秋天氣候干燥
，經(jīng)常出現(xiàn)上火、皮膚干裂、口干咽干的癥狀，呼吸系統(tǒng)疾病也高發(fā)。在陽(yáng)氣收斂、陰氣微生的金秋之際，是為身體進(jìn)行溫補(bǔ)的最佳時(shí)期，因此為了避免出現(xiàn)平常秋季容易出現(xiàn)的一些不適癥狀，為大家介紹一些秋季的養(yǎng)身湯品，以供日常滋補(bǔ)，來(lái)護(hù)肺養(yǎng)胃、潤(rùn)燥養(yǎng)陰1 原料：銀耳 做法：銀耳洗凈放入溫水中浸泡備用；鍋中加水 功效：銀耳性溫，滋潤(rùn)清爽 2 配方：一副豬肺，搭配4個(gè)雪梨 做法：將陳皮在清水中浸泡 功效：雪梨味甘，有潤(rùn)燥止咳 3、薏米淮山蓮藕排骨湯 原料：薏米和淮山少許 烹飪方法：首先把藕切成適度大小的塊備用 功效：淮山健脾 4 食材：南北杏，瘦肉 做法：瘦肉洗凈切丁，無(wú)花果和南北杏洗凈切塊 功效：無(wú)花果能潤(rùn)腸通便 5 食材：馬蹄，甘蔗 做法：首先，木瓜 功效：這是一道補(bǔ)水養(yǎng)顏的靚湯 6、冬瓜海帶排骨湯 材料：冬瓜 做法：海帶洗凈切段備用（如果是腌制過(guò)的海帶要提前泡軟），冬瓜切塊備用 功效：冬瓜、海帶潤(rùn)燥去油 7、紫菜蝦皮湯 原料：雞蛋 做法：做法十分簡(jiǎn)單，將紫菜洗凈撕碎 功效：紫菜蝦皮湯是一道非常簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃潤(rùn)燥的養(yǎng)生湯 8、蓮藕老鴨湯 食材：老鴨 做法：蓮藕去皮切塊 功效：鴨肉性寒 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14598.html.
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