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古今治便秘奇方,6大偏方治便秘奇效

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-01 11:18:58

很多人由于喜歡吃辛辣燥熱之物

、久坐不動(dòng)
、缺水以及排便習(xí)慣差等原因
，就很容易出現(xiàn)便秘的問題
，便秘雖然不是危重疾病
，但長期便秘卻會導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法順利排出
，對健康造成很大的影響
。今天就給大家介紹幾種古今治便秘奇方
，幫助大家解決便秘問題。

1

、蓮子心

蓮子心也就是蓮子中的胚芽

，由于味道很苦，很多人常常將其直接去除
。其實(shí)蓮子心是一味很好的中藥材
，具有清熱降火、補(bǔ)脾益腎和養(yǎng)心安神的作用
，用蓮子心泡水喝還可以起到減脂
、治療便秘的作用，當(dāng)然蓮子心主要是適用于脾陰虛以及腎陰虛所致的便秘
。

2

、荷葉茶

荷葉在民間多有煮粥、熬湯和泡茶之用

，同時(shí)也是一種很好的中藥材
。荷葉具有清熱涼血、降壓止血和消脂利尿的功效
。用荷葉泡茶喝
，不僅有利于減肥，而且可以有效促進(jìn)大腸蠕動(dòng)
，幫助排便
。荷葉的利便效果要強(qiáng)于一般的高纖維食物，不過其性偏寒
，每天只用1小塊就好，以免損害脾胃陽氣
。

3

、黑芝麻糊

很多人都知道黑芝麻是潤五臟的佳品，其實(shí)黑芝麻還具有潤腸通便的功效

，當(dāng)然想要達(dá)到良好的治療便秘的效果
，需要進(jìn)行一定的調(diào)整。比如下面這個(gè)方子
，取一勺生黑芝麻
、5個(gè)生核桃仁、10粒甜杏仁一起磨成粉狀
，然后放入砂鍋中用小火煮熟
，放溫后再加一勺蜂蜜即可食用
。這個(gè)方法對于肺熱便秘有很好的效果。

4

、亞麻籽油

亞麻籽油是一種具有養(yǎng)生價(jià)值的油類

，除了能夠保護(hù)心血管、改善肝腎功能之外
，還可以有效改善腸道功能
，促進(jìn)排便能力，減少便秘的發(fā)生
。建議取黃豆或黑豆適量
，榨成豆?jié){之后，再加入一勺亞麻籽油
，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)
，還能有效緩解便秘。

5

、香蕉泥

取香蕉和山藥各1根

，山藥煮熟，香蕉剝皮
，兩種材料一起搗爛成泥
，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻，即可食用
，每天一次
。這個(gè)方子對于氣虛便秘和陰虛便秘都有很好的改善效果。香蕉和蜂蜜本來就有很好的通便效果
，而山藥也可以益五臟
，補(bǔ)氣血，具有緩解便秘的作用
。

6

、蘿卜汁

取生白蘿卜100克，生梨1個(gè)

，兩種食物洗凈后一起榨成果蔬汁
，用熱水浴的方式加熱后，直接飲用
。白蘿卜和生梨都是偏涼性的食物
，具有潤肺、降火和下氣的作用
，這個(gè)方子對于肺熱便秘有很好的效果
。

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