平時經(jīng)常吃杏仁的朋友應(yīng)該知道
杏仁可以起到止咳平喘
，潤腸通便，可以治療肺病咳嗽等疾病，甜杏仁和日常吃的干果，大杏仁偏于滋潤和有一定的補(bǔ)肺作用。杏仁里面還有豐富的黃酮類和多酚類成分
，這些成分不但可以降低身體里的膽固醇含量，還可以明顯地降低心臟病和很多的慢性疾病，杏仁還有美容養(yǎng)顏的效果，可以讓皮膚變得紅潤光澤。常吃杏仁可以起到哪些效果.png)
杏仁有抗腫瘤作用
，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用!長壽，一項針對喜馬拉雅山區(qū)居民壽命的調(diào)查表明
上面給大家介紹的就是杏仁的一些功效和作用，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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