shí)我們可以用自己的身體表現(xiàn)就很容易發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的濕氣
，比如照鏡子發(fā)現(xiàn)舌頭有鋸齒，還經(jīng)常打肚子、大便不成型。每天精神狀態(tài)非常差，睡眠不好、氣短乏力，還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)愛出油、黑眼圈等，有的人還會(huì)出現(xiàn)胖肚子，就是我們說的虛胖的癥狀。知道了紅豆薏米祛濕氣的好處和調(diào)理時(shí)間之后，大家也可以根據(jù)我們給出的幾個(gè)判斷濕氣的辦法
。如果發(fā)現(xiàn)一段時(shí)間內(nèi)自己體內(nèi)濕氣比較重，需要進(jìn)行排除濕氣的時(shí)候，就可以買點(diǎn)赤小豆、薏米、芡實(shí)，煮一鍋粥，喝了之后有很好的消除時(shí)期的作用。1 紅豆薏米喝多久能除盡濕紅豆薏米可以去除濕氣，促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出
，一般食用之后，尿液的排出量就會(huì)增多，但是想要除盡濕氣，應(yīng)該要喝28天，一整個(gè)周期的時(shí)間，這樣才能排盡濕氣。并且要注意不再額外增加體內(nèi)的濕氣。注意：有些人體質(zhì)問題，對(duì)于紅豆薏米去濕的作用不敏感
，可能需要更長的時(shí)間。
2 紅豆薏米去濕用什么豆紅豆薏米去濕用的豆子是赤小豆。
赤小豆也是紅色的
3 去濕的薏米要怎么處理生薏米直接煮具有寒涼之氣
4 紅豆薏米怎么做去濕氣
2
、將70克薏米倒在炒鍋中，小火翻炒至薏米焦香發(fā)黃即可（也可以吃多炒一點(diǎn)，密封保存即可）。3、將赤小豆
、芡實(shí)、薏米倒在鍋中，加入適量清水煮制。4
、先煮開，再煮5到10分鐘左右，關(guān)火悶30分鐘。5、再次開火
，水開之后再煮5到10分鐘，關(guān)火悶30分鐘左右。6、待煮好悶好之后就可以食用了
2、將50克薏米倒在炒鍋中
3、將紅豆和水一起倒入鍋中
4
5、水可以多放一些
一天兩次的話,一般是兩個(gè)月見效。這個(gè)粥只是有輕微的輔助作用,如果病癥嚴(yán)重,還是需要就醫(yī)服用藥物比較穩(wěn)妥
這個(gè)是食療方法
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