，高血壓的人也不要吃，因?yàn)榛ㄉ锩婧椭^多，如果正常人的話吃花生好處還是比較多的，因?yàn)榛ㄉ臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，花生的話平常也屬于一種保健的食物，平常的話每天至少兩三顆也是挺好的，但是不管什么好東西都不易多吃啊，因?yàn)榛ㄉ闹颈容^高一點(diǎn)，人體消化起來比較慢一點(diǎn)，大量生吃容易引起消化不良，吃多人也容易胖，對(duì)于血糖血壓也是不利的，但是他也不都是壞處也有好處的，我曾經(jīng)聽一個(gè)朋友說花生外面那個(gè)紅皮的話它也是一種藥材，他這個(gè)紅皮的話他能達(dá)到那種就是活血化瘀的那種功效，對(duì)于小孩子來說的話他含鈣量比較豐富的，每天吃上幾顆生花生對(duì)于養(yǎng)胃也有一定的好處，女性朋友坐月子的時(shí)候，其實(shí)吃一些也是有好處的，因?yàn)樗梢责B(yǎng)血補(bǔ)血的，如果有高血壓之類的別吃為好，畢竟油脂含量過高，還是注意身體一點(diǎn)好

花生的功效與作用副作用

花生的功效與作用副作用

花生的功效與作用副作用

，這種食物是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，它的功效與作用涉及很多方面，有些疾病的產(chǎn)生就是因?yàn)槌藻e(cuò)了保健食物，才能夠充分發(fā)揮他的功效和作用，清楚花生的功效與作用副作用，才能更好地生活。

花生的功效與作用副作用1

一

、花生的功效

1

、降低膽固醇

花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外

，避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生率。

2

、延緩人體衰老

花生中的鋅元素含量普遍高于其他油料作物