養(yǎng)脾胃最有效的7種水果,這樣選水果才健康
水果是健康飲食的一部分
，不同的水果具有不同的功效。對(duì)于腸胃不好的人來說，如果要吃水果
，最好根據(jù)自己的具體情況來進(jìn)行選擇
，不是所有的養(yǎng)胃水果都適合自己
，比如山楂可以促進(jìn)消化
，卻不適合脾胃虛弱的人食用
。接下來
，就介紹養(yǎng)脾胃最有效的7種水果
，讓大家根據(jù)自己的情況來選擇。
1、蘋果
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蘋果是一種性質(zhì)平和的水果
，對(duì)于腸胃不好的人來說，都是可以適當(dāng)食用的
。蘋果具有和胃的作用
，既可以預(yù)防便秘，也可調(diào)理腹瀉
，而且對(duì)于心腦血管問題有很好的調(diào)理作用
。當(dāng)然，如果是過于胃寒的人
，還是建議不要吃生蘋果
，可以將蘋果蒸熟或者煮熟后再食用。
2、木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果
，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當(dāng)然也不要過量。木瓜具有健脾消食的作用
，餐后半小時(shí)吃一點(diǎn)木瓜可以幫助蛋白質(zhì)的消化
，減輕胃腸的消化負(fù)擔(dān);另外，可以將木瓜做成木瓜湯來食用
，一樣可以起到良好的健脾和胃功效
。
3、葡萄
葡萄是一種性平的水果
，適當(dāng)吃一些葡萄
，可以起到良好的健脾和胃和補(bǔ)氣益血效果。葡萄中的酒石酸可以促進(jìn)消化;另外葡萄中的鐵元素也較豐富
，有益于補(bǔ)血
。
4、草莓
草莓也是一種常見的養(yǎng)胃水果
，但性質(zhì)偏涼
，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓
，可以將其榨汁后加熱飲用
。一般人適當(dāng)吃一些草莓可以取得健脾養(yǎng)胃、益氣的效果
。
5 、山楂
山楂具有健胃消食的作用，但不適合脾胃虛弱者食用
，因?yàn)樯介m然可以促進(jìn)消化和改善食欲
，但卻屬于耗氣的食物，因此每次也不要多吃
。每天吃新鮮山楂3個(gè)即可
，可以改善消化不良的問題。
6、橙子
橙子具有健胃消食
、生津止渴的作用，但不要空腹大量食用
，以免對(duì)腸胃造成刺激
。可以在餐后半小時(shí)吃一個(gè)橙子
，有益于促進(jìn)消化
，改善腹脹、惡心和呃逆等不適感
。
7、香蕉
香蕉具有益胃生津的作用，但由于其性質(zhì)偏涼，不適合脾胃虛寒者食用
，如果要吃可以將其蒸熟后再吃
。適當(dāng)吃香蕉有助于緩解胃酸過多對(duì)胃腸的刺激，也有助于預(yù)防便秘等問題
。
多吃什么水果對(duì)腸胃好
問題一：吃什么水果對(duì)胃有好處
？胃喜歡溫軟爛的食物，就是溫度比較溫
，比較軟
，燉的很爛的食物，水果大多需要飯后吃
，意思就是空腹對(duì)胃有 ***
，蘋果還可以，但也不能空腹吃
，板栗很好
，花生嚼碎了可以保護(hù)胃粘膜，不過花生的紅衣不能吃
，會(huì)增加血液粘稠
問題二：腸胃不好吃什么水果和食物好
？吃香蕉、蘋果
，好消化。
問題三：腸胃不好的人吃什么水果好?腸胃不好吃水果也有禁忌
，不是所有的水果都適宜腸胃不好的人哦
，那么腸胃不好的人能吃的水果有哪些呢，讓親親寶貝我告訴你吧! 1
、吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高
，具有抗氧化的生理活性，如柑橘
、芒果
、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素
，木瓜
、西瓜、紅柚中含有番茄紅素
。 2
、天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃
、山楂
、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥
，而且是天然抗氧化劑
。 3、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E
，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸
，維生素E還是一種抗氧化劑。 4
、紅色水果好：葡萄
、黑加侖、樹莓
、草莓等水果中含有花青素
，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基
，延緩衰老和抗癌
。 5、果仁要慎吃：許多果仁如杏仁
、枇杷仁中含有苦杏仁苷
，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后
，使人體不能正常呼吸
，易導(dǎo)致窒息、死亡
。 6
、澀水果要注意：空腹或吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果
，如柿子
、山楂、香蕉等
，這些水果單寧含量較高
，空腹時(shí)會(huì) *** 腸胃，引起不適
，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性
，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
。 7
、食用水果要對(duì)癥：人患病時(shí)食用更要注意，應(yīng)根據(jù)病情選擇一些適宜的水果
。 ◆體質(zhì)燥熱--宜吃梨
、香蕉
、西瓜、香瓜等偏寒性水果
。 ◆腹瀉---宜吃葡萄
、石榴、楊梅
、蘋果等具有收斂作用的水果
，不宜吃梨、香蕉
、西瓜等偏寒性水果
。 ◆胃潰瘍--不適宜吃檸檬、山楂
、楊梅
、青梅、李子等酸含量較高的水果
。 ◆便秘---不宜吃柿子
、山楂、蘋果
，宜吃香蕉
、桃、橘子
。 ◆糖尿病---不宜吃含糖量高的水果
，如香蕉、葡萄
、蘋果
、無(wú)花果等，宜吃一些膳食纖維含量高的水果
。 ◆呼吸道感染---宜吃梨、枇杷
、橙子
、杏子、羅漢果等水果
，可化痰
、止咳。 ◆肝炎和高血壓----宜吃維生素C含量高的水果如柑橘
、紅棗
、獼猴桃。 ◆發(fā)燒----宜吃梨
、橙子等水果
。
問題四：胃不好哪些水果可以吃,哪里不可以吃?如何保養(yǎng)胃
（1）少食多餐
，定時(shí)定量，避免暴飲暴食
。病情一般者
，可采用少渣半流飲食，一日五餐
。進(jìn)入恢復(fù)期時(shí)
，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜
。如熱量攝入不足
，可用干稀搭配的加餐方法補(bǔ)充，如牛奶1杯加餅干2片
、麥乳精1杯
、煮雞蛋等。
（2）防止貧血或營(yíng)養(yǎng)不良
。萎縮性胃炎患者
，常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素要充足
、均衡
。對(duì)出現(xiàn)貧血或營(yíng)養(yǎng)不良者，在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物
，如瘦肉
、魚、雞
、肝
、腰等內(nèi)臟，并注意維生素C和B族維生素的補(bǔ)充
，包括維生素B12和葉酸
，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿
、茄子
、紅棗、綠葉菜
，以提供維生素C
，幫助鐵的吸收。
（3）調(diào)適胃酸分泌
。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類
，如魚、蝦
、雞肉
、嫩牛肉
、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少
，應(yīng)給予上述魚湯
、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯
，米粥
，帶酸味的食品，帶香味的調(diào)味品及適量的糖醋食物
。伴有高酸慢性淺表性胃炎患者
，則與之相反，應(yīng)避免食用富含氮浸出物的原汁濃湯
，而采用煮過的魚
、蝦、雞肉
、瘦肉類等來烹調(diào)菜肴
，如蒸魚塊、燴魚片
、熘雞脯丸子
、肉末蛋羹等，以減少胃受 *** 的胃酸分泌
；多飲用牛奶
、豆?jié){、烤面包以及新鮮蔬菜
，水果等以中和胃酸
。
（4）食物選擇以清淡、少油膩
、少 *** 性
、易消化為主。油膩食物如肥肉
、奶油
、油煎食物會(huì)延緩胃的排空，易增加脹滿感
。烈酒、辣椒
、洋蔥
、咖喱、胡椒粉
、芥末粉
、濃咖啡等對(duì)胃黏膜有 *** 作用
， 不宜食用。同時(shí)避免吃過硬
、過酸
、過辣、過咸
、過冷
、過熱及過分
粗糙的食物。如涼拌葷素菜
、酸辣白菜
、糖醋藕片等，主食可采用細(xì) 面條
、面片
、饅頭、花卷
、發(fā)糕
、包子、餛飩
、面包
、大米飯等。切
忌吃不發(fā)酵的面食
，如家常烙餅
、餡兒餅、水餃等
。還有粗糧粗做與 難消化的食品
，如玉米餅、糯米飯
、年糕等
，這些食品在胃內(nèi)停留時(shí) 間長(zhǎng)，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)
。
（5）食物的制作要細(xì)
、碎、軟
、爛
。烹調(diào)方法中多采用蒸、煮燉
、燴
、煨等，以保護(hù)胃黏膜
。多食不含粗纖維的蔬菜和水果
，如嫩黃瓜
、西紅柿（去皮籽）、去皮嫩茄子
、冬瓜
、嫩白菜、菠菜葉
、土 豆
、胡蘿卜等，烹制時(shí)應(yīng)切細(xì)絲
、小丁
、薄片、煮熟
，有的制成泥
，
如土豆泥等，以易于消化
；水果要成熟的
，食時(shí)要去皮籽，如香蕉
、 蘋果
、梨等，并應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣
。
為什么胃病患者不宜飲濃茶和咖啡
？
茶葉與咖啡中含有茶堿、咖啡因
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？Х纫蝾愇镔|(zhì)能 *** 胃的腺體， 使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加
。當(dāng)胃由于各種原因而受到損害
，出現(xiàn)各種病變，如胃炎
、胃潰瘍時(shí)
，濃茶、濃咖啡會(huì)引起胃酸分泌增多
，可直接加重胃病
，降低胃藥的療效，不利于疾病的康復(fù)
。
慢性胃炎患者為什么不宜大量喝啤酒
？
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大量喝啤酒可以引起慢性胃炎，已患慢性胃炎又可加重或促使病情反復(fù)
。胃黏膜可合成一種叫前列腺素E的物質(zhì)，前列腺素E能抑制胃酸分泌
，保護(hù)胃黏膜
。而缺乏前列腺素E，可引起胃黏膜損害
。飲啤酒
，可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E。慢性胃炎病人大量飲用啤酒后
，病人比較普遍地感到上腹脹滿
，燒灼感加重， 噯氣頻繁
，食欲減退
，就是胃黏膜受損的表現(xiàn)。
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另附：
如何保養(yǎng)你的胃
胃對(duì)于我們每個(gè)人來說都很重要
，因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，一日三餐所有的食物都要通過胃來進(jìn)行消化，如果胃受......>>
問題五：胃不好吃什么水果 7種養(yǎng)胃水果1
胃病主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)
，對(duì)不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果
。對(duì)于胃病患者來說，應(yīng)多吃味甘
、性溫或性平的水果
，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果
。
2
味甘
、酸，性微溫的水果主要有荔枝
、櫻桃等
，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效
。對(duì)脾胃虛弱病者較適宜
。
3
味甘、酸
，性平的水果主要有橘子
、桃子、杏子
、石榴
、無(wú)花果、葡萄、蘋果等
，這類水果具有補(bǔ)脾益胃
、益氣生津的作用，運(yùn)用于脾胃虛弱
，消化不良等患者
。
4
味苦、酸
，性涼的水果主要有橙子
、柚子、柿子
、李子
、香蕉、菠蘿
、西瓜
、甘蔗、獼猴桃
、西紅柿
、檸檬等，這類水果具有益胃生津
、開胃下氣等功效
。
注意事項(xiàng)
胃靠養(yǎng)，俗話說三分治七分養(yǎng)
，養(yǎng)胃更重要
。有胃病的人， *** 性
、帶酸性等水果就不要多
問題六：胃不好吃什么水果7種養(yǎng)胃水果胃不好吃什么水果
？
因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量
，能有效發(fā)揮胃的功能
，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果
。此外
，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子
；空腹不能吃西紅柿
、橘子、山楂
、香蕉等
；胃虛的人不宜吃香蕉
、西瓜。
1
、木瓜
木瓜含木瓜酵素
，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎
，木瓜也是健脾胃
、治胃痛的好食物。木瓜偏寒
，不建議空腹食用。尤其是胃寒
、體虛者不宜多吃
，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜
，可以生吃
，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2
、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴
，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
。另外
，石榴中含有鞣酸、維生素C
、檸檬酸
、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效
。石榴籽不太容易消化
，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來
。
3
、桂圓
李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”
。和荔枝性屬濕熱不同
，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣
、溫胃補(bǔ)脾等多種功效
。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠
、健忘
、驚悸、眩暈等癥。
4
、菠蘿
菠蘿性味甘平
，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉
、清胃解渴等功用
。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分
，適當(dāng)食用對(duì)腎炎
，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素
，因此它能柔軟肉質(zhì)
、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多
，過量食用對(duì)腸胃有害
。
5、櫻桃
專家指出
，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富
，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘
、梨和蘋果20倍以上
，居水果首位。櫻桃性溫
，味甘微酸
，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏
、健脾開胃的功效
。需注意的是，櫻桃屬火
，不可多食
，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6
、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸
、性涼無(wú)毒，具有清熱生津
、解渴利尿
、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足
、口渴咽干
、胃氣虛弱
、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高
，尤其是維生素A原含量占了水果之最
，還有明目的作用。
7
、蘋果
蘋果味甘
、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃
，生津潤(rùn)燥
，適宜脾虛食少、胃陰虧虛
、陰虛胃痛等癥
。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外
，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用
，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)
。
問題七：調(diào)理腸胃吃什么水果好腸胃不好對(duì)人體攝入食物的消化與吸收有較大影響。常容易使體質(zhì)迅速的下降
，一般常見的癥狀有胸悶
、嘔吐、腹瀉
、腹痛等
，嚴(yán)重時(shí)還有可能引起腸胃癌等其他的并發(fā)癥。對(duì)人們的生活帶來諸多的影響
。調(diào) 理腸胃的關(guān)鍵是要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣
。下面回頭魚我來給大家介紹日常，包括酸性水果
、深色水果
、含維生素的水果等。一
、酸性水果 食物進(jìn)入人體后需要大量的胃酸物質(zhì)來幫助其消化
，在這個(gè)過程中如果胃酸分泌過少就會(huì)引起消化困難等腸胃問題，這個(gè)時(shí)候可以適量的吃些酸性水果
，比如像紅棗
、酸梅、
、青蘋果
、獼猴桃
、山楂、木瓜
、 柑橘等
，這些水果中的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸的分泌，幫助食物的消化
，從而起到緩解腸胃不適等各種癥狀
。而且在這些酸性水果中還含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)還可以起到預(yù)防敗血癥等疾病的作用
，同時(shí)還是一種較好的抗氧化劑
，對(duì)于調(diào)理腸胃的人們可以多吃。二
、深色水果 調(diào)理腸胃的人在平時(shí)還可以多吃些深色的水果
，在這些深色水果中都一般都含有大量的花青素物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助腸胃消化食物
，起到保護(hù)腸胃以及預(yù)防各種胃病的作用
。深色的水果有很多，比如像葡萄
、蘋果
、藍(lán)莓、草莓等
，這些水果中除了含有花青素之外
，同時(shí)還含有豐富氨基酸，可以幫助我們起到清除人體內(nèi)自由基
，以及延緩衰老和抗癌的作用
。三、富含維生素水果 維生素對(duì)我們的具有腸胃有很好的保護(hù)作用
，患有腸胃疾病的人群在日常生活中應(yīng)該適量的吃些富含有維生素的水果
，這樣胃液中保持維生素的含量正常，可以有效的幫助腸胃消化食物
，減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)
。生活中富含有維生素的水果有很多，比如像西瓜
、櫻桃
