黑芝麻是我們生活中經(jīng)常會吃的一種食品，黑芝麻所含的營養(yǎng)成份是很多的
黑芝麻對于填精益髓很有療效
下面是黑芝麻補腎食療方推薦：
1
、芝麻首烏杞子丸做法：黑芝麻
、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸
，1日服2~3次，開水送下，空腹服。功效：肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落有很好的治療效果
。常吃黑芝麻補五臟，益氣力，抗衰老2
做法：黑芝麻500克
用法：每日2次，每次2-4匙
，溫開水配服。功效：這種食療能補肝益腎
、潤肺止咳。3
、黑芝麻棗粥做法：粳米500克;黑芝麻炒香
，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥用法：食用時加糖調(diào)味即可。
功效：該食療方芳時撲鼻
4
做法：葛根250克，五味子125克
，共入鍋內(nèi)水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內(nèi)，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶。用法：每日3次
，每次服1匙。功效：該食療有補腎養(yǎng)心、涼血止血
、潤燥生津之功不少人吃黑芝麻都是整粒吃
黑芝麻確實是非常有益我們身體健康的
黑芝麻補腎嗎
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