健康名言錄：
木瓜性脆
木瓜屬熱帶鮮果，其果肉厚實(shí)
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木瓜的作用很多，主要包括助消化
、促進(jìn)咦液的產(chǎn)生以傷口愈合、通便等。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫味酸，有平肝和胃，舒筋活絡(luò)，能降血壓的功效?div id="4qifd00" class="flower right">木瓜既可鮮吃、榨汁
，又可做美味佳肴。木瓜當(dāng)中所含的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)能及時(shí)補(bǔ)充人體中各種營(yíng)養(yǎng)成分的需要，可消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素木瓜中還含有木瓜酶
，這種酶能迅速分解蛋白質(zhì)中的酶，因此有助于消化，對(duì)胃炎，結(jié)腸炎、結(jié)腸紅腫、長(zhǎng)期便秘等均有顯著的療效。木瓜中特有的木瓜酵素還可幫助消化，具有分解壞死細(xì)胞的能力，可預(yù)防消化系統(tǒng)的癌變。木瓜中含有一種特殊的成分是蛋白酶，它對(duì)肉類有極強(qiáng)的軟化作用，因此可將肉類與木瓜同燉，這樣我們就可以吃到細(xì)嫩的肉了，不但口感、滋味好，而且還有解油膩的作用。此外
，經(jīng)醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，木瓜也是美化肌膚的秘方；木瓜汁非常適合油性皮膚的朋友作為洗臉液使用，它的控油效果還是滿不錯(cuò)的，大家不妨來(lái)試一試。溫馨提示：
木瓜以無(wú)斑點(diǎn)
、果蒂部分無(wú)腐爛的為佳。色澤要黃，有彈性教你一招：
滋潤(rùn)養(yǎng)顏除皺
熟木瓜600克
，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。先將新鮮熟木瓜去皮核，然后再切成粒狀，備用；蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈；蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣；紅棗去核備用；將木瓜、蓮子肉治脫發(fā)
木瓜18克
附錄
每100克木瓜中含蛋白質(zhì)21.6克，脂肪9.3克
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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