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7月吃芒果對人體健康有什么利弊

吃貨一枚 2023-04-30 13:44:23

7月吃芒果對人體健康有什么利弊

芒果一般是在夏季 7月份左右成熟上市

，但是海南這樣的熱帶地區(qū)就可以產(chǎn)兩季之多。吃芒果有什么好處?芒果是一種非常美味的水果
。芒果的營養(yǎng)價值非常高，芒果果實含有糖
、蛋白質(zhì)
、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高
，是所有水果中少見的。

7月份吃芒果的好處和壞處

吃芒果的好處：芒果風味別致

、清脆適口
，芒果能降低膽固醇
，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于視力
，能潤澤皮膚
，是女士們的美容佳果。食用芒果具有益胃
、解渴
、利尿的功用
，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑
。芒果果肉多汁
，鮮美可口
，兼有桃、杏
、李和蘋果等的滋味
，如盛夏吃上幾個，能生津止渴
，消暑舒神
。

吃芒果的壞處：芒果吃多了會給人體帶來很多危害

，比如，如果芒果吃完不及時洗手擦嘴巴
，皮膚就會發(fā)生過敏反應。雖然芒果的營養(yǎng)價值很高，但不宜進食過量
，芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多，吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴
、臉頰等部位，刺激面部皮膚
，造成面部紅腫、發(fā)炎
，嚴重者會出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象
。還有，就是芒果熱量高
，多食容易上火
。

7月吃芒果的食療作用：

抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌

、大腸桿菌等
，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚
、消化道感染疾病
。

防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物

，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短
。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效

，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用
。

降低膽固醇

、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果
，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量
，且具有即使加熱加工處理
，其含量也不會消失的特點
。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗
，降低膽固醇、甘油三酯
，有利于防治心血管疾病
。

芒果雖然可以幫助人們生津止渴

、消暑舒神，還可以幫助人們潤澤皮膚
，但是
，芒果吃多了也會導致失聲
，所以，芒果一定要成熟了之后吃
。我們還要注意
，飽飯后不可食用芒果，芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食
，可能引起發(fā)黃病
。所以
，吃芒果有利有弊，大家要謹慎食用
。

芒果有什么利弊
？

芒果利弊比較

！芒果果實含有糖
、蛋白質(zhì)
、粗纖維
，芒果所含有的維生素A成分特別高
，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低
。再者
，礦物質(zhì)
、蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類等
，也是其主要營養(yǎng)成分之一
芒果可能的傷害
由于芒果中含有的果酸、氨基酸
、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，還含有單羥基苯和醛酸等物質(zhì)對皮膚黏膜有很大的刺激作用
，芒果過敏一般發(fā)生在接觸到芒果而未及時清洗的部位，出現(xiàn)顏面部皮疹
、口唇紅腫、口周發(fā)癢
，伴有嘴唇、舌
、咽部灼熱感
、發(fā)麻等過敏現(xiàn)象，甚至四肢出現(xiàn)皮疹
，其癢難忍，相當痛苦
。而寶寶的皮膚都很薄、很嫩
，特別容易受到刺激
，如果處理不當將會出現(xiàn)水泡和糜爛
。有哮喘
、過敏史的兒童
，吃了芒果極易誘發(fā)舊病
。
推薦食用時的注意：
1，吃芒果時
，最好將果肉切成小塊
，直接送入口中，避免接觸面部皮膚
。
2
，過敏體質(zhì)的孩子不適宜吃芒果
。
3，吃完芒果后
，應漱口
、洗臉
，以避免果汁殘留。
芒果集熱帶水果精華于一身
，被譽為“熱帶水果之王”
。芒果營養(yǎng)價值頗高，富含蛋白質(zhì)
、糖分、維生素c
、胡蘿卜素含量特別高，有益于寶寶視力發(fā)育
。芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)
，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用
，能延緩細胞衰老
、提高腦功能
。中醫(yī)認為芒果有益胃
、止嘔、止暈的功效
。
但是你一定要注意它的量哦！

夏天吃芒果的好處是什么

夏天吃芒果的好處是什么

夏天吃芒果的好處是什么

，芒果是夏季常見的一種水果
，口味香甜，水分充足
，更是我們茶余飯后最常食用的水果之一。那么夏天吃芒果的好處是什么
？讓我們一起來看看吧
。

夏天吃芒果的好處是什么1 1、止吐

食用芒果具有清腸胃的功效

，對于暈車
、暈船有一定的止吐作用
。

2、抗癌

據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言

，芒果含有大量的維生素A
，因此具有防癌
、抗癌的作用。

3

、保護腸胃

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物

，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動
，使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益
。

4

、殺菌消炎

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌

、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌
、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚
、消化道感染疾病
。

5、美化肌膚

由于芒果中含有大量的維生素

，因此經(jīng)常食用芒果
，可以起到滋潤肌膚的作用
。

6

、化痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效

，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用
。

7、降低膽固醇

、甘油三酯

芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4~98.6毫克%

，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理
，其含量也不會消失的特點
。常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇
、甘油三酯，有利于防治心血管疾病
。

8、治高血壓

、動脈硬化

芒果含有營養(yǎng)素及維生素C

、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外
，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

以上就是關于芒果的功效的一些介紹

，希望可以幫助到你。

夏天吃芒果的好處是什么2 吃芒果的好處

保護肝臟

在夏季如果你想要保護肝臟的話

，可以選擇吃一些芒果
，因為芒果里面含有不少的強效抗氧化劑
，這些物質(zhì)是可以幫助我們清除肝臟上面的毒素
，這樣不僅可以降低肝臟的負擔，也可以降低毒素對肝臟的傷害
。

改善大腦能力

如果想要改善大腦能力的話

，平時的時候
，可以選擇適當?shù)某砸恍┟⒐?div id="d48novz" class="flower left">
。芒果里面含有不少的維生素B6，這種物質(zhì)是對大腦跟神經(jīng)系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)起到很大的效果
。另外芒果所含有的`谷氨酰胺克增強我們的專注能力。

降低膽固醇

現(xiàn)在很多人因為總是大魚大肉的原因

，導致體內(nèi)的膽固醇越變越高，而這樣則是很容易危害身體健康的
。不過如果你想要降低膽固醇的話
，可以選擇吃些芒果，因為芒果所含有的果膠跟膳食纖維是蠻豐富的
，它們具有降低膽固醇血清里面的膽固醇含量
，從而讓體內(nèi)的膽固醇水平得到下降
。

預防癌癥

芒果的營養(yǎng)價值是非常高的，有非常多的功效

，其中一個就很不錯
，就是抗癌效果
。芒果含有很多的維生素跟天然抗氧化物
，它們不僅可以提供人體所需的營養(yǎng)
，還可以起到抗癌癥的效果。

美化肌膚

芒果是富含很多維生素的水果之一

，所以在平時的時候
，如果有吃芒果的習慣
，就可以起到滋潤跟美化肌膚的效果
。

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