在日常生活中很多朋友都會遇到膽固醇升高的問題
1 動物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，比如豬肝 2 不管是雞蛋黃，還是鴨蛋黃 3 魚子是一種高膽固醇的食物 4 紅肉就是豬肉、牛肉 5、油炸食品 油炸食品中也含有較高的膽固醇，比如炸雞 少吃蛋 引言：隨著時代的發(fā)展
綜上所述，我們可以發(fā)現(xiàn)膽固醇較高的人盡量少吃一些含有膽固醇和脂肪的食物 1、蘋果
2、胡蘿卜
3、玉米
4、大豆
5、茶葉
6
7
8
9
10
擴展資料：
對于膽固醇高的人應(yīng)避免進食富含膽固醇的食物
參考資料：人民網(wǎng)-膽固醇高吃什么才好 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/11812.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
吃芒果的好處很多,能夠提高腦功能
下一篇:
肋眼牛排的做法
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有膽固醇高要多吃什么
多吃蔬菜，還有多運動
提議吃魚肝油
以下是網(wǎng)上抄的
高膽固醇食物∶ 奶油、冰淇淋
(1) 少食高脂肪類食物 豬肉、牛肉、羊肉、奶油、黃油、油炸食物（特別是荷包蛋）、動物內(nèi)臟、魚子，以及多油糕點等，均屬高脂肪類食物，膽囊炎病人應(yīng)盡可能地少食此類食物。刺激膽囊收縮，分泌大量的膽汁。于是，膽囊就會發(fā)生強烈收縮
(2）適當攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。如果一個人長期不食動物性食物，那么，人體難免會不同程度地缺乏蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)而發(fā)生營養(yǎng)不良，以致抵抗力下降，容易患病，更不利于膽囊炎病人的康復。因此，適當攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是完全必要的。瘦肉、雞鴨肉、魚肉、蛋類、豆制品等均含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
(3)補充能量 生命的延續(xù)和新陳代謝需要大量的能量，而人類食用的米飯、面、水果等均含有大量的能量。對于膽囊炎病人來說，以上食物均不受限制，可按需進食，以滿足機體新陳代謝的需要。
(4）忌食刺激性食物 膽囊炎病人在飲食上不僅要注意食物細軟，易于消化，少食多餐，更要忌食辛辣、酒等刺激性食物，以減少或避免對膽囊的刺激膽固醇高的人盡量少吃哪些食物
一、五花肉
在我們的信仰當中，五花肉是非常常見的食物，但不僅富含非常多的高脂肪高熱量，而且也有著很多的蛋白質(zhì)和能量二
膽固醇偏高吃什么食物可以降膽固醇
，切記">
育.png)
？萬萬不要這樣做~">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
別有哪些.png)
