白芝麻是芝麻的一種，我們常見的芝麻有白芝麻
哺乳期吃白芝麻的好處
很多產(chǎn)后媽媽會有便秘的情況，白芝麻含有膳食纖維
、大量的脂肪油、維生素B1、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，常吃可以幫助產(chǎn)婦起到預(yù)防便秘的作用。但是如果是患有慢性腸炎的產(chǎn)婦腸胃不夠好，經(jīng)常會腹瀉，如果吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。
吃白芝麻有催乳的功效
很多產(chǎn)后媽媽乳汁不足
，影響寶寶的正常營養(yǎng)吸收。哺乳期可以吃白芝麻。我國中醫(yī)認(rèn)為有芝麻有生津通乳、補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤腸、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老的功效，能有效促進(jìn)母乳分泌，如果和豬蹄一起食用，則效果更佳。哺乳媽媽常吃芝麻，還有一定的美容作用，但患有慢性腸炎和便溏腹瀉的哺乳媽媽忌食芝麻。白芝麻的鈣含量很高
產(chǎn)后媽媽脫發(fā)或者有白頭發(fā)可以吃白芝麻
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后4-6個月的時候會出現(xiàn)掉發(fā)、白發(fā)的情況
白芝麻擁有這么多的營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合產(chǎn)后女性食用
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