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女人泡腳水里放什么好,推薦四種活血散寒的中藥材

綠色飲食在行動 2023-04-30 20:28:23

女人泡腳水里放什么好,推薦四種活血散寒的中藥材

很多人在冬天都有泡腳的習慣

，晚上泡腳能夠加快血液循環(huán)
，使身體很快地暖和起來，這樣睡覺的時候被子里面也是暖和的
，其次，泡腳還能夠緩解疲勞
、改善睡眠質(zhì)量，有些朋友在泡腳的時候也會加入一些中藥材
，那么女性朋友泡腳水里放什么好，下面給大家推薦四種用來泡腳的藥材
。

女人泡腳水里放什么好

1、花椒

在泡腳水中加入花椒，有祛濕散寒的功效

，花椒泡腳能夠加快血液循壞，能夠快速暖和身子
。需要注意的是，花椒性溫
，如果泡腳水太熱，或者泡腳時間太長都會給身體造成不良的影響
，有可能血液流速太快，導(dǎo)致大腦供血不足
，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀，花椒水泡腳的時間要控制在15分鐘左右
。

2、生姜

生姜泡腳可以選擇生姜片

，也能夠選擇生姜粉。將生姜片放入水中一起煮沸
，等水溫后就可以泡腳了，生姜水泡腳可以祛風散寒
，感冒發(fā)熱的朋友用生姜水泡腳能夠更快地發(fā)汗好轉(zhuǎn)。生姜泡腳同樣也能夠加快血液循環(huán)改善手腳冰涼
。

3、桂枝

桂枝具有發(fā)汗解表

、通陽化氣的功效
，主要用于治療風寒感冒。用桂枝泡腳可以溫通腳下的經(jīng)絡(luò)
，改善氣血不足、足底寒涼的癥狀;桂枝也有一定的安胎作用
，所以桂枝泡腳對于胎動不安等有一定的治療效果;同時
，桂枝泡腳也有壯陽的功效，腎虛的朋友在日?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃x擇用桂枝泡腳補腎。

4

、紅花

紅花性溫

，有活血通經(jīng)、散淤止痛的功效
、經(jīng)常用來治療痛經(jīng)、閉經(jīng)
、跌打損傷等癥，用紅花泡腳可以活血化瘀
、在一定程度上可以改善跌打損傷帶來的淤青，或者因為氣血淤阻導(dǎo)致的腰腿酸痛;用紅花泡腳也可以改善睡眠質(zhì)量
。需要注意的是，因為紅花有出血的特性
，所以女性在月經(jīng)期間或者懷孕期間都不要用紅花泡腳。

四款泡腳方推薦，總有一款適合你

人們常說“春天洗腳

，升陽固脫
；夏天洗腳
，暑濕可祛
；秋天冼腳，肺潤腸濡
；冬天冼腳，丹田溫灼”
。可以說泡腳的好處非常多，那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人
，泡腳是一個極好的保健方法。

我國中醫(yī)醫(yī)學典籍記載：“人之有腳
，猶似樹之有根，樹枯根先竭
，人老腳先衰”。體內(nèi)多寒濕
，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒
，對風濕關(guān)節(jié)炎、冠心病
、腦動脈硬化、高血壓
、糖尿病等慢性疾病有很好的輔助治療作用，并可預(yù)防各種并發(fā)癥
。

廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心成杰輝主任中醫(yī)師特別推薦以下幾款針對不同人群的沐足藥材方，快快收起
，今天就開始泡腳吧。

藥材：玫瑰花10克
，酸棗仁30克，石菖蒲30克
，遠志30克。

功效：除煩解郁
，養(yǎng)血安神
。適合肝郁血虛
、難寐易醒之人
。

藥材：小茴香20克，香附10克
，益母草30克，當歸20克
。

功效：活血理氣，散寒止痛
。適合既往月經(jīng)血塊多、少腹冷痛
、寒凝血瘀之非經(jīng)期的婦女
，月經(jīng)期間暫不宜沐足
。

藥材：花椒20克，獨活20克
，牛膝15克，杜仲15克
，雞血藤30克。

功效：祛濕散寒
，活血止痛
。適合寒濕閉阻脈絡(luò)
、腰膝冷痛之人。

藥材：艾葉30克
，花椒30克，桂枝30克
，生姜30克
。

功效：溫經(jīng)祛寒，活血通絡(luò)
。適合畏寒喜暖、手足冰涼之人
。

進行中藥沐足前
，需將藥材放入藥煲中加水3000毫升煎取汁1000毫升
，將藥汁倒入沐足桶中，加水兌開
，至水溫約45 為宜，浸泡雙足
，水位應(yīng)超過腳踝關(guān)節(jié)10厘米
，可配合足部按摩，并另備熱水壺
，適時加入熱水保持水溫
。

沐足時間一般不超過30分鐘
，沐足后應(yīng)立即擦干雙腳，并注意足部保暖
。

注意：

1、有心臟病或素體虛弱者
，沐足時間一般不宜超過10分鐘。

2
、糖尿病人末梢感覺較差
，沐足時應(yīng)注意水溫情況
，以免燙傷
。

3、凡足部皮膚有瘡瘍
、皮疹
、外傷者，不宜沐足
。

通訊員 宋莉萍

圖/視覺中國

泡腳用什么藥材好 冬季使用什么中藥泡腳好

1、花椒：把50克花椒放在鍋里面煎煮

，水溫降到40℃時泡腳，若發(fā)現(xiàn)水溫下降時可以頻繁加熱水保溫
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ń纺苓_到消毒止癢殺菌以及祛濕除寒的效果
，特別適合于有腳氣以及身體濕氣重的人群
。

2、生姜：把30克生姜切成片放在開水里煮10分鐘
，然后倒在洗腳盆里，水溫降到40℃的時候就可以泡腳了
，泡腳的時候用生姜對涌泉穴進行擦拭，生姜具有驅(qū)寒的功效
，能夠改善局部的血液循環(huán)，增加了產(chǎn)熱
，緩解了手腳冰涼問題，若是加入醋能輔助治療腳氣以及殺菌
。適合于冬季手腳冰涼以及風寒感冒初期的人群。

3
、艾葉：把一小把艾葉放在3升水里面
，煎煮后使用此水泡泡腳
，具有殺菌祛寒的效果
，能去除體內(nèi)的寒氣，幫助殺死感冒病菌
。泡腳的時候身體會稍微出汗
，此時可以喝一杯生姜水來排毒祛寒
，適合于風寒感冒初期的人群。

4
、白酒：在泡腳水里面加入適量的白酒，白酒發(fā)射出來特殊的酒香味兒能夠讓人們的精神得到放松
，緩解了緊張不安的情緒
，同時緩解了疲勞感。另外白酒具有殺菌的效果
，能夠殺滅真菌
，防止發(fā)生腳氣。

5
、當歸：把25克桂圓和40克當歸放在水里面
，煎煮40分鐘過濾渣取出汁
，然后和3000毫升開水一起放在泡腳盆里面
，先熏腳部
，然后水溫合適的時候再泡雙腳，每次浸泡30分鐘
，能讓腳部皮膚變得更加細膩
，緩解了腳部干裂問題
。

宮寒的女性用什么泡腳好

宮寒
用艾葉泡腳最好。艾葉是婦科
常用中草藥

，它有
暖宮
的功效，中成藥中還有艾葉
暖宮丸
這樣的藥物
，用來治療月經(jīng)不暢等
，同時還有助孕、安胎功效
。
生姜有驅(qū)寒保暖的作用，所以在泡腳的時候在熱水里加入一些生姜片是非常不錯的
，對疏通氣血很有幫助、除了生姜
，紅花也是非常不錯的
。要想治療宮寒，除了用泡腳的方法
，還可以多吃一些
當歸生姜羊肉湯
，也可以多吃一些
紅糖水
，對病情也是很有幫助的。
宮寒泡腳的注意事項
1、泡腳的時候
，準備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入
紗布袋
中
，捆綁好，然后放到鍋里
，加上水，用大火把水煮開
，再用小火煮5-10分鐘
，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。
2
、熱水的溫度不能太高
，在40℃-50℃左右就可以了。
3
、泡的時間也不宜過長
，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以
。
4
、飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳
，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了
，因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳
。
俗話說：“養(yǎng)樹需護根
，養(yǎng)人需護腳
?div id="d48novz" class="flower left">
！蹦_是人體的“第二心臟”，而“熱水泡腳
，勝過吃補藥”

女人泡腳水里放什么好 經(jīng)常泡腳對女性的好處

泡腳可以促進血液循環(huán)

、促進新陳代謝，刺激足部穴位
，調(diào)理身體上對應(yīng)的臟器
。那么我們從泡腳的這些好處，就可以提煉出“女人常泡腳有什么好處”這個問題的答案
。 1.女人常泡腳緩解經(jīng)痛
。泡腳可以促進血循環(huán)，對于經(jīng)痛有很好的緩解作用
，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳
，如果想要加強緩解作用
，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物
，譬如丹參
。 2.女人常泡腳可以緩解手腳冰冷
。用熱水泡腳可以御寒
，祛除體內(nèi)的寒氣
，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況
，當然在泡腳水里面加入生姜
、老姜
，效果更好
。 3.女人常泡腳可以減肥
。大部分女人每天的運動量都比較少，這樣容易長脂肪
，而泡腳可以促進代謝
，這樣就可以達到減肥的效果
。 4.女人常泡腳可以祛斑。女人臉上長斑
，很多時候都是女分泌失調(diào)
、新陳代謝方面出現(xiàn)問題
，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問題
，讓女性加快代謝
，排出雜物煥發(fā)青春
。 關(guān)于“”這個問題我們解釋到這里，女人泡腳的好處還有很多，大家可以自行體驗一下經(jīng)常泡腳給你帶來的養(yǎng)生變化
，而且采用中藥泡腳的話，養(yǎng)生方面和治病方面
，效果更佳。
1
、水中放花椒：除臭祛濕
、利氣行水
、扶助陽氣
。
2、水中放鹽：除便秘
，還可以消除疲勞
，幫助睡眠。
3
、水中放生姜、陳皮
、薄荷：脾胃虛
，暖脾胃
，祛濕邪。
4
、水中放醋：除腳臭
，防治腳氣
、促進血液循環(huán)、祛除風濕
。
5
、水中放干姜：除風濕骨痛
、怕冷怕涼
，干姜溫中散寒
、回陽通脈。
6
、水中放黃芪10克
、透骨草10克
、伸筋草10克、花椒6克：糖尿?div id="jfovm50" class="index-wrap">。幪撍拢┗ń缝顫?div id="jfovm50" class="index-wrap">，黃芪補氣固表
，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力
。
7
、水中放白芍
、益母草、當歸：治痛經(jīng)
。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起
，白芍除陰氣
、祛腹痛
、通順血脈
；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)
；當歸補血活血
、調(diào)經(jīng)止痛
，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題
。

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